Warum ist es keine Schande, eine Therapie zu suchen?

Ich habe oft gehört oder gelesen, dass es keine Schande ist, eine Therapie zu suchen. (oder irgendeine Art von Hilfe), aber mir wurde nie gesagt, warum.

Etwas alleine nicht bewältigen zu können, ist Schwäche, es gibt keine andere Sichtweise. Das gibt es wirklich nicht. Die Unfähigkeit, etwas theoretisch Mögliches zu tun, ist dasselbe wie zu schwach, um es zu tun, und - vorausgesetzt ich habe freien Willen - ist die Kontrolle meiner Handlungen nicht nur theoretisch möglich, sondern sollte sogar extrem einfach sein.

Und es gibt definitiv Schamschwäche und definitiv keine Stärke, Schwäche zuzugeben, besonders wenn man bedenkt, dass das Eingestehen wirklich der Moment ist, in dem ich nicht mehr stark genug bin.
(Ja, ich habe gehört, dass der Meak die Erde erben wird, aber wir alle wissen, dass dies nicht wahr ist. Versuchen Sie also bitte nicht, diese Tatsachen zu leugnen.)

Gibt es eine vernünftige, rationale Erklärung für die Aussage „keine Schande“ oder soll sie nur dazu führen, dass sich die Menschen besser fühlen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

In der Öffentlichkeit gibt es viele Überzeugungen, die einfach nicht wahr sind. Vielleicht sind sie hartnäckige Überreste von Vorurteilen, Unwissenheit, Bigotterie, Hybris, Frauenfeindlichkeit oder anderen psychischen Erkrankungen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie in der Lage sein sollten, alle ihre eigenen Probleme zu lösen. Wenn sie das nicht können, fühlen sie sich schwach, verlegen oder vielleicht sogar "weniger eine Person".

Trotz der lobenswerten Bemühungen von Fach- und Interessenvertretungsorganisationen bestehen in abnehmendem Maße immer noch einige falsche Vorstellungen über die Therapie.

Mit der medizinischen Behandlung ist weniger ein Stigma verbunden, obwohl viele Menschen die medizinische Behandlung als Schwäche ansehen. Im Allgemeinen fühlen sich die meisten Menschen nicht schwach oder verlegen, wenn sie Hilfe bei einem medizinischen Problem suchen. Die meisten Menschen verstehen, dass medizinische Probleme die Unterstützung hochqualifizierter Fachkräfte erfordern, die jahrelang ihr Wissen auf ihrem Gebiet erweitert haben. Die gleiche Logik sollte für psychische Probleme gelten. Therapeuten erhalten wie Ärzte eine langjährige Ausbildung.

Wenn es keine Schande ist, Hilfe bei medizinischen Problemen zu suchen, sollte es keine Schande sein, Hilfe bei psychischen Problemen zu suchen.

So wie dem Laien die Ausbildung in Medizin fehlt, fehlt dem Laien das Fachwissen eines Psychologen.

Können Sie Ihre Einspritzdüsen reinigen? Wechseln Sie die Brenner in Ihrem Ofen. Zähne gerade machen? Wussten Sie instinktiv Trigonometrie, Kalkül oder sogar Lesen? Benötigten Sie jemanden, der Ihnen diese Dinge beibringt? Haben Sie sich weniger als eine Person gefühlt, weil Sie jemanden brauchten, der Sie unterrichtet?

Wir werden nicht geboren, wenn wir alles wissen. Wir müssen viel von anderen lernen, sei es von Büchern, die von anderen geschrieben wurden, oder von anderen, die Videos machen oder uns persönlich unterrichten.

Es ist keine Schande, es nicht zu wissen. Wenn wir es nicht wissen, suchen wir nach diesen Antworten. Vielleicht aus einem Buch, einer Klasse oder einer Person: die es auch einmal nicht wusste, jetzt aber weiß.

Ich hoffe das hilft.

Dr. Kristina Randle