Osteoporose-Zustandszentrum

Osteoporose, eine Erkrankung Ihrer Knochen, ist schwierig. Vielleicht wissen Sie erst, wenn Sie sich einen Knochen gebrochen haben, und das bedeutet, dass die Krankheit bereits weit fortgeschritten ist.

Von Osteoporose betroffene Knochen haben größere Löcher, wodurch sie schwächer und anfälliger für Brüche werden.

Wenn Sie das Wort Osteoporose in seine Wurzeln zerlegen, erhalten Sie Osteo und Poros : Osteo bedeutet Knochen und Poros bedeutet porös (holey). Sogar gesunde Knochen haben Löcher als Teil ihres komplizierten wabenartigen Designs. Von Osteoporose betroffene Knochen haben jedoch größere Löcher, wodurch sie schwächer und anfälliger für Brüche werden.

Jeder Knochen kann von Osteoporose betroffen sein, besonders gravierend sind jedoch Knochenbrüche der Wirbelsäule. Wirbelsäulenfrakturen können schwere Rückenschmerzen verursachen und zu Wirbelsäulendeformitäten führen, da Ihre Wirbelsäule geschwächt ist und Probleme hat, Ihr Gewicht zu stützen. Möglicherweise bemerken Sie, dass sich Ihr oberer Rücken krümmt und Sie vorwärts krümmen. Osteoporose kann auch dazu führen, dass Sie kürzer werden, weil Ihre Knochen nicht mehr so ​​stark und unterstützend sind wie früher.

Osteoporose tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf, kann aber auch bei jüngeren Menschen auftreten. Frauen, insbesondere Frauen nach der Menopause, sind am anfälligsten für Osteoporose. Dies bedeutet jedoch nicht, dass auch Männer nicht an Osteoporose erkranken können. Es wird geschätzt, dass 80% der 10 Millionen Amerikaner mit Osteoporose Frauen sind - was bedeutet, dass 2 Millionen Männer mit Osteoporose leben.

Das Erstaunliche an Osteoporose ist, dass es vermeidbar ist. Wenn bei Ihnen das Risiko besteht, an Osteoporose zu erkranken (Sie können einen Test machen, um festzustellen, ob Sie einem Risiko ausgesetzt sind), können Sie Ihren Lebensstil ändern, um Ihre Knochen über die Jahre hinweg stark und gesund zu erhalten. Sie können auf Ihre Ernährung achten und sicherstellen, dass Sie genügend Kalzium und Vitamin D erhalten. Es ist auch wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, indem Sie sowohl Gewicht tragen als auch Kräftigungsübungen machen. Andere Lebensstile wie Rauchen oder übermäßiges Trinken von Alkohol können Ihre Knochen ebenfalls stärker verletzen, als Sie wissen.