Alleine fühlen

Ich habe das Gefühl, niemand mag mich in der Schule. Ich habe keine bestimmte Gruppe von Freunden. Ich treffe mich nie mit jemandem. Ich schreibe nie jemandem eine SMS. Natürlich sitze ich beim Mittagessen mit einigen Leuten zusammen und spreche während des Unterrichts mit Leuten, aber ich habe keine engen Freunde. Niemand bittet mich rumzuhängen oder so. Ich bekomme nie Pinnwandeinträge auf Facebook oder Foto-Likes. Ich hatte noch nie einen Freund oder wurde geküsst. Ich glaube nicht, dass Jungs mich bemerken oder mögen. Jeder in der High School hat beste Freunde und Freunde und ich habe nichts. Ich bin schüchtern und versuche nicht so schüchtern zu sein, aber ich kann nichts dagegen tun. Alle meine Familienmitglieder in meinem Alter sind beliebt und haben so viele Freunde und waren in Beziehungen außer mir. Ich frage mich, was mit mir los ist. Ich werde immer aus dem Nichts traurig, wenn ich an einem Wochenende den Flur entlang oder nach Hause gehe oder Hausaufgaben mache. Ich kann nicht zu einem echten Therapeuten gehen, da meine Eltern nicht an dieses Zeug glauben. Was mache ich? Ich bin es leid, allein zu sein, und ich habe noch eineinhalb Jahre Highschool übrig.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Der Ton Ihres Briefes deutet darauf hin, dass Sie möglicherweise an Depressionen leiden. Ein Schlüsselbegriff in Ihrem Brief ist "Ich fühle mich wie". Das Gefühl, dass etwas wahr ist, bedeutet nicht, dass es wahr ist, besonders wenn Sie an Depressionen leiden. Kognitiv führt Depression zu Verzerrungen. Menschen mit Depressionen sehen ihr Leben oft durch die Linse der Negativität. Sie neigen dazu, positive Aspekte ihres Lebens zu minimieren und gleichzeitig die negativen zu maximieren.

Menschen, die depressiv sind, empfinden andere auch als viel glücklicher als sie wirklich sind. Sie gehen davon aus, dass alle anderen glücklich und blühend sind. Sie gehen davon aus, dass sie die einzigen sind, die unglücklich sind, da offensichtlich alle glücklich aussehen. Für einige wird es zum Beweis dafür, dass sie ein „Verlierer“ sind, der letztendlich dazu dient, ihre Depression zu schüren. Wenn wir jedoch andere betrachten, müssen wir uns daran erinnern, dass wir nur das Äußere sehen können. Die meisten Menschen kontrollieren sorgfältig das „Äußere“, das öffentlich ist, und manipulieren dieses Erscheinungsbild, um den bestmöglichen Eindruck zu vermitteln. Einfach ausgedrückt, verbergen sie ihre Zweifel und Ängste und oft ihre wahren Gefühle.

Sie sagten, dass Ihre Eltern nicht an eine Therapie glauben, aber sie könnten ihre Meinung ändern, wenn sie auf Ihre mögliche Depression aufmerksam gemacht würden. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie mit Ihren Eltern sprechen, wenden Sie sich an den Schulberater. Detaillieren Sie Ihre Kämpfe und Sorgen. Erzählen Sie dem Berater von Ihrer Überzeugung, dass Ihre Eltern Sie nicht zu einem Psychotherapeuten bringen. Vielleicht könnte er oder sie mit deinen Eltern sprechen. Wenn Sie hören, dass Sie Hilfe von Dritten benötigen, kann dies Ihre Eltern dazu motivieren, Ihre Bedenken ernst zu nehmen und Ihnen dabei zu helfen, professionelle Hilfe zu erhalten. Viele Menschen erhalten eine wirksame Behandlung für Depressionen und leben ein glückliches Leben. Sie können es auch, aber es kann erforderlich sein, dass Sie Ihr eigener Anwalt für psychische Gesundheit sind. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle