Die Zeichen der Liebessucht erkennen
Aber was ist, wenn Sie sich mit Liebessucht abgefunden haben und festgestellt haben, dass Sie mit Verhaltensweisen zu kämpfen haben, die in Ihrem Leben zu Aufregung und Unbeherrschbarkeit führen?
Was ist, wenn Sie Veränderungen wünschen und die Dinge anders machen möchten, damit Sie nicht auf ungesunde Verhaltensweisen zurückgreifen, die Ihr Wohlbefinden und Ihr Glück sabotieren können?
Das Erkennen von Verhaltensweisen und unrealistischen Erwartungen ist einer der ersten Schritte, um anzuerkennen, dass Sie mit Liebessucht zu kämpfen haben. Zu erkennen, dass Sie von Ihrem Partner jederzeit bedingungslose positive Rücksichtnahme erwarten, kann eine sehr mächtige Entdeckung sein.
Gibt es Möglichkeiten, wie Sie die Selbstpflege aufgegeben oder sich in einer Beziehung mit einer anderen Person abgewertet haben? Haben Sie sich jemals von jemandem abhängig gefühlt, der von Drogen oder Alkohol abhängig war?
Haben Sie sich in einer Reihe von Beziehungen befunden, die durch konstante Höhen und Tiefen ohne Mittelweg gekennzeichnet sind? Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie süchtig nach einer Fantasie von jemandem waren, ohne die Realität anzuerkennen, wer diese Person wirklich ist?
Nachdem Sie sich entschieden haben, an liebesabhängigen Verhaltensweisen zu arbeiten und diese Verhaltensweisen hinter sich zu lassen, können Sie normalerweise mit einer Wartezeit rechnen. Dies kann das Radfahren durch Gefühle von Leere, Schmerz, Angst und Wut einschließen.
Die Widerrufsfrist kann einige Monate bis zu einem Jahr betragen und umfasst normalerweise einen Trauerprozess. Mit der Zeit wird es besser, wenn Sie Probleme mit Ihrem Therapeuten oder in einem 12-Stufen-Programm wie SLAA (Sex & Love Addicts Anonymous) lösen.
Sich von der Liebessucht zu erholen kann beinhalten, an der Entwicklung des Selbstwertgefühls, an guten Grenzen mit anderen zu arbeiten, zu lernen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich von Situationen zu entfernen, in denen Ihre Gefühle und Ihre persönliche Realität nicht berücksichtigt oder respektiert werden. Einige Vorteile dieser Arbeit können darin bestehen, keine negative Kontrolle mehr über andere zu haben, keine toxischen Ressentiments mehr gegenüber anderen zu hegen und keine Sucht zu verwenden, um die Realität zu leugnen.
Darüber hinaus kann es sehr hilfreich sein, zu untersuchen, wie die Bedürfnisse in Ihrer Herkunftsfamilie für Sie erfüllt wurden oder nicht. Wenn Sie lernen, sich selbst zu schätzen, können Sie sich von ungesunden Beziehungen zu gesunder Intimität entfernen. Bei der Genesung können andere mit Ihnen nicht einverstanden sein, was für Sie richtig ist. Aber weil Sie eine positive Selbstachtung entwickelt haben, lernen Sie, Meinungsverschiedenheiten zu tolerieren, während Sie unsere eigene Grenze halten.
