8 Möglichkeiten, Freizeitspaß zur Priorität zu machen

Wenn Sie ununterbrochen telefonieren, mehrere Projekte jonglieren, die Kinder im Zeitplan halten, sicherstellen, dass Sie essen und gelegentlich Sport treiben, bleibt wenig Zeit für die lustigen Dinge, die Sie lieber tun würden. Während alltägliche Verpflichtungen Vorrang haben können und haben, ist es auch wichtig, Zeit für sich selbst zu gewinnen und Zeit zu haben, um das zu tun, was Ihnen Spaß macht. Hier sind einige praktische (und einfache) Möglichkeiten, genau das zu tun.

1. Vergessen Sie die To-Do-Liste, wenn es um Spaß geht
   Während einige Experten empfehlen, Zeit für Freizeitbeschäftigungen, Hobbys und lustige Projekte einzuplanen, legen neue Forschungsergebnisse der Olin Business School der Washington University in St. Louis, MO, nahe, dass die Planung den Spaß zum Vergnügen macht. Durch Zuweisen eines bestimmten Datums und einer bestimmten Uhrzeit kann der gegenteilige Effekt auftreten. Anstatt Spaß zu haben, können Sie die Aktivität als lästige Pflicht betrachten. Die Lösung? Laut Forschern kann die Zuweisung von „grob geplanten“ Freizeitaktivitäten - ein bestimmter Tag, aber keine bestimmte Zeit - dazu führen, dass es sich weniger nach Arbeit oder Arbeit anfühlt und mehr Spaß ermöglicht.
2. Nehmen Sie eine Denkweise an, die das Streben nach Genuss prämiert
   Was macht Spaß, aber etwas, das Sie sich gut fühlen lässt, Sie motiviert, es zu verfolgen und bleibende Erinnerungen hervorbringt? Zu viele Menschen müssen Spaß haben, wenn sie nicht mit Fristen oder einem unbekannten zukünftigen Datum überfordert sind. Anstatt Wert auf das Streben nach unterhaltsamen Aktivitäten zu legen, verringern sie tendenziell die Wichtigkeit, Spaß zu haben. Denken Sie jedoch daran, dass das Streben nach Vergnügen nicht nur in Ordnung ist, sondern für Ihr allgemeines Wohlbefinden unbedingt erforderlich ist.
3. Vernetzen Sie sich mit anderen, die auch gerne Spaß haben
   Nichts ist ansteckender als mit Menschen zusammen zu sein, die Ihre Leidenschaft teilen und an ähnlichen lustigen Aktivitäten teilnehmen. Indem Sie solche Menschen finden und regelmäßig mit ihnen in Kontakt treten, erweitern Sie Ihr soziales Netzwerk und erweitern gleichzeitig Ihre Wertschätzung für Spaß. Egal, ob es sich um einen Gartenclub, eine Skigruppe oder gute Freunde handelt, die sich treffen, um Rezepte auszutauschen, zu reisen, Filme anzusehen oder sich anderen Freizeitbeschäftigungen zu widmen, Ihr Netzwerk kann Ihnen dabei helfen, Ihre lustige Zeit aufzupeppen.
4. Es ist kein Wettbewerb. Es soll Spaß machen.
   Wenn sich Ihre lustige Aktivität wie ein Wettbewerb anfühlt, verlieren Sie wahrscheinlich den Zweck. Spaß soll nicht stressig sein; im Gegenteil. Es ist großartig, dass Sie motiviert sind, schneller als Ihr Freund den Hang hinunterzufahren oder das Kreuzworträtsel vor Ihrem Partner zu beenden. Achten Sie nur darauf, dass die übergeordnete Absicht darin besteht, Spaß zu haben und keinen Gewinn zu erzielen.
5. Arbeiten Sie in der Regel früh, damit Sie keine Zeit zum Spielen haben
   Das Eintauchen in eine unterhaltsame Aktivität kann sich als schwierig erweisen, wenn Sie einen Berg von Arbeit ungeschehen gemacht haben. Könnte Aufschub ein Faktor sein? Vielleicht hilft es, früher mit der Arbeit zu beginnen und sich darum zu kümmern, was schneller und organisierter zu tun ist, um die Schuld zu beseitigen, die Sie empfinden, wenn Sie zum Spielen eilen. Zugegeben, Sie werden nicht alles erledigen und sich selbst in die Irre führen, um alles zu beenden, was nur zu Ihrem Stresslevel beiträgt. Bemühen Sie sich um ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, damit Sie sich bei Ihren Bemühungen in beiden Bereichen wohl fühlen.
6. Erinnern Sie sich daran, dass Spaß gut ist
   Brené Brown, PhD., In ihrem Buch Die Gaben der Unvollkommenheit sagt: "Ein entscheidender Bestandteil des Lebens von ganzem Herzen ist das Spiel." Sie möchten ein rundes Leben, das heißt, Sie müssen mehr als nur arbeiten. Spielen ist wichtig, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Manchmal müssen Sie sich daran erinnern.
7. Machen Sie regelmäßig Urlaub
   Eine seit langem empfohlene Möglichkeit, Spaß zu einer Priorität zu machen, besteht darin, sich Zeit für den Urlaub zu nehmen - und Urlaub zu machen. Lass die Arbeit bei der Arbeit. Vergessen Sie, über soziale Medien, E-Mail und Handy angebunden zu werden. Ein weiterer Tipp zum Urlaub ist, etwas oder einen Ort zu erkunden, der neu ist. Erweitern Sie Ihren Horizont und entdecken Sie Aktivitäten und Aktivitäten, über die Sie möglicherweise nur gelesen haben.
8. Führen Sie eine Liste, was Sie begeistert
   Wenn Arbeitstage zu einer langen und endlosen Aufgabe werden, ist es hilfreich, eine Liste mit lustigen Aktivitäten zu haben, die Ihnen besonders gefallen. Sehen Sie sich diese Liste an und besuchen Sie sie erneut oder verwenden Sie sie, um neue Aufgaben zu erörtern. Dies ist Ihr lustiges Spickzettel und es ist vollkommen in Ordnung, es weiter zu ergänzen.

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