SELBSTGESPRäCHE FüHREN

Selbstgespräche führen

Ich spreche jetzt seit über 6 Jahren mit mir. Erst jetzt wurde mir klar, dass ich keine Kontrolle darüber habe. Ich rede nicht wirklich mit mir selbst, ich rede mit Leuten, die ich nicht mehr kenne und die ich kennenlernen möchte. Ich führe lange Gespräche mit ihnen, die 1 bis 3 Stunden dauern können. Ich spreche und stelle mir ihre Antworten in meinem Kopf vor und antworte dann. Ich war damit einverstanden, aber im letzten Jahr begann es mich zu stören, weil mir klar wurde, dass ich ungefähr 30% meines Tages damit verschwenden würde. Ich mag es zurückhaltend, weil es mir Chancen gibt, dass ich nie gegeben wurde und wahrscheinlich nie gegeben werde. Ich stelle mir vor, ich mache all das, was ich nicht konnte. Ich begann mich wirklich schlecht zu fühlen, als mir klar wurde, dass ich mich aus diesem Grund nicht vollständig von irgendetwas in meinem Leben (einem früheren Liebhaber oder etwas, bei dem ich zuvor versagt hatte) entferne. Ich vergesse im Grunde nie etwas, was mir passiert ist, weil ich immer wieder alles in meinem Kopf wiederhole und mir auch Szenarien ausdenke, die nie passiert sind. Es gerät langsam außer Kontrolle, weil ich mich nicht mehr konzentrieren kann, wenn ich einen Film sehe, halte ich für einige Zeit inne, um zu sprechen, und dann mache ich mit dem Film weiter und wiederhole ihn, was dazu führt, dass ich einen zweistündigen Film in beende über 5 Stunden. Ich habe mich nie schlecht gefühlt, aber jetzt tue ich es, weil ich erfahren habe, dass ich im Grunde genommen nie weitermache. Ich denke immer wieder an Dinge, die vor Jahren passiert sind. Ich hatte Zwangsstörungen, seit ich in der 5. Klasse war (vor ungefähr 8 Jahren). Ich habe mich nie vollständig davon erholt. Es kommt und geht. Ich weiß nicht, ob es damit zusammenhängt. Ich habe versucht, mich zu beherrschen und jeglichen Drang abzulehnen, mit wem auch immer ich spreche, aber ich versage immer. Ich verstehe voll und ganz, dass ich nicht mit einem echten Menschen spreche und mich nur darüber freue, Dinge zu erreichen, die ich im wirklichen Leben nicht erreichen konnte, also denke ich nicht, dass ich verrückt bin oder so. Ich muss nur wissen, ob es ernst ist, und ich brauche auf jeden Fall Hilfe, um dies zu stoppen, da ich die Zeit brauche, die ich dafür verschwende. (Aus Ägypten)

Vielen Dank, dass Sie dieses schwierige Anliegen mit uns teilen. Sie haben gesagt, dass Sie seit Ihrer Kindheit mit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) zu kämpfen haben. Es scheint mir, dass es eine sehr gute Idee wäre, die Behandlung fortzusetzen, da diese Diagnose bereits gestellt wurde. Die sich wiederholenden und aufdringlichen imaginären Diskussionen scheinen den Kern eines Verhaltens im OCD-Stil zu bilden.

Ein Weg zu verstehen, was passiert, ist, dass obsessive Gedanken und Verhaltensweisen viele Formen annehmen können. Die meisten Zwänge sind Verhaltensweisen, die beobachtet werden können, wie Händewaschen oder Reinigen oder Arrangieren von Ritualen. Aber einige der Rituale können mental sein. Ich gehe davon aus, dass das, was Sie erklärt haben, wie eine Art ritualisiertes Verhalten klingt. Denken Sie daran, dass ich in dieser Situation möglicherweise nicht in der Lage bin, jemanden zu diagnostizieren - aber die Tatsache, dass bei Ihnen Zwangsstörungen diagnostiziert wurden und diese Denkmuster einer bestimmten Wiederholung und Anordnung Ihrer Situation folgen, macht es möglich Ich denke, ein Gespräch mit einem klinischen Psychologen oder Psychiater ist das Beste.

Für die Diagnose und Behandlung muss zunächst sichergestellt werden, dass es sich um ein OCD-Symptom handelt. Dies kann nur von einem ausgebildeten Fachmann durchgeführt werden. Typischerweise ist die Art der angebotenen Therapie, die für Zwangsstörungen wirksam ist, die kognitive Verhaltenstherapie CBT. Mehr über CBT erfahren Sie hier.