Leer, getrennt, uninteressiert

Ich war eine glückliche, zufriedene Person. In der 6. und 7. Klasse war meine Depression kontrollierbar. Aber seit Beginn dieses Schuljahres war Depression der größte Teil meines Lebens. Am häufigsten fühle ich mich getrennt, leer und apathisch. Ich fühle mich manchmal so leer, dass ich gar nicht denken kann. Andere Male fühle ich extreme Traurigkeit. Manchmal weine ich, ohne Emotionen zu spüren. Und ja, Gedanken daran, mich selbst zu töten, schwärmen oft, obwohl es absurd erscheint, mich selbst zu töten. Ich habe auch körperliche Schwierigkeiten zu sagen, was mich stört. Tränen schwellen meine Augen an und ich kann nicht sprechen. Ich sage laut Dinge wie "Ich möchte sterben" oder "Ich bin immer traurig", ohne nachzudenken. Ich denke, es ist ein Witz, aber es ist eher ein Hilferuf. Ich vermeide soziale Interaktion, wenn möglich, und weine manchmal über den Gedanken, zur Schule zu gehen. Wenn ich mich morgens fertig mache, weine ich oft über Kleinigkeiten und überlege, ob ich zur Schule gehen soll oder nicht. Mir fehlt die Motivation, aber ich habe Ambitionen. Ich hasse alles an mir und sehe nie das Gute in Dingen. Entschuldigung, dies ist eher eine Zusammenstellung von Problemen, aber ich weiß nicht, woher sie kommen. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 15.03.2020

EIN.

Ich bin sehr froh, dass Sie uns hier erreichen. Ihr Mut und Ihre Beharrlichkeit im Umgang mit Depressionen sind ein wichtiger Bestandteil der Bewältigung und des Umgangs mit Depressionen. Es braucht viel Mühe, um mit diesen Gefühlen zu ringen, und ich bewundere, was Sie tun, um damit umzugehen, einschließlich der Kontaktaufnahme mit uns hier bei Psych Central.

Depressionssymptome können von leicht bis schwer variieren und Folgendes umfassen:

• Sich traurig fühlen oder eine depressive Stimmung haben
• Entkoppelt, mit einem Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die einmal genossen wurden
• Veränderungen im Appetit (Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme unabhängig von einer Diät)
• Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf.
• Energieverlust oder erhöhte Müdigkeit
• Angstbedingte körperliche Aktivität (z. B. Handdrücken oder Tempo) oder verlangsamte Bewegungen und Sprache (von anderen beobachtbare Handlungen)
• Verlust von Sinn oder Zweck, sich wertlos oder schuldig fühlen
• Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen
• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Hier bei Psych Central gibt es auch ein Bewertungsinstrument, mit dem Sie hier mehr über Depressionen erfahren können.

Depressionen berauben unsere Energie und Motivation und halten uns in wiederkäuenden Gedanken gefangen. Aus diesem Grund ist Ihre Anstrengung hier so wichtig, weil der Wunsch, sie ändern oder heben oder verringern zu lassen, der Hauptbestandteil ist, um Veränderungen herbeizuführen.

Ich denke, was für Sie am sinnvollsten ist, ist, mit Ihren Eltern zu sprechen und sie einen Termin mit einem Psychiater, einer psychiatrischen Krankenschwester oder einem klinischen Psychologen vereinbaren zu lassen. Die ersten beiden können eine Bewertung und ein Screening auf Depressionen durchführen und Empfehlungen für Medizin und Therapie abgeben. Ein klinischer Psychologe kann eine Bewertung anbieten, die dazu beitragen kann, eine endgültige Diagnose zu stellen und Vorschläge zu machen oder Psychotherapie anzubieten.

Sie können sie auch bitten, einen Termin mit einem Therapeuten zu vereinbaren, der mit der Arbeit mit Teenagern vertraut ist. Ich empfehle die Bewertungen oft zuerst, weil es eine Reihe von Gründen geben kann, warum eine Person depressiv wird, und eine Bewertung, die physische Ursachen ausschließt, kann sehr wichtig sein.

Entscheidend ist, Hilfe von jemandem zu bekommen, der versteht, wie man Depressionen behandelt. Wenn deine Eltern aus irgendeinem Grund nicht bereit sind, dich mitzunehmen, würde ich dich ermutigen, mit deinem Schulberater zu sprechen. Er oder sie hat Zugang zu Diensten, die hilfreich sind, um Ihnen die Behandlung zu ermöglichen, die Ihnen helfen kann.

Sie haben den ersten Schritt getan, indem Sie uns hier geschrieben haben. Jetzt ist es Zeit, sich mit Menschen zu verbinden, die die Fähigkeiten haben, zu helfen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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