Top 10 kostenlose Apps für psychische Gesundheit

Wenn Sie nach guten Apps für die psychische Gesundheit suchen, sind die hier ausgewählten solide. Aber das wirklich Tolle an den Apps auf dieser Liste?

Sie sind nicht nur nützlich für Ihr persönliches Toolkit für die psychische Gesundheit, sondern auch für die Bezugnahme auf Kunden. Sie sind alle kostenlos.

Bleiben Sie mit der -App über die neuesten Informationen zur psychischen Gesundheit auf dem Laufenden. Es ist auch kostenlos!

1. MindShift

Ein großartiges Tool gegen Angstzustände, das auf iPhone und Andoid verfügbar ist und von Anxiety BC entwickelt wurde. Es vermittelt Entspannungsfähigkeiten, entwickelt neues Denken und schlägt gesunde Aktivitäten vor. Entworfen für die Jugend, aber nützlich für jedermann.

2. PTBS-Coach

Diese vertrauenswürdige Militär-App ist hilfreich bei Symptomen von kampfbedingtem posttraumatischem Stress und wurde über 100.000 Mal für iPhone und Android heruntergeladen. Mit Versionen in Französisch-Kanadisch und mehr.

3. BellyBio Interaktive Atmung

Wunderbares Biofeedback-Gerät, das Ihre Atmung überwacht und Geräusche wiedergibt, die an Meereswellen erinnern, wenn Sie sich entspannen. Ideal für Angst und Stress. nur iPhone.

4. Positiver Aktivitäts-Jackpot

Ein einzigartiges Augmented-Reality-Tool, das die Funktionalität eines Smartphones auf innovative Weise nutzt. Kombiniert eine professionelle Verhaltens-Gesundheitstherapie gegen Depressionen, die als angenehme Ereignisplanung (PES) bezeichnet wird, mit Aktivitäten, die am Standort des Benutzers verfügbar sind und mit GPS abgebildet werden. Nur für Android.

5. Machen Sie eine Pause! Geführte Meditationen zum Stressabbau

Von den hervorragenden Entwicklern von Entspannungs-Apps bei Meditation Oasis kommt diese kostenlose App zum schnellen Aufladen. Hören Sie sich eine siebenminütige Work Break- oder 13-minütige Stress Relief-Aufnahme mit oder ohne Musik oder Naturgeräusche an. iPhone oder Android.

6. Vorherrschaft

Ein Bewertungsinstrument, mit dem Benutzer nach Symptomen von Depressionen, Angstzuständen, Beziehungsproblemen, Drogen- und Alkoholproblemen und anderen Problemen suchen und Handlungsempfehlungen abgeben können. nur iPhone.

7. Betrieb erreichen

Diese lebensrettende App für iPhone und Android wurde vom Militär entwickelt, um Selbstmord zu verhindern. Aufgezeichnete Videos und Menüoptionen helfen Benutzern, ihr Denken einzuschätzen und Hilfe in Krisenzeiten zu suchen.

8. Entspannen Sie sich mit Andrew Johnson Lite

Tolle geführte Meditationssitzung zur Entspannung, hilfreich bei Angst und Stress sowie Schlafhilfe. Verfügbar in Android- und iPhone-Versionen.

9. T2 Mood Tracker

Verfolgt Symptome von Depressionen, Angstzuständen, PTBS, traumatischen Hirnverletzungen, Stress und allgemeinem Wohlbefinden. Nützlich für den Austausch mit Ärzten und die Wiederherstellung von Diagrammen. Eine weitere hervorragende App, die vom Nationalen Zentrum für Telegesundheit und Technologie des Verteidigungsministeriums (siehe vollständige Liste) für Android und iPhone entwickelt wurde.

10. Entspannen Sie sich und schlafen Sie gut mit Glenn Harold

Zwanzigminütige geführte Meditation mit Musik zum Einschlafen. Entspannend und sanft. Für iPhone und Android.

Haben Sie eine Lieblings-App, die nicht auf der Liste steht?
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