Wenig Kontrolle über Gedanken

Ich kann nicht sagen, was ich habe. Ich bin manchmal frustriert, weil ich wenig Kontrolle über meine Gedanken habe. Ich werde oft sehr gestresst sein, weil ich etwas Schreckliches denke, wie schlechte Dinge über Menschen in meinem Kopf zu sagen. Ich meine es nie so. Mein Gehirn scheint mich nur zu "wagen", die Worte zu denken, weil ich weiß, dass es schrecklich ist. Ich werde sehr traurig, wenn dies passiert, weil ich diese Dinge niemals laut aussprechen würde, aber es fühlt sich genauso schlecht an, darüber nachzudenken. Normalerweise versuche ich verzweifelt, ein Lied in meinem Kopf zu singen oder an etwas anderes zu denken, damit es aufhört. Außerdem habe ich mein ganzes Leben lang leichte Tics erlebt, nichts Besonderes, nur eine leichte ruckartige Bewegung, oder ich werde zufällig meine Augenbrauen hochziehen, aber sie sind in letzter Zeit schlimmer geworden und ich weiß nicht, worum es geht. Anregungen wäre dankbar, da meine eigene Forschung nichts ergab.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Das Gefühl, dass Sie „wenig Kontrolle über Ihre Gedanken“ haben, wird klinisch im Bereich von Angststörungen als aufdringliche Gedanken bezeichnet. Aufdringliches Denken ist mit einer bestimmten Art von Angststörung verbunden, die als Zwangsstörung (OCD) bezeichnet wird. Im Allgemeinen sind aufdringliche Gedanken unerwünschte, unangenehme und scheinbar unkontrollierbare Gedanken störender Natur. Einige häufige Themen sind: mentale Bilder von der Tötung eines Familienmitglieds, Freundes oder Ehepartners; übermäßige Angst, einer anderen Person versehentlich Schaden zuzufügen; versehentlich einen Fußgänger mit einem fahrenden Fahrzeug treffen; oder die Angst, ein Kind zu verletzen oder zu belästigen.

Sie haben auch erwähnt, dass Sie Tics haben und dass sie in letzter Zeit schlimmer geworden sind. Eine plausible Theorie ist, dass Ihre Angst die Tics verschlimmert. Wenn ich Sie persönlich interviewen würde, würde ich mich erkundigen, ob Sie einen Anstieg von Stress und Angst erfahren haben oder nicht. Es ist möglich, dass ein stressiges Ereignis oder eine allgemeine Zunahme der Angst Ihre Tics direkt beeinflusst.

Es ist schwierig, mit Sicherheit zu wissen, was falsch sein kann. Mit solch begrenzten Informationen kann ich nur eine spekulative Antwort geben. Es wäre am besten, sowohl eine psychiatrische als auch eine medizinische Untersuchung durchzuführen. Eine Medikamentenbewertung ist besonders wichtig, um eine körperliche Ursache auszuschließen. Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Angst zu verringern, wenn dies ein Teil Ihres Problems ist. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle