Ein erfülltes Leben mit chronischer Krankheit führen
Chen kann nur ihren großen Zeh bewegen. Sie schreibt E-Mails und kommuniziert mit anderen mithilfe spezieller Technologie. Das Verfassen einer E-Mail mit fünf kurzen Sätzen dauert 20 Minuten. Sie sendet jedoch weiterhin E-Mails mit ihrer Familie, Freunden und anderen ALS-Patienten. Sie besucht Patienten auch persönlich mit Hilfe ihrer Betreuer und Verwandten.
Chens bemerkenswerte Geschichte ist in Richard Cheus ermächtigendem Buch enthalten Mit chronischen Krankheiten gut leben: Ein praktischer und spiritueller Leitfaden. Cheu bietet Seelsorge für Patienten in medizinischen und Hospizzentren in New York City an. Er hilft Patienten, Frieden mit ihrer Krankheit zu finden und ihr Leben in vollen Zügen zu leben.
Die Diagnose einer chronischen Krankheit ist überwältigend. Es kann eine Reihe von Reaktionen auslösen, von Schock über Angst bis hin zu Trauer, sagte Cheu, ebenfalls Berater für Stressbewältigung, katholischer Diakon und selbst Betreuer. Die Diagnose kann Ihr Selbstbild zerstören, sagte er. Es ist, als ob Sie eine Linie in den Sand ziehen, wobei eine Seite Sie darstellt Vor die Diagnose, die andere Seite repräsentiert dich nach dem.
Während chronische Krankheiten Ihr Leben verändern, müssen Sie nicht daran gehindert werden, es zu genießen. Chen ist nur ein Beispiel für viele Menschen, die ein bedeutungsvolles und zufriedenstellendes Leben mit einer schwächenden Krankheit geschaffen haben.
Als bei ihr erstmals ALS diagnostiziert wurde, war Chen gebrochen und depressiv. Sie isolierte sich von ihren Lieben. Das Gespräch mit einer anderen ALS-Patientin in ihrer monatlichen Selbsthilfegruppe half Chen jedoch, ihre Diagnose zu akzeptieren und um Hilfe zu bitten.
Das Akzeptieren Ihres Zustands und das Fragen Ihrer Ärzte nach Ihren Möglichkeiten eröffnet eine Welt voller Ressourcen und Unterstützung, sagte Cheu.
Verantwortung für Ihre Gesundheitsversorgung übernehmen
Cheu betonte, wie wichtig es ist, die Verantwortung für Ihre Gesundheitsversorgung mit diesen drei Schritten zu übernehmen: Anhalten, schauen und zuhören. Wenn Sie zum ersten Mal diagnostiziert werden, halt, "Und setzen Sie sich einfach und atmen Sie tief durch."
“Aussehen bei deiner Krankheit und lerne alles, was du kannst, [wie] wie es dich beeinflussen kann. “ Stellen Sie sich vor, Sie lernen eine neue Sprache. Wenn Sie nach Frankreich reisen und das Beste aus Ihrer Reise machen möchten, würden Sie etwas Französisch lernen, sagte er.
Endlich, "Hör mal zu an Ihre Berater “oder an Ihr Gesundheitsteam. Ihre Ärzte beraten Sie, was zu tun ist, aber Sie treffen letztendlich Ihre eigene Entscheidung, wie Sie vorgehen sollen, sagte er.
Um Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen, müssen Sie sich auch auf gesunde Verhaltensweisen einlassen, mit Ihren Emotionen umgehen und jeden Tag Ruhe schaffen. Zum Beispiel können Sie meditieren, Tagebuch schreiben oder Zeit mit Ihren Lieben verbringen.
Heute im Fokus
"Jeder Mensch ist einzigartig und hat an diesem Tag in diesem Moment einzigartige Bedenken", sagte Cheu. Deshalb bittet er seine Patienten, sich auf heute zu konzentrieren und zu überlegen: "Was ist Ihrer Meinung nach das Wichtigste, was Sie heute erreichen können?"
Einen Helden haben
Neben Ein-shei Chen sind in Cheu weitere chronisch kranke Personen zu sehen Gut leben mit chronischer Krankheit. "Jeder braucht einen Helden", sagte er. Suchen Sie sich einen Helden aus, der Sie dazu inspiriert, weiterzumachen, jemanden, der große Hürden überwunden hat, aber das Leben in vollen Zügen genießt.
Einsamkeit überwinden
Einsamkeit ist ein häufiges Problem für chronisch kranke Patienten, sagte Cheu. Nach der Diagnose hören die Menschen in Ihrem Leben möglicherweise auf, Sie anzurufen und zu gesellschaftlichen Veranstaltungen einzuladen. Sie könnten sich auch von anderen distanzieren. Der erste Schritt zur Überwindung der Einsamkeit besteht darin, zu erkennen, dass dies Teil einer chronischen Krankheit ist, sagte er.
Als nächstes ermutigt Cheu in seinem Buch die Leser, „friedliche und bedeutungsvolle Einsamkeit zu schaffen“. Wie er erklärt: "Glück beginnt im Inneren und die besten Beziehungen entstehen, wenn Sie mit sich selbst in Frieden sind, unabhängig von Ihrem gegenwärtigen Zustand oder Ihren gegenwärtigen Umständen." Wählen Sie Aktivitäten, die Sie als erholsam empfinden und die Ihnen Freude bereiten, z. B. Beten, Zeit im Freien verbringen, lesen oder Musik spielen.
Cheu schlägt außerdem vor, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Beziehungen verbessern möchten. Möchten Sie Ihre aktuellen Verbindungen verbessern oder neue Freunde finden? Möchten Sie mit Menschen zusammen sein, die Ihre religiösen Überzeugungen teilen, oder mit Menschen, die dieselbe Krankheit haben? Erstellen Sie dann eine Liste mit spezifischen Vorgehensweisen für diese Beziehungen. Cheu unterstrich auch die Freiwilligenarbeit und die persönlichen Interaktionen.
Spiritualität kultivieren
In seinem Buch definiert Cheu Spiritualität als „eine Art zu denken und zu leben, die die positiven Aspekte des menschlichen Denkens, der Gefühle und des Verhaltens nutzt, um Sinn und Zweck im Leben zu erreichen.“ Er schlägt vor, Ihre persönlichen Werte zu erkunden und sich zu verpflichten, sie zu leben. Überlegen Sie, wie Sie "dieses Leben heute und jeden Tag leben werden".
Zur Pflege der Spiritualität gehört auch, dass Sie sich regelmäßig bei sich selbst melden und fragen, ob Ihr aktuelles Leben Ihre Werte widerspiegelt, schreibt Cheu. Er weist auch auf die Wichtigkeit der Dankbarkeit hin und zeigt Ihre Wertschätzung für Ihre Betreuer.
Eine chronische Krankheit kann verheerend sein und Sie fühlen sich unglaublich hilflos. Während Sie wenig Kontrolle über Ihre Diagnose haben, können Sie Ihre Antworten und Reaktionen selbst in die Hand nehmen. Eine chronische Krankheit muss Sie nicht davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen.
