3 Ebenen des Spaßes: Herausfordernd, entgegenkommend und entspannend
Wir verbringen viel Zeit mit Fernsehen. Fernsehen ist wahrscheinlich der beliebteste Zeitvertreib der Welt und nutzt unsere Zeit nach Berücksichtigung von Schlaf und Arbeit am meisten.
Allein in den Vereinigten Staaten verbringen die Menschen mehr als vier Stunden am Tag damit, fernzusehen.
Großartiges Fernsehen kann eine enorme Quelle des Vergnügens sein. Das Surfen im Kanal wird jedoch zu einer Standardaktivität, die nicht viel zu unserem Glück beiträgt - dennoch schauen wir weiter zu.
Wie passt Fernsehen zum Glück?
Um diese Frage zu beantworten, musste ich „Spaß“ in drei Typen unterteilen…
Herausfordernder Spaß ist am lohnendsten und am anspruchsvollsten.
Golf spielen zu lernen ist eine Herausforderung. Zuerst muss man die Ausrüstung, die Regeln, den Wortschatz und die Bewegungen lernen. Du bist frustriert. Sie müssen einige Besorgungen machen. Es braucht viel Zeit, um irgendeine Art von Meisterschaft zu erlangen. Aber langsam macht es mehr Spaß. Du bist draußen, du bist mit Freunden zusammen, du erlangst Meisterschaft, du besuchst neue Orte - das macht Spaß! Herausfordernder Spaß erfordert Geduld, Zeit, Energie, Ausdauer und einen langen Zeithorizont.
Normalerweise ist es weniger herausfordernd, aber dennoch ein wenig anstrengend, Spaß zu haben.
Ein Familienausflug in den Zoo macht Spaß. Für ein Thanksgiving-Abendessen mit der Familie, einen festen Ausflug, ein Abendessen und einen Film mit Freunden ist eine Unterkunft erforderlich. Sie stärken Beziehungen, Sie bauen Erinnerungen auf, Sie haben Spaß - aber vielleicht nicht so viel Spaß, wie Sie hätten, wenn Sie die Bedingungen diktiert hätten. Das Unterbringen von Spaß erfordert viel Energie, Organisation, Koordination mit anderen Menschen und auch Unterkunft.
Entspannender Spaß ist praktisch mühelos.
Entspannender Spaß ist entspannend. Es braucht wenig Energie. Sie müssen Ihre Fähigkeiten nicht verbessern oder viel unternehmen. Es gibt nur sehr wenig Koordination mit anderen Personen oder Vorbereitungen. Am Pool zu sitzen, in Zeitschriften zu blättern und fernzusehen, sind Beispiele für entspannenden Spaß.
Langfristig herausfordernden Spaß und entgegenkommenden Spaß bringen mehr Glück, denn sie sind Quellen jener Elemente, die die Menschen am glücklichsten machen: starke persönliche Bindungen, Meisterschaft, eine Atmosphäre des Wachstums. Entspannender Spaß ist eher passiv - von Natur aus.
Warum sehen wir so viel fern?
Also, wenn entspannender Spaß am wenigsten Spaß macht, warum ist Fernsehen so beliebt?
Denn während wir mehr aus herausforderndem Spaß und entgegenkommendem Spaß herausholen, müssen wir auch mehr in ihn stecken. Viele der Aktivitäten, die das meiste Glück bringen, erfordern auch viel Energie, Zeit und Planung. Aber am Ende bringen sie mehr Glück.
Um das Glück zu steigern, versuchen Sie, herausfordernden oder entgegenkommenden Spaß in die Mischung zu integrieren, wenn der größte Teil Ihrer Freizeit dem entspannenden Spaß gewidmet ist.
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Zeit mit dem Fernsehen (oder einem Bildschirm) zu begrenzen?
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