Der 17. Februar ist der National Random Acts of Kindness Day

Der National Random Acts of Kindness (RAK) -Tag widmet sich genau dem: Menschen, die willkürlich und ohne große und kleine Gesten gefragt werden, um die Welt zu einem besseren und freundlicheren Ort zu machen.

Es gibt verschiedene Geschichten darüber, wie es begann. In den USA wurde der National Random Acts of Kindness Day 1995 von der Random Acts of Kindness Foundation, einer kleinen gemeinnützigen Organisation, ins Leben gerufen. Sie wählten den 17. Februar als jährlichen Tag, um gezieltere Freundlichkeit anzuerkennen und zu unterstützen.

Neuseeland beansprucht auch Gründungskredite. Der RAK-Tag ist seit 15 Jahren ein jährlicher Tag der Feier der Güte am 1. September. Josh de Jong soll sich das ausgedacht haben, nachdem er im Verkehr stecken geblieben war und von ungeduldigen Fahrern abgeschnitten worden war. Er fragte sich, wie es wohl wäre, wenn die Leute nur an einem Tag im Jahr daran erinnert würden, freundlich zu einem Fremden zu sein. Er sprach mit Freunden, die mit Freunden sprachen, die Briefe an Regierungsbeamte und Medienseiten schrieben, und die Idee kam auf.

Es ist wirklich unwichtig, ob die USA oder Neuseeland der Güte zuerst ihren eigenen Tag gaben. Was zählt, ist, dass die Bedeutung von Freundlichkeit von Millionen von Menschen als wesentlicher Wert anerkannt wird - insbesondere in Zeiten, die zufällig unfreundlich erscheinen. Die Idee hat sich verbreitet. Viele Länder haben jetzt einen besonderen Tag für Freundlichkeit vorgesehen.

Positive Psychologen, die solche Dinge erforschen, haben herausgefunden, dass Menschen, die Freundlichkeit zu einem zweckmäßigen Teil ihrer Tage machen, sich und anderen gegenüber besser fühlen. Gutes tun gibt den Menschen ein gutes Gefühl. Warum? Die wissenschaftliche Antwort ist, dass Freundlichkeit Serotonin produziert, das Gefühle der Ruhe erzeugt. Studien haben auch gezeigt, dass Freundlichkeit Schmerzen lindert, Stress lindert, Angstzustände und Depressionen reduziert und den Blutdruck senkt. Das Üben von Freundlichkeit gibt den Menschen Energie, fördert ein positives Selbstwertgefühl und hilft uns sogar, länger zu leben.

Freundlichkeit untereinander schafft neben individuellen Vorteilen auch ein Gemeinschaftsgefühl. Wir müssen uns nicht zu 100% einig sein, um freundlich zu sein. In der Tat geschieht echte Freundlichkeit, wenn Menschen gut zueinander und respektvoll sind, unabhängig von Unterschieden. Das ist es, was Menschen aus Nachbarschaften mit Nationen verbindet und dafür sorgt, dass sich alle sicher fühlen.

Im Idealfall ist jeder Tag ein Tag, um ein wenig Sonnenschein in der Welt zu verbreiten. Aber es ist nur ein Mensch, der so in unser geschäftiges Leben verwickelt ist und all die Dinge, von denen wir glauben, dass wir sie nur tun müssen, dass wir vergessen, uns einen oder zwei Moment Zeit zu nehmen, um ein bisschen mehr für uns und andere zu tun. Der RAK-Tag soll uns dazu bringen, uns einen Moment Zeit zu nehmen, um uns daran zu erinnern, dass Gutes tun kein „Extra“, sondern eine positive tägliche Gewohnheit sein sollte.

Freundlichkeit erfordert keine großen oder teuren Gesten (obwohl diese auch nett sind). Die Gewohnheit, auf viele kleine Arten freundlich zu sein, wirkt sich positiv auf den Handelnden aus und macht die Welt zu einem besseren Ort. Kleine freundliche Handlungen wurden mit einem Kieselstein verglichen, der in den Teich geworfen wurde.Sie senden Wellen von Großzügigkeit und Freundlichkeit aus, die sich weiter erstrecken, als wir jemals wissen werden.

Hier sind einige Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

Kleine freundliche Handlungen:

• Geben Sie Ihrem Partner eine zusätzliche Umarmung oder klopfen Sie ihm auf den Rücken, wenn er es am wenigsten erwartet.
• Legen Sie eine Haftnotiz auf Ihren Badezimmerspiegel und wünschen Sie den Familienmitgliedern einen guten Tag.
• Legen Sie eine Liebeserklärung in die Brotdosen Ihrer Kinder oder unter deren Kissen.
• Lassen Sie jemanden, der nur wenige Artikel kauft, an der Kasse vor Ihnen gehen.
• Offene Türen für andere.
• Helfen Sie einer älteren Person, Lebensmittel in ihr Auto zu laden.
• Lassen Sie jemand anderen diesen Parkplatz haben.
• Winken Sie jemandem durch, der versucht hat, gegen eine lange Verkehrslinie nach links abzubiegen.
• Bringen Sie Ihren Einkaufswagen zum Laden zurück, anstatt ihn auf dem Parkplatz zu lassen.
• Zahlen Sie es bei einer Fast-Food-Durchfahrt vorwärts (zahlen Sie die Rechnung einer Person hinter Ihnen).
• Kaufen Sie einen zusätzlichen Muffin mit Ihrem Morgenkaffee und überraschen Sie jemanden damit.
• Bringen Sie einen Leckerbissen in Ihr Mittagessen am Arbeitsplatz.
• Schreiben Sie dem Lehrer Ihres Kindes einen Dankesbrief.
• Überraschen Sie einen Mitarbeiter, indem Sie ihm anbieten, etwas von seiner „To-Do-Liste“ zu streichen.
• Lassen Sie Ihr Kind als Geschenk für den RAK-Tag von der Arbeit.
• Trinkgeld großzügig.
• Sei großzügig mit Komplimenten.
• Seien Sie großzügig mit "Danke". Vielen Dank an den Kellner, den Polizisten, der Sie durchwinkt, den Jungen, der Ihre Lebensmittel einpackt.

Diese erfordern etwas mehr Aufwand:

• Schreiben Sie einen Dankesbrief an jemanden, der einen positiven Einfluss hatte, als Sie aufwuchsen.
• Füllen Sie beim nächsten Einkauf eine Tasche mit persönlichen Gegenständen (Seife, Rasierschaum, Deodorant, weibliche Produkte). Bring es zum örtlichen Tierheim, um es jemandem in Not zu geben.
• Verbinde dich wieder mit dem Freund, den du aus deinem Leben verschwinden lässt.
• Schreiben Sie einen Brief, in dem Sie jemandem vergeben.
• Geben Sie einem jungen Paar, das Sie kennen, eine Verabredungsnacht, indem Sie sich freiwillig zum Babysitten melden.
• Gönnen Sie einem sehr beschäftigten Freund das Mittagessen.
• Wenn Sie im Schneegürtel leben: Schaufeln Sie den Spaziergang eines anderen oder bieten Sie an, sein Auto zu reinigen.
• Räumen Sie einen Schrank auf und spenden Sie an Ihren örtlichen Hospizladen oder Goodwill-Laden.
• Schreiben Sie an einen Soldaten (Operation Dankbarkeit: https://www.operationgratitude.com/express-your-thanks/write-letters/).
• Blut spenden - es dauert nur eine Stunde.

Diese sind weniger „zufällig“ und dauern mehr als einen Tag. Sie erweitern die Freundlichkeit des RAK-Tages, um zum Aufbau einer Kindergemeinschaft beizutragen:

• Treten Sie einem Ausschuss oder Vorstand einer gemeinnützigen Organisation bei.
• Freiwillige in Ihrem örtlichen Krankenhaus. (Kranke Babys müssen festgehalten werden; der Empfang und das Café werden oft von Freiwilligen betrieben).
• Helfen Sie für ein paar Stunden in der örtlichen Suppenküche oder im Tierheim.
• Sei ein Jugendleiter (Pfadfinder, 4-H, Kirchengruppe).
• Helfen Sie freiwillig, Kindern in Ihrer Bibliothek oder in einem Klassenzimmer vorzulesen.
• Spenden Sie an eine Wohltätigkeitsorganisation.
• Tragen Sie zu dem Fonds bei, der die Schulden für das Schulessen als lokale Schule abbezahlt.
• Beteiligen Sie sich an einer Wohltätigkeitsveranstaltung in Ihrer Gemeinde.
• Nehmen Sie an einer politischen Kampagne teil, die eine freundlichere Welt fördert.
• Bewerben Sie sich auf einer Plattform mit zunehmender Freundlichkeit um ein Amt.