Ich fühle mich nicht gut und sehe keinen Ausweg

Hallo, ich heiße Carlos. Ich war in den letzten 5 oder 6 Monaten depressiv. Ich fühle mich völlig verloren im Leben, ich weiß nicht was ich will. Ich erinnere mich nur, dass ich vor 9 Monaten einen Plan für mein Leben hatte, aber jetzt merke ich, dass dieser Plan fehlgeschlagen ist und ich jetzt nichts mehr tun möchte. Ich möchte keine Arbeit suchen, ich möchte nicht arbeiten, ich möchte nicht aus dem Haus gehen, ich mag nichts. Ich weiß, ich sollte zu einem Therapeuten gehen, aber ich habe nicht das Gefühl, dass ich es könnte. Ich habe nicht die Kraft, das Telefon zu nehmen und einen Termin zu vereinbaren. Die Leute um mich herum sind sehr bemüht zu helfen, aber ich finde es nutzlos. Ich habe viel über Selbstmord nachgedacht, es würde sich wie ein Ausweg anfühlen, aber ich habe es nicht getan, nur weil es Menschen um mich herum gibt, die ich liebe. Neben der Therapie gibt es ein Buch, das hilft zu glauben, dass das Leben es wert ist. Ich werde wirklich gerne etwas lesen, das helfen könnte, einen Sinn für das seltene und gewundene Gefühl zu finden, am Leben zu sein. Danke dir.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Carlos, es ist wichtig, dass du Hilfe suchst. Die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, ist wahrscheinlich das Ergebnis einer Depression. Menschen mit Depressionen haben keine Energie, sie verlieren die Hoffnung, im Wesentlichen fühlen sie sich so, wie Sie es tun. Depressionen trüben Ihr Urteilsvermögen.

Mein Hauptanliegen ist, dass Sie über Selbstmord nachgedacht haben. Einzelpersonen betrachten Selbstmord als „Ausweg“. Verständlicherweise wollen sie den Schmerz stoppen. Sie glauben fälschlicherweise, dass der Schmerz dauerhaft ist. Es ist nicht. Es wird verschwinden und viel schneller für Menschen, die sich dafür entscheiden, Hilfe zu bekommen. Selbstmord ist eine Tragödie für das Opfer und vielleicht noch mehr für die Familie. Es ist wirklich eine Familientragödie.

Ein Familienmitglied, das Selbstmord begangen hat, erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass andere Familienmitglieder Selbstmord begehen. Es gibt einfach nichts Gutes, das vom Selbstmord herrührt. Es ist immer die falsche Lösung.

Menschen mit Depressionen haben oft Tunnelblick. Sie haben das Gefühl, dass sich ihr Leben nicht verbessern kann. Sie sehen keine Zukunft. Das stimmt einfach nicht. Erkenne, dass das Gefühl, dass sich dein Leben nicht verbessern kann, eine verzerrte Sicht der Realität ist.

Noch vor neun Monaten hatten Sie einen Plan. Im Leben ist es oft so, dass die Dinge nicht wie erwartet verlaufen. Das ist ein Teil des Lebens. Viele Leute machen Pläne, die sich nicht herausstellen. Ihr Leben kann sich ändern und verbessern. Millionen von Menschen mit Depressionen haben ihr Leben verändert und verbessert, und Sie können es auch. Es gibt Hilfe für dich und es gibt Hoffnung.

Ich rate Ihnen außerdem dringend, so bald wie möglich einen Psychologen aufzusuchen. Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst Schaden zuzufügen, rufen Sie 911 an oder gehen Sie ins Krankenhaus. Das Krankenhauspersonal kann Sie schützen. Auf der Registerkarte "Hilfe suchen" oben auf dieser Seite können Sie einen Therapeuten finden. Ignorieren Sie Ihre Symptome nicht. Holen Sie sich sofort Hilfe. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle