Misstrauen ohne Grund

Ich bin seit ungefähr anderthalb Jahren mit meinem Freund zusammen und ich bin tief in ihn verliebt. Die ersten Monate der Beziehung waren glückselig, wie sie sein sollten, und das hat sich nicht geändert, aber irgendwann nach dem vierten Monat und wenn ich zum ersten Mal "Ich liebe dich" sagte, war mein Gehirn ein bisschen verrückt. Ich hatte Millionen seltsamer Fragen zu seinen früheren Beziehungen und seinen Gefühlen und fand es unmöglich, ihm voll und ganz zu vertrauen. Er hat nichts falsch gemacht und mich mehr unterstützt, als ich jemals gedacht hätte, obwohl ich sagen kann, dass es ihm weh tut und ihn langsam belastet. Ich warte ständig darauf, dass der andere Schuh fällt. Ich bin in der Vergangenheit (meines Wissens) noch nie betrogen worden, habe aber einige echte „Gewinner“ datiert. Ich nehme an, ich habe es mit Angst und Unsicherheit zu tun, aber ich würde es gerne sicher wissen. Ich möchte wissen, was ich tun kann, um meinem Freund zu vertrauen, von dem ich glaube, dass er mein Vertrauen voll verdient. Es tut weh, ohne Grund ängstlich und paranoid zu sein, besonders bei jemandem, den ich so sehr mag. Hilfe!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich denke, Sie haben das Problem richtig identifiziert. Angst und Unsicherheit treiben Ihre Eifersucht an.

Wie Sie bemerkt haben, schadet Ihr Fokus auf seine früheren Beziehungen Ihrer aktuellen Beziehung. Wenn es so weitergeht, könnte dies den Untergang Ihrer Beziehung bedeuten. Ihr Freund kann es eine Zeit lang tolerieren, aber schließlich kann er es nicht. Wenn Sie Ihre Beziehung bewahren möchten, müssen Sie aufhören, sich auf seine Vergangenheit zu konzentrieren.

Menschen, die eifersüchtig sind, fühlen sich nicht sicher. Es ist das Ergebnis eines Mangels an Selbstwertgefühl. Wenn Sie hoch von sich denken, dann würden Sie sich nicht auf seine früheren Beziehungen konzentrieren. Sie würden wahrscheinlich nie an sie denken. Sie würden keinen Einfluss auf Ihre aktuelle Beziehung haben.

Es ist gut, dass Sie Ihr Eifersuchtsproblem erkannt haben, denn es zeigt, dass Sie offen für Veränderungen sind. Was er in seiner Vergangenheit getan hat, ist irrelevant. Es kann nicht geändert werden. Es sollte keinen Einfluss auf Ihre aktuelle Beziehung haben.

Wenn Sie weiterhin mit diesem Problem zu kämpfen haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, sich auf das „Hier und Jetzt“ zu konzentrieren und Ihre Probleme mit dem Selbstvertrauen anzugehen. Es kann einige Zeit dauern, um Selbstvertrauen zu entwickeln, aber im Allgemeinen wirken sich Lebensleistungen positiv auf das Selbstwertgefühl aus. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz