Wie erholst du dich von einer Narzisstin?
Ein Narzisst ist arrogant und erwartet eine besondere Behandlung - unabhängig davon, ob er oder sie etwas unternimmt, um dies zu rechtfertigen. Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Partner ein Narzisst gewesen sein könnte, ist es hilfreich, diese grundlegenden Merkmale zu kennen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen und Ihr Leben wieder in Schwung bringen können, nachdem Sie einen Narzisst oder jemanden mit diesen Tendenzen kennengelernt haben.
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Hat Ihr Partner:
- Sie von Ihren Freunden isolieren, um die Kontrolle über Sie zu behalten?
- sich gut fühlen, indem du dich hinlegst?
- Ihr Selbstwertgefühl zerstören?
- Geben Sie Ihnen nur ein Kompliment, als Sie gehen wollten?
Dies sind einige der Merkmale eines Narzissten oder einer Person mit narzisstischen Tendenzen. Nur ein Psychiater kann eine narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostizieren, obwohl die weit gefasste Definition eines Narzisstens jemand ist, der:
- erwartet, als überlegen oder besonders anerkannt zu werden, ohne überlegene Leistungen.
- erwartet ständige Aufmerksamkeit und Bewunderung von anderen.
- beschäftigt sich mit Gedanken und Fantasien des Erfolgs.
- Es fehlt die Fähigkeit, sich in die Gefühle anderer hineinzuversetzen.
Wie haben Sie sich in der Beziehung gefühlt?
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Der einzige Weg, wie NarzisstInnen ihr grandioses Ego befriedigen und die Illusion von Überlegenheit erzeugen können, besteht darin, andere niederzuschlagen. Sie lieben es, Katz und Maus zu spielen und ein Muster festzulegen, nach dem Sie so routinemäßig niedergeschlagen werden, dass Sie anfangen zu glauben, dass sie besser und erfolgreicher sind als Sie - und Sie akzeptieren, die Maus zu sein.
Rachel sagt: „Mein Ex-Freund war ein Narzisst, und ich blieb viel länger bei ihm, als ich sollte. Der Grund war, dass er mir zeitweise Verstärkung gab. Die meiste Zeit war er in sich selbst versunken und besessen von sich selbst. Er wechselte zwischen dem Gefühl, der Beste aller Zeiten und der Schlimmste aller Zeiten zu sein. Dann überschüttete er mich von Zeit zu Zeit mit Liebe und Zuneigung, und ich dachte:Oh, richtig, deshalb liebe ich ihn. Aber als er die Liebe und Zuneigung wegnahm, war er so distanziert, so selbstbezogen, und ich hatte das Gefühl, dass das Problem ich war, dass es meine Schuld war. “
Wir verstehen Narzissmus gut genug, um zu wissen, dass Sie sich sehr wahrscheinlich nicht unterstützt und niedergeschlagen fühlen, wenn Sie mit einem Narzisst oder jemandem mit narzisstischen Tendenzen ausgehen. Ihr Partner wird sich nicht in Sie einfühlen und nicht für Sie da sein. Narzisstinnen erwarten die ganze Aufmerksamkeit und werden Ihre guten Ideen stehlen und sie zu ihren machen. Sie werden mit ziemlicher Sicherheit wütend, wenn Sie mit ihnen nicht einverstanden sind.
Wenn Sie eines dieser Gefühle verspüren, sollten Sie aus der Beziehung aussteigen. Schnell weiterzumachen ist die beste Wahl - keine Frage. Es gibt viele Informationen, die Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie mit einem Narzisst ausgehen. Ich empfehle Ihnen dringend, zu lernen, was Sie wissen und weitermachen müssen. Es gibt nichts zu gewinnen, wenn Sie viel Zeit mit einer Person verbringen, die Ihnen so viel Kummer bereitet.
