5 Möglichkeiten, um große Ziele davon abzuhalten, das tägliche Glück zu verderben

Was passiert, wenn sich das Erreichen dieses großen Ziels wie eine große Enttäuschung anfühlt?

Das Ziel im Auge behalten? Visualisieren Sie Ihren Gewinn? Das ist das Erfolgsgeheimnis, ja?

Aber was ist, wenn Sie nach dem großen Sieg nicht genau den "Nervenkitzel des Sieges" spüren? Was ist, wenn Sie sich durch den Erfolg leer oder unglücklich fühlen - als würden Sie etwas mehr verpassen? Vielleicht haben Sie sogar eine Portion Schuldgefühle, die Sie nicht glücklicher fühlen, wenn Sie so viel für sich tun!

5 Experten Möglichkeiten, um wirklich, verrückt, DEEPLY glücklich mit sich selbst zu sein

In einer zielorientierten Gesellschaft wie unserer ist es einfach, Leistung mit „Verdienst“ zu verbinden, sich glücklich zu fühlen. Aber wie Dr. Jim Taylor so gut betonte Huffington PostVielleicht finden Sie kein Glück an der Ziellinie.

Ich arbeite mit Leistungsträgern zusammen, die sich trotz einer erstaunlichen Liste von Erfolgen, liebevollen Familien, Freunden und Gemeinschaften oft unruhig, unverbunden oder sogar depressiv fühlen.

Natürlich wissen Sie, dass es wichtig ist, die Reise zu genießen, aber Ihr negativ voreingenommenes Gehirn kann sich viel besser auf die Lücke zwischen Ihrem aktuellen Standort und dem nächsten großen Ziel konzentrieren - es wurde dafür trainiert. Selbst wenn Sie dieses Ziel erreichen und das Belohnungszentrum Ihres Gehirns ("den Nervenkitzel") abfeuern, sucht Ihr Gehirn sofort nach einem weiteren "Treffer", erkennt eine weitere Lücke und schafft höhere Einsätze, um das nächste gute Gefühl zu verdienen. Die sich ständig bewegende Karotte!

Solltest du dann nur ein fauler Underachiever werden? Nein.

Ziele sind entscheidend, um Ihre Motivation und Aufmerksamkeit darauf zu konzentrieren, die Dinge im Leben zu erreichen, die für Sie wichtig sind. Ziele setzen Ihre Werte in die Tat um. Sie können aber auch dazu führen, dass Sie sich zu stark auf externe Kennzahlen konzentrieren, um Ihr internes Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit zu fördern.

"Ich werde glücklich sein, sobald ..."

Sie sagen das wahrscheinlich nicht laut, aber auf dem Weg zum Erfolg ist es viel zu einfach, diese sich bewegende Karottenmentalität in Ihr Unterbewusstsein zu programmieren. Dies wird ständig in die Geschichten geschrieben, die die Erwartungen unserer Kultur wecken. Dies gibt Zielen anstelle emotionaler Selbstregulierung die Kontrolle über unsere Gefühle. Und dieser Mangel an Kontrolle führt zu ständigem Stress, der das Glück untergräbt.

Es gibt auch eine böse, unausgesprochene Konsequenz: "Ich bin nicht genug, wie ich bin."

Ihr innerer Kritiker benutzt dieses Thema, um Ihr Glück zu untergraben. Dies zwingt Sie oft dazu, den kraftvollen Schritt zu überspringen, Ihre Gewinne auf dem Weg zu genießen, eine Praxis, die Positivität und Erfolg unterstützt.

Eine übermäßige Konzentration auf Ziele kann auch davon ablenken, sich auf Ihren größeren Lebenszweck zu konzentrieren. Eine gezielte Grundlage fördert Gesundheit, Glück und Leistung auf nachhaltigere Weise.

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Wie können Sie also auf dem Weg zur Erreichung Ihrer Ziele und Träume wahres Glück genießen? Hier sind fünf einfache Schritte.

1. Erstellen Sie Rituale, um sich an Ihren größeren Zweck zu erinnern. Wenn Sie sich auf Ihre Grundwerte und die längere Reise konzentrieren, haben einzelne Ziele weniger Einfluss auf Ihre Stimmung. Verwenden Sie ein Bild, ein Mantra oder ein tägliches Ritual, um sich auf das zu gründen, was Ihnen am wichtigsten ist.
2. Fragen Sie sich: "Wer möchte ich sein?" öfter als: "Was möchte / muss ich tun?"
3. Genießen Sie die kleinen Gewinne und Fortschritte. Untersuchungen zeigen, dass Sie das tiefe Glück, nach dem Sie sich sehnen, steigern und die Motivation und Leistung verbessern können, indem Sie Fortschritte erzielen. Probieren Sie die iDoneThis-App aus, wenn Sie eine Erinnerung benötigen.
4. Übe Selbstmitgefühl und Liebenswürdigkeit für dich. Atme ein und aus und sage: "Ich habe alles, ich brauche genug." Wiederholen. Wiederholen. Planen Sie dies in Ihren Tagesablauf ein.
5. Erleichtern Sie sich! Lassen Sie Ihr inneres Kind auf der Strecke mehr Spiellachen finden. Möglicherweise lernen Sie dabei einfach mehr. Sie werden auf jeden Fall Ihre Kreativität und Leistung unterstützen!

Ja. Sie können üben, präsenter, achtsamer zu sein, mehr Spaß zu haben und Ihre großen haarigen Ziele mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht und in Ihrem Herzen zu erreichen! Wie das Leben ... es braucht nur Absicht und Übung und viel Liebe.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 Möglichkeiten, um Ihre großen Ziele davon abzuhalten, Ihr tägliches Glück zu verderben.

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