Benötige ich professionelle Hilfe?

Von einem Teenager in den USA: Ich bin die ganze Zeit sehr besorgt und denke viel über Dinge nach. Ich werde oft so ängstlich, dass ich anfange zu zittern und wirklich nervös bin und den Überblick verliere. Ich werde Leute anschnappen, wenn ich nicht will, weil ich ausgeflippt bin. Ich bekomme manchmal Panikattacken, die dazu führen, dass ich Ereignisse verpasse oder mich verstecke. Einige meiner Freunde haben mir vorgeschlagen, eine Therapie zu suchen, keiner von ihnen ist ein Psychiater. Ich frage mich, ob ich vielleicht meine Probleme überproportional in die Luft jage oder ob ich einfach nicht gut genug darin bin, damit umzugehen, und ich muss nur besser darin werden, meine Probleme selbst zu lösen. Psychiatrische Versorgung kann teuer sein und ich möchte keine Zeit verschwenden, wenn ich keine Hilfe benötige.

Vielen Dank.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 7.01.2019

EIN.

Manchmal kennen wir die Antwort, wenn wir eine Frage stellen. Sie sagen, dass Sie sehr ängstlich sind und sogar Panikattacken bekommen. Grund genug, professionelle Hilfe zu suchen. Sie müssen Ihre Probleme nicht selbst lösen. Wenn Sie es könnten, hätten Sie es bereits getan.

Sie werden keine Zeit eines Therapeuten verschwenden. Die ersten Treffen mit einem Therapeuten werden verwendet, um die Situation zu beurteilen. Wenn der Therapeut glaubt, dass Sie keine Hilfe benötigen, wird er es Ihnen sagen.Die Empfehlung kann nur für ein paar Sitzungen sein, um Ihnen Ruhe zu geben, oder für eine fortlaufende Hilfe, um zu lernen, wie Sie mit Ihrer Angst umgehen können. Sie und der Therapeut werden zusammenarbeiten, um zu entscheiden, was Sie innerhalb Ihres Budgets und / oder Ihrer Versicherung tun möchten.

In der Zwischenzeit schlage ich vor, dass Sie etwas über Angst recherchieren. Sie werden feststellen, dass Sie in Ihrem Kampf überhaupt nicht allein sind. Fast 19 Prozent der Amerikaner haben jedes Jahr mit Angst zu tun. Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als äußerst wirksam bei der Linderung von Menschen erwiesen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie