Starke Angst in der Nacht

In den letzten Wochen habe ich nicht mehr als ein paar Stunden pro Nacht geschlafen. Ich bin buchstäblich den ganzen Tag so müde und schleppe. Egal wie müde ich bin, in der Sekunde, in der ich mich hinlege, habe ich das Gefühl, dass ich mein Gehirn nicht ausschalten kann und ich habe buchstäblich Todesangst, schlafen zu gehen. Ich habe Angst, dass jemand einbricht und uns entweder alle tötet, oder ich stehe eines Morgens auf, wenn eines oder beide Kinder tot sind. Ich höre das leiseste Geräusch und muss aufstehen und durch das ganze Haus gehen. Ich bin verheiratet und habe zwei wundervolle Kinder. Wir haben ein schönes Zuhause in einer schönen, ruhigen Gegend. Finanziell sind die Dinge etwas schwierig, aber wir machen fällig. Ich musste meinen Job im März letzten Jahres wegen eines Autounfalls kündigen, bei dem mein zuvor verletzter Rücken und Nacken verletzt wurden, damit ich bei meinem jüngsten Kind zu Hause bleiben kann. Im letzten Jahr gab es Leute, die mitten in der Nacht an die Tür geklopft haben, aber das ist seit Monaten nicht mehr passiert. Ich spreche mit Leuten darüber und manche geben mir das Gefühl, den Verstand zu verlieren. Kann mir jemand dabei helfen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 13.02.2019

EIN.

Sie haben erwähnt, dass mitten in der Nacht Leute an Ihre Tür geklopft haben, aber Sie haben nicht näher darauf eingegangen. Wer hat das gemacht und warum? Vielleicht sind Ihre Befürchtungen zumindest teilweise auf diesen Vorfall zurückzuführen. Es ist alarmierend, mitten in der Nacht Leute an Ihrer Tür zu haben, besonders wenn Sie nicht wissen, wer es war oder warum es passiert ist.

Sie haben erwähnt, dass Ihre Angst in den letzten Wochen begann. Versuchen Sie, an das zurückzudenken, was in Ihrem Leben vor sich ging. Ist etwas passiert, das dich ängstlich gemacht hat? Diese Informationen wären hilfreich, um dieses Problem zu beheben.

Es kann sinnvoll sein, ein Sicherheitssystem zu installieren. Es könnte Ihre Angst lindern und Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen. Sie können sehr günstige Sicherheitssysteme für zu Hause bei Amazon oder bei anderen Einzelhändlern kaufen.

Wenn dies so bleibt, konsultieren Sie einen Therapeuten, der feststellen kann, ob Ihre Angst angemessen ist. Angst wäre angebracht, wenn Sie zu Recht in Gefahr sind. Wenn nicht, können sie Ihnen helfen, Ihre Angst zu reduzieren.

Medikamente könnten notwendig sein. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um eine Überweisung für die entsprechenden Behandlungsfachkräfte in Ihrer Gemeinde zu erhalten. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle