Umgang mit Enttäuschung, wenn Sie bipolar sind
Kürzlich war ich enttäuscht, dass ein Freund eine monatliche Radiosendung erhielt, um über psychische Erkrankungen zu sprechen. Ich war ein paar Mal in der Show gewesen und hatte gehofft, das Gleiche selbst zu bekommen. Ich musste mich dann daran erinnern, dass es nicht ihre Schuld ist und dass sie wahrscheinlich das getan hat, was ich nicht getan habe - mit dem verantwortlichen Herrn in Kontakt zu bleiben. Ich habe nur mich selbst zu beschuldigen.
Bevor ich das merkte, schrieb ich meinem Mann und nannte sie einige nicht so schöne Namen. Ehrlich gesagt war ich von mir selbst enttäuscht, aber was mich erreichte, war etwas, das ich seit einiger Zeit nicht mehr gefühlt hatte: bipolare Enttäuschung.
Viele Menschen nehmen Enttäuschung oder Ablehnung in Kauf. Einige von uns mit bipolaren Gefühlen fühlen sich viel stärker enttäuscht. Es fühlt sich an, als würde die Welt untergehen. Jetzt weiß ich, was passiert, und ich kann mich davon abhalten, aus einer Situation einen zu großen Deal zu machen. Medikamente haben mir geholfen, meine Enttäuschungsgefühle zu kontrollieren.
Hier einige Beispiele für Dinge, die mich enttäuschen:
Einmal hatte ich mit meinem Mann Pläne gemacht, mit Freunden für ein Wochenende nach Chicago zu fahren. Es war Winter, aber nur zwei Stunden von der Stadt entfernt, war es wegen der Jahreszeit keine schreckliche Idee.
Es schien, als würde alles ohne Probleme ablaufen. Der Dargestellte war gebucht. Das Zimmer war gebucht. Die Outfits waren ausgesucht worden. Ich war bereit zu gehen.
Als ich am nächsten Morgen aufwachte, hatten wir fast 10 Zoll Schnee bekommen. Mein Mann setzte seinen Fuß ab. Er fuhr nicht im Sturm nach Chicago. Als Erwachsener weiß ich jetzt, dass er die richtige Wahl getroffen hat. Die Straßen waren gefährlich. In meiner Enttäuschung vor der Einnahme von Medikamenten schlug ich jedoch Teller gegen die Wand, schrie laut auf und stampfte mit den Füßen. Ich konnte es nicht kontrollieren. Ich war am Boden zerstört. Ich dachte, er war derjenige, der uns dieses Wochenende nicht mit unseren Freunden besuchen ließ. Ich habe stundenlang geweint. Er ließ mich das einfach tun.
Bei mir wurde gerade bipolar diagnostiziert. Dieses Symptom war mir noch nicht bekannt. Ich schaue zurück und denke, habe ich wirklich einen erwachsenen Wutanfall bekommen?
Viele Jahre später, nachdem ich alles über meine Enttäuschungsprobleme erfahren hatte, sprach ich für ein Stück vor. Ich war mir sicher, dass ich während der Auditions großartig war. Ich war schockiert, dass ich das Teil nicht bekommen habe. Wieder einmal übernahm das Gefühl der Verwüstung. Ich weinte und weinte stundenlang. Ich konnte nicht verstehen, warum ich es nicht geschafft habe. Ich war so gut, dachte ich. Die Enttäuschung war alles, was ich ertragen konnte. Ich entschied zu diesem Zeitpunkt, dass ich für keine anderen Produktionen vorsprechen würde. Die Enttäuschung war zu groß.
Die meisten meiner Enttäuschungsprobleme sind jetzt unter Kontrolle. Offensichtlich sind sie nicht vollständig verschwunden. Ich finde alles, was jemand besser kann als ich, eine Quelle der Enttäuschung.
Ich habe meinen Wiederherstellungsplan eingehalten und bin konform gewesen. Ich denke, manchmal trifft mich das Leben einfach anders als andere Menschen. Ich werde immer mehr als die meisten Menschen kämpfen, wenn es um Enttäuschung geht. Ich kann nicht anders, als es mich trifft. Ich kann nur kontrollieren, was aus meinem Mund kommt, wenn es so ist. Ich muss mich entscheiden, nicht von meinen Emotionen überwältigt zu werden, wenn es um Enttäuschung geht. Ich muss mich entscheiden, meine Fehler in Dingen zu erkennen oder zu erkennen, dass die Leute nicht darauf aus sind, mich zu kriegen.
