Periodische Wut und Selbstmordgedanken

Ich bin eine 36-jährige verheiratete Mutter von zwei Kindern. Ich bin mir nicht sicher, was ich sagen soll oder wie ich damit anfangen soll. Ich habe Perioden der Wut und Depression, in denen ich vom Aufwachen an erkennen kann, dass es ein „schlechter“ Tag wird. Ich werde übermäßig wütend auf kleine Dinge und kämpfe mit meinem Ehepartner. Ich habe Selbstmordgedanken (mehrmals im Monat), werde sie aber wegen meiner Kinder nicht handeln - obwohl ich nicht denke, dass ich eine großartige Mutter bin, verehrt mich mein Sohn (und ich liebe ihn so sehr) und ich kann mir nicht vorstellen, was es wäre Tu ihm, wenn ich weg wäre. Mein Mann ist wunderbar und sehr geduldig und wir haben im Laufe der Jahre viele Dinge durchgearbeitet, aber in letzter Zeit werde ich einfach so müde und frustriert, und ich spiele aus und werde im Allgemeinen unangenehm, wütend und gewalttätig. Ich drücke und drücke und drücke, bis er reagiert - das Seltsame ist, wenn er wütend ist, fühle ich mich sehr ruhig und zusammen - und mein eigener „Ärger“ löst sich auf - aber bis er reagiert, werde ich immer aufgeregter.

Ich fühle mich oft nicht als gute Mutter oder allgemein als guter Mensch, obwohl ich viele Freunde und Familienmitglieder habe, die höchstwahrscheinlich etwas anderes sagen würden. Mein Vater starb, als ich 2 Jahre alt war, und meine Mutter heiratete wieder, als ich 6 Jahre alt war. Ich bin in einem Haus aufgewachsen, in dem meine Mutter meinen Vater mir vorgezogen hat (also denke / dachte ich), und mein Stiefvater war sowohl verbal (Mehrheit) als auch missbräuchlich physisch. Ich litt unter einem geringen Selbstwertgefühl und verbrachte Jahre als Erwachsener damit, mich mit meiner Kindheit auseinanderzusetzen.

Ich möchte besser werden, weiß aber nicht, was mein Problem ist. Ich hasse die Wutgefühle - ich hasse es zu schreien, Dinge zu werfen und generell außer Kontrolle zu sein - besonders vor meinen Kindern. Ich erwarte per se keinen medizinischen Rat, aber scheint dies ein Problem zu sein oder nur ein Fall von „gelegentlichem Blues“ oder Stimmungsschwankungen? Ich habe mein ganzes Leben lang wirklich unter Stimmungsschwankungen gelitten, dachte aber wirklich, ich hätte in der jüngeren Geschichte eine bessere Kontrolle über mich selbst - aber die zweimonatlichen "Depressionstage" beginnen meine Ehe wirklich zu beeinflussen. Bitte geben Sie an, ob Sie können ... danke.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-06-1

EIN.

Ich glaube, dass Sie mehr als den "gelegentlichen Blues" haben. Jeder hat Stimmungsschwankungen, aber im Allgemeinen wird dies erst dann als Problem angesehen, wenn er Ihr Leben gefährdet. Aus Ihrem Brief geht hervor, dass Sie ein sehr kompromittiertes Leben geführt haben. Sie leiden täglich bis zu dem Punkt, an dem es Ihre Ehe und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigt. Es betrifft wahrscheinlich auch Ihre Kinder. Dies ist genau die Definition, wann man Hilfe suchen sollte.

Es ist wichtig, die Ursache Ihrer Wut und Ihres Unglücks zu erfahren. Wenn ich Sie persönlich interviewen könnte, würde ich gerne wissen, ob sich in letzter Zeit etwas geändert hat. Ist ein Ereignis aufgetreten? Was hat Sie dazu veranlasst, die Zunahme Ihres Unglücks zu bemerken? Wenn Sie diese Informationen kennen, können Sie den Grund für Ihr Unglück aufdecken.

In meiner Erfahrung als Therapeut habe ich bei meinen Klienten Wutprobleme wie Ihres gesehen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Personen mit ähnlichen Symptomen auf eine Weise handeln, die Sie mit Ihrem Ehemann beschrieben haben. Sie drücken und drücken, bis sie eine Reaktion von ihrem Lebensgefährten, Freund oder Familienmitglied erhalten. Zu diesem Zeitpunkt (d. H. Unter Berufung auf eine Reaktion) beschrieben auch sie, dass ihre Wut nachlässt. In den meisten Fällen lag es daran, dass sie wollten, dass ihr Ehepartner, Freund oder geliebter Mensch ihr Leiden erkennt. Es war ihre Art, eine emotionale Konfrontation zu erzwingen. Sie hatten stoisch gelitten. Sie wollten sich nicht beschweren und hatten oft das Gefühl, kein Recht zu haben, sich zu beschweren.

Ich würde Ihnen dringend empfehlen, eine Beratung in Betracht zu ziehen. Es könnte Ihnen sehr zugute kommen. Wenn nicht für dich selbst, dann tu es für deine Ehe und deine Kinder. Studien zeigen, dass Kinder, deren Eltern an psychischen Störungen leiden, mit größerer Wahrscheinlichkeit selbst psychische Störungen entwickeln. Kinder mit einem Elternteil mit Depressionen sind besonders gefährdet. Insbesondere depressive Mütter sind im Vergleich zu Müttern ohne Depression eher isolierend, zurückgezogen und weniger in der Lage, auf die emotionalen Bedürfnisse des Kindes zu reagieren. Aus diesen und vielen anderen Gründen ist es sehr wichtig, dass Sie Hilfe suchen. Klicken Sie oben auf dieser Seite auf die Registerkarte "Hilfe suchen", um nach einem Arzt in Ihrer Gemeinde zu suchen.

Ich wünsche dir alles Gute. Achten Sie bitte darauf.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 11. September 2010 hier veröffentlicht wurde.