Vermeidbare Persönlichkeitsstörung?

Ich bin manchmal sozial besorgt… Ich habe so viele Symptome, bei denen ich Hilfe brauche. Ich glaube, ich habe möglicherweise eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung.

Ich bin normal und an manchen Tagen in Ordnung und an anderen Tagen bin ich sehr, sehr niedergeschlagen und hart zu mir selbst, beschuldige mich immer selbst, geringes Selbstwertgefühl, passiv, sozial unfähig. Es fällt mir schwer, das Gefühl zu haben, mit Menschen „ich selbst sein“ zu können.

Es fällt mir sehr schwer, meine berufliche Berufung zu finden. Ich habe das Gefühl, dass ich schrecklich mit anderen zusammenarbeite.
Ich bin gerade mit meiner Schwester zum Einkaufen von Hochzeitskleidern gegangen und sie hat ein Kleid gekauft, und aus irgendeinem Grund war es schwierig, aufgeregt, sprudelnd, lustig und energisch zu „handeln“. Ich fühle mich schrecklich. Sie war meine Trauzeugin und die beste Trauzeugin, die eine Braut haben konnte. Ich versuche dort zu sein, aber ich bin einfach nicht so gut wie sie. Ich fühle mich ihr oft unterlegen. Sie ist sehr zuversichtlich. Wie wurde ihre große Schwester so und sie eine andere?

Ich hatte eine erstaunliche Kindheit, sehr eng mit der Familie. Obwohl immer ein bisschen ausgestoßen in der Schule. von Freunden viel abgelehnt. Harte Zeit, bis zum College echte Freunde zu finden. Sehr niedergeschlagen auf mich. Wenn ich mich "selbst" fühle, bin ich lustig, warmherzig, praktisch und locker. Wenn ich unten bin, bin ich zurückhaltend, ruhig und schwer, ein Gespräch am Laufen zu halten. Fühlen Sie sich immer so, als würden mich Leute beurteilen oder kritisieren.

Ich hatte eine schreckliche erste Erfahrung mit meinem ersten Job außerhalb des College, die mich gezeichnet hat - schlechte Beziehung mit dem Chef. Seitdem fällt es mir schwer, einen Job zu behalten (es ist jetzt fast 3 Jahre her!).

Verheiratet, habe eine wundervolle Beziehung mit meinem Mann. Obwohl mein Mann sehr zurückhaltend und ruhig ist und sich das vielleicht auf mich auswirkt?

Ich bin noch härter mit mir selbst, weil ich immer davon geträumt habe, wie meine Mutter zu sein, die fast die sprudelndste, lebenslustigste Person ist, die man dort herausfinden kann und die extrem sozial ist. Sie und meine kleine Schwester sind genauso und ich bin ruhiger ... was mich umbringt. Ich weiß nicht, warum ich mich nicht akzeptieren kann. Ich war früher sozialer! Nun ... ich weiß nicht, was mit mir los ist?

Es tut mir leid, dass ich losgefahren bin, aber ich suche verzweifelt nach Antworten. Ist diese vermeidende Persönlichkeit dis? Was würde mir helfen? Gruppentherapie? Medikamente? eine Klasse? BITTE HILFE! Ich setze mich immer hin, ich weiß nicht warum und ich weiß nicht, wie ich es aufhalten soll. Ich fange an, mich von meiner Familie zurückzuziehen, wenn ich b / c bin. Ich denke, sie haben es satt, davon zu hören. :( Ich weiß, dass dies nicht normal ist.

Außerdem bin ich mir zu bewusst, wie ich mich verhalte, wie andere sich verhalten, und es wird wirklich obsessiv, dass ich das Gefühl habe, dass Menschen sich mit mir nicht wohl fühlen können. :( Ich möchte wirklich gute Beziehungen, und ich möchte mehr Freunde haben und nicht in so viel Angst leben. Ich gehe ins Fitnessstudio und habe kein Problem damit, mein Haus zu verlassen, wenn ich etwas brauche ... oder ausgehe. Ich war noch nie in der Medizin und versuche, nichts (oder etwas Natürliches) zu tun. Ich habe gerade angefangen, mich mit Gruppentherapie in meiner Stadt zu beschäftigen. Ich lebe tatsächlich in einer grünen Bucht und wollte nicht, dass andere wissen, wer ich bin, also ich kann anonym bleiben. Ich versuche so sehr, einfach normal zu sein und habe nicht das Gefühl, dass ich versuchen muss, das tägliche Leben normal zu leben. Warum ist das so schwer? Was glaubst du, ist falsch mit mir? Ich weiß es wirklich zu schätzen die Antwort! Vielen Dank im Voraus!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 30.05.2019

EIN.

Obwohl ich offiziell keine Diagnose über das Internet anbieten kann, kann ich sagen, dass Ihre Symptome nicht mit denen einer Person mit vermeidbarer Persönlichkeitsstörung übereinstimmen. Möglicherweise gibt es keine bestimmte „Diagnose“, die für Sie existiert. Es kann sein, dass Sie kürzlich bemerkt haben, dass Sie sich nicht glücklich fühlen. Möglicherweise leiden Sie an einer generalisierten Depression.

Wenn wir uns persönlich treffen würden, würde ich Sie fragen, wann die Symptome anfingen. Sie haben geschrieben, dass Sie sich an manchen Tagen „normal“ fühlen und an anderen deprimiert und verärgert sind. War dies in Ihrem ganzen Leben schon immer so? Es wäre hilfreich zu wissen, wie lange Sie Stimmungsschwankungen erlebt haben. Mithilfe dieser Informationen kann ich feststellen, ob es sich um ein neues Problem handelt oder um etwas, auf das Sie kürzlich aufmerksam geworden sind. Möglicherweise sind Sie sich Ihrer Stimmungsschwankungen bewusst geworden, weil sie sich verstärkt haben, oder Sie haben in letzter Zeit Ihre Stimmungen besser wahrgenommen.

Ich würde auch gerne wissen, ob sich in letzter Zeit etwas in Ihrem Leben geändert hat. Haben Sie ein neues Medikament begonnen? Ich meine nicht Psychiatrie, weil Sie erwähnt haben, dass Sie keine einnehmen, aber eine Änderung der Medikamente Ihre Stimmung beeinträchtigen könnte. Hat es in letzter Zeit einen Verlust in Ihrem Leben, eine Karriereverschiebung, eine Trennung oder irgendetwas im Zusammenhang mit einer Veränderung Ihrer Lebensumstände gegeben? Diese Informationen wären hilfreich zu wissen, da alle Veränderungen im Leben teilweise für die Schwankungen Ihrer Stimmung verantwortlich sein können.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie sich aufgrund eines Standards, den Sie sich selbst auferlegt haben, gestresst fühlen und den Sie nicht so erfüllen, wie Sie es für richtig halten. Zum Beispiel haben Sie die Idee erwähnt, dass Sie Ihre "berufliche Berufung" nicht finden können, weil Sie das Gefühl haben, "schrecklich mit anderen zusammenzuarbeiten". Es gibt mehrere mögliche Probleme mit dieser Aussage. Zum einen haben Sie sich möglicherweise ein unrealistisches Ziel gesetzt, z. B. "Ich muss meine Traumbeschäftigung innerhalb einer bestimmten Zeit gefunden haben", oder Sie halten sich für gescheitert. Manche Menschen stellen unrealistische Maßstäbe an sich selbst und fühlen sich als Versager oder minderwertige Person, wenn sie diese nicht erfüllen können. Ich frage mich auch, wie Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass Sie „schrecklich mit anderen zusammenarbeiten“. Ist etwas Negatives passiert, das Sie dazu gebracht hat, dies über sich selbst zu glauben? Welche Beweise müssen Sie beweisen, um wahr zu sein? Ist es möglich, dass Sie diesen Aspekt von sich selbst falsch eingeschätzt haben?

Sie haben auch geschrieben, dass Sie sich selbst schwer tun, weil Sie "immer davon geträumt haben, wie Ihre Mutter zu sein, die eine sprudelnde und lebenslustige Person ist". Anscheinend haben Sie festgestellt, dass Sie keine „sprudelnde und lebenslustige Person“ sind. Auch hier ist es möglich, dass Sie sich selbst falsch eingeschätzt haben.

Es ist auch möglich, dass es kein Merkmal Ihrer Persönlichkeit ist, die "sprudelnde und lebenslustige Person" zu sein. Wenn dies der Fall ist, ist das in Ordnung. Du musst erkennen, dass du weder deine Mutter noch deine Schwester bist. Sie haben ihre eigenen einzigartigen Persönlichkeiten und Sie auch. Ich vermute, dass Sie sich zu Unrecht mit Ihrer Mutter und Schwester vergleichen, das Gefühl haben, wie sie sein zu müssen, und dann zu dem Schluss kommen, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil Sie es nicht sind. Sie müssen kein Klon von ihnen sein. du musst nur du selbst sein. Wenn Sie versuchen, jemand anderes als Sie selbst zu sein, werden Sie feststellen, dass es eine sehr unglückliche Existenz ist. Es ist wichtig und psychologisch zwingend erforderlich, dass Sie sich selbst sind und nicht vorgeben, jemand zu sein, der Sie nicht sind.

Sie haben erwähnt, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie handeln, wie andere handeln, und dass Sie besessen davon sind, was andere über Sie denken. Dies ist nicht gesund und ein Bereich, in dem ein Therapeut für Sie sehr hilfreich sein kann. Bei diesem Problem kann auch eine Gruppentherapie hilfreich sein. Ich denke nicht, dass Medikamente in diesem Fall hilfreich wären, da vieles, mit dem Sie zu tun haben, damit zu tun hat, wie Sie über sich selbst und andere denken. Das Problem ist daher ein kognitives. Da das meiste, was Sie erleben, mit negativen Gedanken zu tun hat, ist Gesprächstherapie und die Arbeit zur Korrektur Ihres Denkens derzeit möglicherweise die vorteilhafteste Art der Behandlung für Sie. Danke für's schreiben. Ich wünsche Ihnen Glück.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 1. Juni 2009 hier veröffentlicht wurde.