Absicht, Aktion und Rechenschaftspflicht zur Erreichung Ihrer Ziele

Ich erstelle keine Neujahrsvorsätze, weil sie für mich und die meisten anderen, die ich kenne, nicht von Dauer sind. Da wir gerade die Schwelle von 2018 bis 2019 überschritten haben, ist dieses Thema auf dem Radar der Menschen neu.

Diäten, Mitgliedschaft im Fitnessstudio und Programme zur Raucherentwöhnung nehmen zu dieser Jahreszeit Fahrt auf. In meinem Fitnessstudio, in dem ich 3-4 Mal pro Woche trainiere, stelle ich fest, dass die Geräte kurz vor und kurz nach Thanksgiving, Weihnachten und Silvester / Tag stärker ausgelastet sind. Läuft die Motivation zu diesen Zeiten höher oder verbrennen die Menschen einfach vorbeugend Kalorien?

Ich frage mich, ob mehr Leute nach den Ferien an 12-Stufen-Meetings teilnehmen, um das neue Jahr mit einer sauberen Tafel zu beginnen. Es scheint auch, dass kollektive Energie Menschen in positive Veränderungen katapultiert. Wenn Familie und Freunde ihr Verhalten gemeinsam ändern, ist dies viel produktiver als wenn sie alleine beschäftigt sind. Sie werden auch zu gegenseitigen Verantwortungspartnern.

Ich glaube an die Kraft der Absicht, des Handelns und der Rechenschaftspflicht. Ich habe mit einer Laissez-Faire-Einstellung durch das Leben geschlafen und die Chips fallen lassen, wo sie mögen. Ich fühlte mich machtlos, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um zu verhindern, dass etwas passiert, was ich nicht verhindern wollte. Ich habe in meinem früheren Erwachsenenalter weit weniger Verantwortung übernommen als in meinen 60ern. Ich weiß, dass es wahrscheinlicher ist, wenn ich voll in eine Erfahrung investiert bin, als wenn ich es „halbherzig“ mache. Jemand, der mit dem Credo von Navy Seals vertraut ist, sagt, dass er davon spricht, „all in“ zu sein. Sie können einen Raum nicht mit jedem Fuß auf beiden Seiten der Schwelle vollständig betreten. Sie können auch nicht erwarten, dass sich das Auto mit Ihnen hinter das Lenkrad lenkt.

Heutzutage bin ich mir bewusst, wenn ich bedenke: "Wenn ich das sage oder tue, ist hier das wahrscheinliche Ergebnis." Nicht dass ich jedes Detail plane, aber ich visualisiere, was ich will. Mir ist klar, dass ich dafür verantwortlich bin, „all in“ zu sein. Das Leben ist wie der hokey pokey; Es macht viel mehr Spaß, wenn Sie sich selbst einsetzen. Jeden Tag tue ich mindestens eines, um meine Ziele zu erreichen. Zum Beispiel möchte ich gesünder sein, also bin ich gestern ins Fitnessstudio gegangen, um 2018 abzurunden, und bin gerade vom ersten Training von 2019 zurückgekommen. Ich werde nicht fanatisch sein, wie ich es 2014 war, als ich es war war dort 5-6 mal pro Woche. Drei bis vier Besuche pro Woche reichen aus.

Da ich mein Schreiben auf eine expansivere Art und Weise in die Welt bringen möchte, muss ich jeden Tag schreiben und Artikel an die verschiedenen Websites senden, für die ich schreibe, in der Absicht, dass sie genau dort landen, wo sie gebraucht werden, damit mehr Menschen sie lesen und profitieren.

Ich habe nicht den Luxus, darauf zu warten, dass die Dinge zusammenpassen, ohne die Beinarbeit zu erledigen. Ich habe einen Tagesablauf, der mich ins Rollen bringt

• Bevor meine Füße auf den Boden fallen, spreche ich ein Dankesgebet für den neuen Tag aus, der aus der jüdischen Tradition stammt, in der ich aufgewachsen bin. "Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v'kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Ich danke dir vor dir, König, lebendig und ewig, denn du hast meine Seele mit Mitgefühl in mich zurückgebracht. reichlich ist deine Treue! “
• Ich habe mir dann die Absicht gesetzt, einen außergewöhnlichen Tag zu haben und mich mit erstaunlichen Menschen zu verbinden.
• Der nächste Schritt ist natürlich die Pflege der Körperfunktionen.
• Infolge eines Herzinfarkts im Jahr 2014 ist eine medikamentöse Behandlung angebracht. Ich habe nicht den Luxus zu vergessen, sie morgens und abends einzunehmen. In letzter Zeit habe ich Ergänzungsmittel für schmerzende Knie und Hüften hinzugefügt.
• Gesundes Frühstück, um mich zum Autofahren zu bringen und den Motor am Laufen zu halten.
• Ich mache mein Bett. Dies ist etwas, was ich jeden Tag getan habe, solange ich mich erinnern kann. Es wurde in dieser Rede von Naval Adm. William H. McRaven bekräftigt. Er sagt: „Wenn Sie jeden Morgen Ihr Bett machen, haben Sie die erste Aufgabe des Tages erledigt. Es wird Ihnen ein kleines Gefühl des Stolzes geben und Sie ermutigen, eine andere Aufgabe und eine andere und eine andere zu erledigen. Am Ende des Tages werden aus dieser einen erledigten Aufgabe viele erledigte Aufgaben. Wenn Sie Ihr Bett machen, wird auch die Tatsache verstärkt, dass kleine Dinge im Leben wichtig sind. Wenn du die kleinen Dinge nicht richtig machen kannst, wirst du die großen Dinge niemals richtig machen. "
• Ich überprüfe E-Mails und soziale Medien, um zu sehen, was in der Welt passiert ist, während ich geschlafen habe. Da einige meiner Arbeiten Schreiben und Werbung beinhalten, sind dies wichtige Aufgaben.
• Ich gehe ins Fitnessstudio und mache aus Gründen der Verantwortlichkeit ein Foto und poste es.
• Ich schreibe Artikel, sehe Kunden, plane Kurse und Workshops und erledige Hausarbeiten.
• Ich knüpfe Kontakte und / oder rufe Familie und Freunde an, wenn es die Zeit erlaubt.
• Im Laufe des Tages bedanke ich mich für das, was geschieht. Wenn es eine Straßensperre oder einen Umweg mit meinen Plänen gibt, danke ich auch dafür. Nicht so einfach, aber ich merke, dass ich eher erlebe, woran ich denke und danke.
• Am Ende des Tages, bevor ich abdrifte, rezitiere ich ein weiteres Gebet aus meiner Kindheit und erkenne noch einmal meinen Segen an. Ich sehe mich nicht als religiös, sondern als spirituell mit einer Verbindung zu einer höheren Macht, was ich im 12-Stufen-Sprachgebrauch als den Gott meines Verständnisses bezeichne.
  

Als ich die Leute bat, sich auf dieses Thema einzulassen, sind hier einige der Antworten:

„Da ich gesegnet bin, zwei Neujahrsfeiern im Abstand von etwa drei Monaten zu haben (Das jüdische Neujahr, Rosh Hashanah), nutze ich den Sturz, um über persönliche Eigenschaften nachzudenken, die ich verschieben möchte - spirituelle Verbesserung, da es keinen besseren Deskriptor gibt . Im Januar geht es mehr darum, was ich im kommenden Jahr in meinem Leben sehen möchte und wie ich mich mit der Welt beschäftigen möchte. "

"Guter Plan, nicht zu planen und flexibel zu sein."

„Ich beginne jeden Tag mit Atemarbeit und Meditation und frage das Universum, was ich als nächstes tun muss. An den meisten Tagen erhalte ich eine Nachricht. Geduld zu lernen, wenn keine Nachricht kommt, scheint meine schwierigste Lektion zu sein. “

„Planung kann manchmal so lange dauern, wie Sie es erreichen möchten, aber hier kehre ich immer wieder zu meiner militärischen Ausbildung zurück:‚ Wenn Sie nicht planen, planen Sie zu scheitern. 'Ich scheitere nicht gut wie Sie sagte, dafür ist nicht genug Zeit. “