Immer traurig und weiß nicht mehr, was ich tun soll

Hi .. Ich bin abby .. Ich war so, seit ich 10 war .. jetzt scheint es nur noch schlimmer zu werden. Jede Nacht, bevor ich ins Bett gehe, weine ich ziemlich. Ich hasse mich selbst .. und ich habe keinen Areason zu .. ich meine, es gibt Leute, die nichts haben und stärker sind als ich .. ich bin nur schwach .. und wertlos .. ich möchte dünn und schön sein und mich verlieben. Das ist alles, was ich mir jemals gewünscht habe. Ich schneide ab und zu. Ich versuche nicht zu essen, aber wenn ich es tue, werde ich es hochwerfen. Ich habe mit 14 Jahren angefangen zu essen und zu schneiden einer, mit dem man darüber reden kann, ohne mich anzuschreien. Sie sagen mir, dass es falsch ist. Ich weiß, dass es das ist, aber ich hasse mich, dass es mich nicht interessiert. Ich weiß es einfach nicht mehr.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Hallo Abby. Es ist schwer zu fühlen, als ob Sie niemanden haben, an den Sie sich wenden können, um Komfort, Anweisungen oder Ratschläge zu erhalten. Sie verhalten sich selbstzerstörerisch, einschließlich des Schneidens und des Erbrechens. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Verhaltensweisen gefährlich sind. Schneiden ist aus offensichtlichen Gründen gefährlich und das Erbrechen verursacht erhebliche körperliche Schäden an Ihrem Körper. Intervention ist notwendig.

Ich bin mir nicht sicher, wie viele dieser Informationen Sie an Ihre Eltern weitergegeben haben, aber ich möchte Sie dringend bitten, mit ihnen zu sprechen. Wenn Ihnen die persönliche Kommunikation schwer fällt, schreiben Sie ihnen einen Brief, in dem Sie Ihre Gefühle beschreiben. Wenn Sie diese Option wählen, seien Sie sehr detailliert und ehrlich.

Wenn ein Brief Ihre Eltern nicht dazu auffordert, Ihnen die Hilfe zukommen zu lassen, die Sie benötigen, sollten Sie sich an andere Familienmitglieder wenden. Gibt es jemanden in Ihrer Familie, mit dem Sie gerne sprechen würden? Wenn ja, gehen Sie zu ihnen, um Ihr Problem zu besprechen. Wenn es Ihnen unangenehm wäre, mit ihnen zu sprechen, geben Sie ihnen einen Brief darüber, wie Sie sich fühlen.

Eine andere Möglichkeit, Hilfe bei diesem Problem zu erhalten, besteht darin, mit jemandem in Ihrer Kirche, Synagoge oder einem Elternteil eines Freundes zu sprechen. Es ist möglich, dass jemand für Sie mit Ihren Eltern spricht. Dies könnte eine Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass deine Eltern deine Bedenken ernst nehmen.

In der Zwischenzeit möchte ich Sie ermutigen, sich mit unterstützenden Personen zu umgeben. Versuche nicht alleine zu sein. Haben Sie jemanden, mit dem Sie kommunizieren können, wenn Sie sich depressiv fühlen. Ich möchte Sie auch ermutigen, wenn möglich einer Selbsthilfegruppe beizutreten und mit dem Journaling zu beginnen. Journaling ist eine großartige Strategie, die viele Menschen hilfreich finden, um psychische Probleme zu lindern. Es hilft auch, Ihre Gefühle zu klären, und dies kann dazu dienen, selbstverletzendes Verhalten zu verringern.

Ihr primäres Ziel an diesem Punkt ist es, die Menschen um Sie herum auf das aufmerksam zu machen, was Sie erleben. Dies ist der erste Schritt, um die Hilfe zu erhalten, die Sie verdienen und wünschen. Leide nicht weiter in der Stille. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle