Ich habe meine Angst geheilt, aber nicht in meiner eigenen Muttersprache

Aus Großbritannien: Ich bin 22. Vor ungefähr 2 Jahren hatte ich wirklich schlimme soziale Ängste, ungefähr so ​​schlimm wie sie kommen. Dies war begleitet von einem Stottern, das ich immer hatte, was es noch schwieriger machte.

Es war vor ungefähr 2 Jahren, als ich aufstand und vorübergehend die Verbindung zu meinen missbräuchlichen Eltern abbrechen musste, was nur möglich war, weil ich in einem anderen Land lebe und studiere, in dem ich aufgewachsen bin und in dem sie leben. Das gab mir irgendwie die Kraft, auch meine sozialen Ängste zu bekämpfen, indem ich mich ständig Dingen aussetzte, vor denen ich entsetzt war - angefangen von der Bestellung von Essen in Restaurants bis hin zu ganzen Präsentationen und der Organisation interaktiver Workshops bei Veranstaltungen! Die Leute begrüßen meine Kommunikationsfähigkeiten und sagen mir, wie charismatisch, selbstbewusst und sympathisch ich bin.

CBT hat mir auch enorm geholfen. In den letzten 8-10 Monaten war ich eine brandneue Person, das Stottern ist zu 99% verschwunden, ich bin ruhig und lustig und selbstbewusst (ich versuche es zu sein), wenn ich mit Menschen spreche, es ist eine so befreiende Wirkung und all die Schwierigkeiten, die ich habe durchmachen mussten sind es wert.

Ich bin jetzt wieder in Kontakt mit meinen Eltern, wir haben uns sogar einmal getroffen. Jetzt kommt das große Problem - es klingt fast fiktiv, aber irgendwie ist meine Angst immer noch da, wenn ich in meiner eigenen Sprache spreche. Ich spreche immer noch sehr schnell und nervös, ich habe immer noch das Stottern, ich mache mir immer noch Sorgen, was ich sage und fühle mich sehr selbstbewusst. Das ist demütigend, weil dies meine eigene Sprache ist und ich nicht verstehe, wie ich diese zwei verschiedenen Menschen sein kann, wenn ich die beiden Sprachen spreche.

Ich weiß, es scheint nur so, als hätte ich immer noch Angst vor meinen Eltern (was ich wahrscheinlich bin) und deshalb habe ich Angst, mit ihnen zu sprechen, aber die Wahrheit ist, wenn ich jemanden aus meinem Land treffe, während ich hier bin, bin ich es zuerst Ich bin so glücklich, meine Sprache zu sprechen, und dann merke ich, dass ich diesen Kloß im Hals habe, geistige Blockade, Stottern - als hätte ich überhaupt keine Angst überwunden, aber ich habe es getan, und ich habe so hart gearbeitet, um hierher zu kommen!

Ich möchte irgendwann in mein Heimatland zurückkehren und Freunde und Familie sehen, aber ich bin entsetzt, dass ich das noch einmal durchmachen muss.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie haben beeindruckende Arbeit geleistet, um Ihre Angst zu überwinden. Ich hoffe, Sie geben sich viel Anerkennung dafür.

Die Situation, die Sie beschreiben, macht irgendwie Sinn. Sie haben Ihre Angst erfolgreich in den Teil Ihrer selbst unterteilt, der Ihre Muttersprache spricht. Wenn Sie ins Englische wechseln, ist es, als würden Sie sich von alten negativen Erfahrungen und den daraus resultierenden Verhaltensweisen befreien.

Ich möchte, dass Sie wissen, dass dies nicht ungewöhnlich ist. Viele Menschen verwenden diese Technik, um signifikante Änderungen vorzunehmen. Es ist, als würde das Sprechen einer anderen Sprache die psychologische Erlaubnis geben, anders zu sein.

Jetzt ist es an der Zeit, alles, was Sie gelernt haben, auf Ihre Muttersprache zu übertragen. Sie haben bereits Erfolg mit CBT gehabt. Ich schlage vor, dass Sie zum Therapeuten zurückkehren und besprechen, wie das am besten geht.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie