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Musik: Einblicke in das Hören, um Ihre Leistung bei der Arbeit zu verbessern

Musik spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben. Es beeinflusst unsere Emotionen, lindert Stress und Anspannung und hat therapeutischen Wert. Wenn Sie beispielsweise vor einem medizinischen Eingriff wie einer Darmspiegelung Musik hören, wird die Angst verringert.

Eine der häufig gestellten Fragen lautet: „Wie beeinflusst Musik unsere Leistung?“ Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zwischen Musikhören unterscheiden vor zur Arbeit oder wenn wir eine Pause machen und Musik hören während Wir arbeiten als Hintergrundmusik.

Musik weckt verschiedene Emotionen, die einen unterschiedlichen Einfluss auf unsere kognitive Leistung haben. Studien zeigen, dass Teilnehmer, die zehn Minuten lang eine schnelle und fröhliche Mozart-Sonate hörten Vor Sie erhielten eine kognitive Aufgabe, die besser ausgeführt wurde als diejenigen, die keine Musik hörten oder eine traurige und langsame Musik hörten. Dies wurde als Mozart-Effekt bezeichnet. Die meisten Forscher glauben, dass Musik unsere Emotionen beeinflusst, die unsere kognitive Leistung beeinflussen.

Machen Sie also eine Pause und hören Sie fröhliche Musik, die Ihnen gefällt, bevor Sie an einer Aufgabe arbeiten, die analytisches und / oder kreatives Denken erfordert.

Bei der Hintergrundmusik sind die Ergebnisse inkonsistent. Einige Studien fanden heraus, dass es die Leistung verbesserte, während andere fanden, dass Hintergrundmusik sich negativ auf verschiedene Gedächtnis- und Leseaufgaben auswirkte.

Diese inkonsistenten Befunde sind nicht überraschend. Um den Einfluss von Musik auf unsere Leistung zu bewerten, müssen wir viele Faktoren berücksichtigen. Erstens hängt es von der Art der Arbeit ab, die wir machen. Einige Aufgaben sind komplizierter, andere erfordern Aufmerksamkeit und Gedächtnis, andere erfordern analytisches und / oder kreatives Denken, andere wiederholen sich und sind langweilig. Wir müssen auch die verschiedenen Merkmale der Musik wie Genre (Pop, Klassik, Heavy Metal usw.), Tempo, Lautstärke und Sympathie berücksichtigen.

Hier einige allgemeine Richtlinien:

Die Art der Musik ist wichtig. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass das Hören von schneller und lauter Musik wie Hip-Hop während der Arbeit die Leistung des Leseverständnisses negativ beeinflusst. Im Gegensatz dazu wirkte sich das Hören von klassischer Musik, die relativ leise und langsam war, nicht negativ auf die Leistung aus. Andere Studien zeigten, dass das Hören fröhlicher Musik kreative Ideen fördert.

Wenn Sie zuhören, ist das wichtig. Dieselbe Art von Musik, die unsere Leistung verbessert, wenn wir sie hören, bevor wir mit der Arbeit beginnen, kann sich negativ auf unsere Leistung auswirken, wenn Sie sie während der Arbeit hören.

Studien zeigen, dass das Hören erhebender Musik oder jeder Musik, die wir mögen Vor Wir beginnen oft zu arbeiten, was sich positiv auf unsere Leistung auswirkt. Im Gegensatz dazu hören wir Musik, die wir mögen während Wir arbeiten, was sich negativ auf unsere Leistung auswirkt. Diese Erkenntnisse sind sinnvoll. Wenn wir Musik hören, die wir mögen, hebt dies unsere Stimmung. Wenn dies geschieht, bevor wir mit der Arbeit beginnen, wirkt sich dies positiv auf unsere Leistung aus. Wenn wir jedoch dieselbe Musik hören während Wir arbeiten, obwohl es unsere Stimmung und Erregung verbessert, lenkt es uns auch davon ab, uns auf unsere Arbeitsaufgaben zu konzentrieren, was sich natürlich negativ auf unsere Leistung auswirkt. Das Hören von Musik, die wir während der Arbeit nicht mögen, hat einen ähnlichen Effekt. es stört unsere Leistung.

Wenn Sie also während der Arbeit Hintergrundmusik haben möchten, sollte es sich um leise Musik handeln, bei der Sie sich neutral fühlen und die Sie nicht besonders mögen oder nicht mögen.

Die Art der Aufgabe ist wichtig. Hintergrundmusik, die besonders schnell und laut ist oder die wir mögen, wirkt sich negativ auf Lese- und Gedächtnisaufgaben aus, wirkt sich jedoch positiv auf die Leistung im Sport und auf die körperliche Arbeit aus. Studien zeigen, dass Musik sich beim Training positiv auswirkte und die Menschen härter und länger arbeiteten, wenn sie Musik mit einem schnellen Tempo hörten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine einfache Antwort auf den Einfluss von Musik auf unsere Arbeit gibt. Studien zeigen jedoch deutlich, dass Musik gehört wird Vor Sie beginnen zu arbeiten oder verbessern während einer Pause die Leistung. Die Hintergrundmusik hängt von der Aufgabe und der Art der Musik ab.