Warum fühlt sich ein optimistisches Gefühl für Sie so seltsam an?

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, ist Optimismus nicht einfach.

Es fühlt sich nicht für alle so an. Für meinen alten College-Mitbewohner fühlte es sich nicht so an, der jeden verregneten Sonntag als eine schillernde Gelegenheit ansah, in Schränken zu putzen und alte Filme zu schauen, während er avantgardistische Eisbecher aß, die mit seltsamen Küchenabfällen hergestellt wurden - Rosinen, Steinsalz, Ritz-Cracker-Krümel.

Sie pflegte zu sagen, dass unsere derzeitigen Aufgaben, Klassen und Studien, nachdem sie ihre Highschool-Sommer damit verbracht hatten, am Fließband einer Tomatenkonservenfabrik zu arbeiten, ein herrlicher Luxus waren, über den man sich niemals beschweren darf.

Sie sagte auch, wenn man jemanden beneidet, muss man darüber nachdenken, Leben mit dieser Person auszutauschen: nicht nur bestimmte Fakten oder Eigenschaften herauszusuchen - seine Begabung für Mathematik, ihr Auto - sondern seine gesamte Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu schultern; Herzschmerz und Asthma und alles. Dieser imaginäre Austausch, sagte mein Mitbewohner mit einem feierlichen Lächeln, Erinnern Sie uns immer daran, wie viel Glück wir wirklich haben.

Als wir uns das erste Mal trafen, fragte ich mich oft, warum mein Mitbewohner immer sofort die gute Seite sah, wenn ich es nicht konnte, und sah nur Worst-Case-Szenarien: Ein einziger Makel deutet auf einen massiven, schlimmsten Ausbruch aller Zeiten hin; Ein verspäteter Bus bedeutet eine verpasste Klasse und damit eine nicht bestandene Prüfung.

Dann fand ich heraus warum: Meine Mitbewohnerin hasste sich nicht.

Ihre Mutter, die sie ihre beste Freundin nannte, hasste sich auch nicht.

In passenden weißen Pullovern und Turnschuhen pflügten sie sich durch das Leben mit Sonnenschein und Kämpfen, krank und gesund, lösungsmittelhaltig und pleite und hassten sich nicht.

Weiße Pullover zeigen ein zumindest durchschnittliches Selbstwertgefühl, denn das Tragen von Weiß bedeutet, sich darauf zu verlassen, dass man nicht durchschweißt oder Dinge darauf verschüttet, peinliche Flecken hinterlässt und / oder, falls Flecken auftreten, diese erfolgreich auswäscht.

Und selbst ein durchschnittliches Selbstwertgefühl erzeugt Optimismus, denn es bedeutet, genug Selbstvertrauen zu haben, um zu denken (um zu wissen, wie mein Mitbewohner sagen würde), dass man mit der Hölle oder dem Hochwasser mit fast allem umgehen kann.

Es bedeutet zu glauben - „zu wissen“ - man hat Ressourcen: Intelligenz, soziale Fähigkeiten, Geduld, Klugheit, Humor, Training, Anmut, körperliche Stärke.

Für diejenigen mit anständigem Selbstwertgefühl ist die Frage nie ob oder nicht, gerade Wie.

Im Gegensatz dazu ist Pessimismus ein verräterisches Symptom für Selbsthass. Finden Sie den Pessimisten - den Darsteller, der ein halb volles Theater leer nennt, den Buspassagier, der davon ausgeht, dass jeder belauschte Husten tuberkulös ist - und Sie haben jemanden ohne Vertrauen gefunden.

Sie haben jemanden gefunden, der glaubt, dass er oder sie nicht in irgendeiner Situation sprechen, denken, arbeiten oder Macht ausüben kann Muss Immer Opfer werden - dazu verdammt, zu verlieren, zu scheitern und von Menschen, Systemen, der Gesellschaft, Geld, Molekülen, Maschinen unterdrückt zu werden.

Wenn Sie einen Selbsthasser finden, haben Sie jemanden gefunden, der automatisch das Schlimmste annimmt und sich nicht einmal dem momentanen Luxus der Fantasie hingeben kann: über mögliche Strategien und weniger groteske Alternativen nachzudenken - sagen wir, während Sie bis zehn zählen.

Wir, die wir mit Selbsthass kämpfen, finden es fast unmöglich, fast verboten, uns vorzustellen, wie wir gewinnen, ausharren oder sogar vergehen.

Also, wenn andere es uns sagen Denk positiv, wir lachen. Nicht glücklich, nicht dankbar, aber bitter, weil unser Pessimismus die Idee von Affirmationen untergräbt, wie Studien nahe legen.

Ich werde dir nicht sagen, dass du positiv denken sollst. Das ist - vielleicht noch - zu viel verlangt. Stattdessen schlage ich vor, dass wir innehalten. Und verbringen Sie eine Sekunde damit, unserem Drang zu widerstehen, das Schlimmste zu denken.

Dann noch eine Sekunde. Drei.

Der Drang ist sehr stark, weil wir ihn so lange kennen, vielleicht unser ganzes Leben lang, aber können wir ihn für fünf, sechs, neun, wie auch immer möglich, aufhalten und nachdenken Vielleicht…?

Vielleicht kann ich als gebildeter Erwachsener dieser Karte erfolgreich folgen. Halten Sie meine Rede vor diesem Publikum. Ändere mein Hauptfach. Finde andere Freunde.

Vielleicht kann ich diesen Schmerz ertragen, nachdem ich bisher in dieser Welt überlebt habe. Lösen Sie dieses Problem. Besser werden. Finde Gold.

Vielleicht werde ich nicht scheitern. Vielleicht macht es Spaß. Vielleicht kann ich mich nicht in einen totalen Optimisten verwandeln, aber

Vielleicht werde ich auf Rollschuhen, mit einer Federboa und Trommeln daraus hervorgehen.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.