Konzentriere dich auf dich
Während sich viele Experten auf den Narzisst konzentrieren, konzentriere ich mich lieber daraufSie und die Lektionen, die Sie lernen müssen, damit Sie loslassen, weitermachen und die Erfahrung hoffentlich nie wiederholen können. Bevor Sie weitermachen können, ist das Wichtigste, was Sie über Narzisstiker verstehen müssen, dass unter ihrem offensichtlichen Selbstvertrauen ein tiefgreifender Mangel an Selbstwertgefühl liegt.
Narzisstinnen denken nicht gut über sich selbst und um sich besser zu fühlen, wählen sie Partner, die an sich selbst und ihren Fähigkeiten zweifeln.
Lassen Sie es mich so sagen: Wenn Sie ein starkes Selbstwertgefühl und Vertrauen in sich selbst hätten, würden Sie nicht von einem Narzisst als möglichen Partner ausgewählt. Dies liegt daran, dass NarzisstInnen gerne kontrollieren und sich überlegen fühlen.Menschen mit gesundem Selbstvertrauen, die den Fehler machen, eine Beziehung mit einem Narzisst einzugehen, werden schnell auf den emotionalen Missbrauch aufmerksam und brechen die Beziehung ab. Sie erkennen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und dass es einfacher ist, weiterzumachen. Vor allem weigern sie sich, die Schuld zu übernehmen. Da sie wissen, dass sie unglücklich sind, konzentrieren sie sich auf sich selbst und gehen selbstbewusst und schnell mit einer Beziehung um, die keinen Wert hat.
Hör auf, dich selbst zu beurteilen
Wenn Sie an sich selbst zweifeln und kein Vertrauen haben, werden Sie zum perfekten Ziel für einen Narzisst. Narzisstinnen sind zunächst ansprechend. Sie vermitteln den Eindruck von Stärke und Selbstvertrauen. Ihr Ziel ist es, Sie zu bezaubern und Sie denken zu lassen, dass es nur um Sie geht. Wenn Sie nicht von der Aufmerksamkeit geblendet wären und Ihr eigenes Selbstwertgefühl nicht in Frage stellen würden, würden Sie viel früher erkennen, dass Ihr Date nur an Ihnen interessiert ist, weil Sie schwach und weniger würdig erscheinen. Wenn Sie dies im Voraus gewusst hätten, wären Sie natürlich nicht in die Beziehung eingetreten.
Um zu vermeiden, dass Sie aufgrund Ihrer Selbstzweifel eine andere Beziehung eingehen, fragen Sie sich: Wie kann ich besser auf mich selbst aufpassen? Wie kann ich vermeiden, Signale zu senden, dass ich Hilfe oder einen Retter oder viel Aufmerksamkeit benötige? Ersticken Sie es im Keim, indem Sie an sich glauben. Dann werden Sie aufgrund Ihres geringen Selbstwertgefühls niemanden anziehen, der einen guten potenziellen Partner findet.
Einige narzisstische Merkmale sorgen bei angemessener Verwendung mit persönlichen Grenzen für außergewöhnliche Menschen. Ehrgeiz, Motivation, sogar Arroganz und Machtstreben sind gute Eigenschaften, wenn sie mit Demut in Einklang gebracht und nicht auf Kosten anderer eingesetzt werden. Sich mächtig fühlen zu wollen, ist ein positiver Wunsch. Es ist ungesund, sich mächtig fühlen zu müssen, indem man andere niederschlägt.
Der erste Hinweis
Gab es zu Beginn der Beziehung eine Zeit, in der Sie sich gefragt haben:Wie ist es möglich, dass eine so großartige Person mich wählt? Das war ein guter Hinweis. Ihr Mangel an Vertrauen war der Grund, warum Sie einen Narzisst angezogen haben.
Ein Kollege von mir hat bemerkt, dass es oft ein Ungleichgewicht zwischen NarzisstInnen und den Menschen gibt, mit denen sie sich verabreden. Oberflächlich betrachtet sind Narzisstinnen außergewöhnliche Menschen, die mit Partnern ausgehen, die viel gewöhnlicher erscheinen. Ein solches Ungleichgewicht in Persönlichkeit, Aussehen und Attributen, bei dem einer extrovertiert und der andere introvertiert ist, löst Alarmglocken aus. Im Grunde sind die extrovertierten, oberflächlich außergewöhnlichen nur so in ihrem eigenen Kopf. Es ist ihre Beute, die echt ist und oft recht erfolgreich - außer dass sie im Schatten des Prätendenten verschwinden.
