Ich bin sehr einsam

Ich habe mich in den letzten Wochen sehr verloren gefühlt und weiß nicht, was ich tun soll. Meine Beziehung zu meiner Freundin und meiner Familie wird immer stressiger und ich weiß nicht, was ich tun soll.

Meine Freundin und ich sind jetzt seit ungefähr 2 Jahren zusammen und wir hatten nicht die beste Beziehung. Sie ist sehr eifersüchtig und alle meine Freunde waren weiblich und sie hat sie alle losgeworden. Ich habe also keine Freunde mehr. Sie mag auch meine Schwester nicht, die früher meine beste Freundin war, und ich bin ihr deswegen ziemlich kalt geworden. Ich bin eine wütende und bittere Person wegen ihrer Eifersucht und obwohl ich sie nie betrogen habe, haben mich ihre ständigen Anschuldigungen wie eine gefühlt. Aber in letzter Zeit hat sie angefangen, mit Freunden abzuhängen und ein bisschen freier zu sein, wie ich meine Zeit verbringe. Ich habe jedoch das Gefühl, Trennungsangst zu haben. Ich bin es gewohnt, jeden Moment mit ihr zu verbringen, und jetzt habe ich niemanden mehr, mit dem ich rumhängen kann, außer meiner Mutter, weil ich keine Freunde habe. Ich bin sehr einsam und würde gerne Freunde finden, aber es fiel mir immer schwer, auf Menschen zuzugehen oder mich mit Menschen anzufreunden. Es fiel mir besonders schwer, Freunde zu finden, und das sind die einzigen, die meine Freundin zulässt. Ich habe das Gefühl, dass Jungs nicht mit mir reden, weil ich ein bisschen weiblicher bin als die meisten Jungs. Aber ich bin mir nicht sicher. Ich bin nur verwirrt, was ich tun soll. Ich fühle mich einsam und nichts scheint in meinem Leben richtig zu funktionieren.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich bin froh, dass Sie den Mut gefunden haben, über Ihre Freundin und Ihre Angst zu sprechen. Es hört sich so an, als ob einige Dinge mit Ihren Beziehungen zu Menschen zu tun haben und Schwierigkeiten haben, Verbindungen herzustellen, zu erweitern, einzuschränken oder aufrechtzuerhalten. Ich würde vorschlagen, dass der beste Ansatz die Gruppentherapie sein könnte, da es Sie mit Ihrer Freundin, Ihrer Familie und Ihren Freunden betrifft. Ich würde Sie ermutigen, einen lokalen Therapeuten zu finden (die Registerkarte "Hilfe finden" oben) und jemanden zu suchen, der sich auf Gruppen spezialisiert. Vielleicht möchten Sie auch jemanden in der American Group Psychotherapy Association suchen.

Gruppentherapie kann Ihnen helfen, wenn Sie Angst haben, sich trennen zu wollen, Ihre Beziehungen zu verbessern und Ihre Bedürfnisse und die Bedürfnisse anderer in Einklang zu bringen. Ich denke, es wird Ihnen die direkteste Hilfe geben, um das zu bekommen, was Sie wollen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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