Podcast: So kontrollieren Sie soziale Angst, bevor sie Sie kontrolliert

Soziale Angst ist häufiger als die meisten von uns erkennen. Rund 80% von uns haben es irgendwann in ihrem Leben erlebt. In dieser Folge teilt Dr. Ellen Hendriksen ihre Einblicke in soziale Ängste, einschließlich der Art und Weise, wie sie von verschiedenen Arten von Menschen erlebt werden und wie wir ihre Auswirkungen auf uns verringern können. Sie erklärt das Sicherheitsverhalten und wie es bei der Überwindung von Angst gegen uns wirken kann, und geht auf bestimmte ängstliche Verhaltensweisen ein, z. B. die Vermeidung von Augenkontakt. Wie sie erklärt, ist ein wenig soziale Angst kein Grund zur Sorge. Wenn soziale Angst dazu führt, dass wir bestimmte Situationen oder Interaktionen vermeiden, sollten wir uns Sorgen machen.

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Highlights der Social Anxiety Show:

"Schüchternheit" ist nur eine alltägliche umgangssprachliche Art, "soziale Angst" zu sagen. "~ Dr. Ellen Hendriksen

[1:37] Was ist der Unterschied zwischen sozialer Angst und Schüchternheit?

[4:15] Soziale Angst bei Introvertierten und Extravertierten.

[5:58] Die zwei Lügen der sozialen Angst.

[9:49] Wie verringern wir die Auswirkungen sozialer Angst?

[15:23] Das Buch über soziale Angst schreiben.

[21:29] Soziale Angst in die Augen schauen.

[26:32] Was sind Sicherheitsverhalten?

Über unseren Gast

Dr. Ellen Hendriksen ist klinische Psychologin an der Fakultät des Center for Anxiety and Related Disorders (CARD) der Boston University und Autorin vonWie du selbst sein kannst: Beruhige deine innere Kritik und erhebe dich über soziale Angst. Sie offenbart sich selbst, dass sie mit sozialer Angst lebt. Ihr Podcast, Savvy Psychologist, hat durchschnittlich 20.000 Downloads pro Episode. Ellens wissenschaftlich fundierter Null-Urteils-Ansatz wird regelmäßig in vorgestelltPsychologie heute, Wissenschaftlicher Amerikaner, und Die Huffington Post. Ellen hat ihren Ph.D. an der UCLA und absolvierte ihre Ausbildung an der Harvard Medical School. Sie lebt mit ihrer Familie in der Gegend von Boston.

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Über die Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Gabe ist nicht nur Moderatorin der Psych Central Show, sondern auch Associate Editor bei .com. Er betreibt auch eine Online-Facebook-Community, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, und lädt Sie ein, sich anzumelden. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Vincent ist nicht nur Co-Moderator der Psych Central Show, sondern auch Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.

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