Wenn Sie es überwinden, mit einem Narzisst auszugehen, denken Sie daran: Sie sind eine solide, echte Person und wahrscheinlich erfolgreicher, als Sie sich glauben lassen. Narzisstinnen sind wählerisch. Sie sind nicht mit irgendjemandem verabredet. Sie suchen erfolgreiche, versierte Menschen, die nett genug sind, sich von der selbst geschaffenen Überlegenheit des Narzisstens überschatten zu lassen. Wenn Sie einem Narzisst erlaubt haben, Ihrem mangelnden Selbstvertrauen nachzujagen, hören Sie auf! Kein Herunterspielen mehr, wer du wirklich bist. Es ist Zeit, an die Spitze zu gelangen. Die Lehre hier ist, dass Sie viel besser sind als Sie denken. Umarme die Wahrheit und mach weiter!
Die Spiegeltheorie
Ich schlage meinen Kunden oft vor, dass jede Person, die in unser Leben kommt, von uns eingeladen wurde, uns etwas über uns selbst zu zeigen.
Angenommen, ich habe Recht, wenn Sie einen Narzisst in Ihr Leben hineingezogen haben, möchten Sie sich vielleicht fragen, wie Sie sich als Narzisst verhaltenzu dir selbst. Wie vernachlässigst du dich selbst? Wie legst du dich hin? Fühlst du dich auf deine eigene nette Art besser als andere? Setzen Sie andere unbewusst nieder, wenn Sie sich unsicher fühlen? Möglicherweise spiegeln sich nicht alle narzisstischen Merkmale in Ihnen wider. Eine gute Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet: Welche Eigenschaften sind für mich das größte Problem, und wie mache ich mir das an? Fragen Sie dann, wie Sie es so unbewusst machen, dass Sie einen Narzisst anziehen mussten, um Ihnen eine Lektion zu erteilen.
Diese Idee ist viel zu absorbieren. Es ist das, was Sie brauchen, um vom Opfer zum eigenen Reisenden zu werden. Menschen, die sich mit einem Narzisst verabredet haben und dennoch den Mut hatten, weiterzumachen, sind emotional verletzt und fallen oft zum Opfer. Weil sie verletzt sind, fühlen sie sich noch weniger sicher, und das kann dazu führen, dass sie sich selbst die Schuld geben, zu lange in der Beziehung zu bleiben. Sie können sich selbst gegenüber missbräuchlich werden und die narzisstischen Tendenzen, die sie zu verlassen hatten, tatsächlich in sich selbst aufrechterhalten.
Nach der Verabredung mit einem Narzisst weitermachen
Sei kein Opfer mehr! Die Beziehung ist beendet. Umarme diese Wahrheit. Sie möchten vorwärts gehen, ohne mehr Missbrauch. Aufstieg an die Spitze -Ihre top - indem Sie bewusst von sich selbst zu tiefem Einfühlungsvermögen für sich selbst übergehen. Bauen Sie dann Ihr Selbstvertrauen wieder auf, indem Sie eine objektive Bestandsaufnahme Ihrer Person vornehmen. Kein Schummeln! Nein, du zählst dich kurz!
Versprich dir, dass du von nun an dein eigener Anführer sein wirst. Sie werden an sich selbst und Ihre Leistungen glauben und sich mit Empathie überschütten. Ja, Empathie, die Qualität, die einem Narzisst völlig fehlt, ist möglicherweise das perfekte Gegenmittel, um sich mit einem zu treffen.
Dieser Gastbeitrag von YourTango wurde von Monica Magnetti verfasst und erschien als: Moving On: Life After Dating a Narcissist
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