Irgendeine Art von Angst oder verrücktes psychologisches Problem

Hallo, ich bin 18 und vor ein paar Monaten passierte mir etwas sehr Seltsames. Ich werde nur sagen, was so unverblümt und unkompliziert wie möglich vor sich geht, weil es ziemlich bizarr ist. Okay, ich bin ein Typ und ich bin ziemlich stark und muskulös - vor ein paar Monaten kam ein guter Freund mit seinem Bruder zu mir nach Hause. (Der Bruder kommt die ganze Zeit vorbei, aber der Freund war wahrscheinlich seit Jahren nicht mehr dort, weil er mit einer anderen Gruppe zusammen hängt und es einfach nicht passiert ist, frag es nicht.) Aber dieser Freund von mir ist ein Jahr jünger und Seine Genetik ist verrückt - er ist ungefähr drei Zoll größer als ich und der Typ ist buchstäblich verdammt stark, riesige Muskeln und so weiter. Ich weiß nicht genau, was passiert ist, aber hier hat es angefangen und warum ich frage - ich habe ständig "in die falsche Richtung geschaut" oder fast nur "nach unten geschaut", denke ich (ich weiß nicht warum), aber meine Hunde Ich habe es irgendwie bemerkt (ich habe einen sehr harten Boxer und einen Beagle, von dem ich mir ziemlich sicher bin, dass er Angst hat, wie er früher missbraucht wurde), als hätten meine Hunde so getan, als hätten sie meinem Freund nicht vertraut, der es nicht gewesen war Nach einer Weile haben mich die Hunde tatsächlich betrogen, als der Boxer zum hinteren Teil des Hauses ging und bellte, um mich zum Aufstehen zu bringen. Als ich zurückkam, sagten sie, der Beagle sei auf die Couch gesprungen, habe meinen Freunden ins Gesicht gesprungen und schnüffelte und knurrte ihn an - und stieg aus, als ich zurückkam. Hier ist die Sache. Mein Freund ist irgendwann gegangen, aber es passiert immer wieder. Ich werde es "Angst" nennen, wenn ich über diese seltsame Sache spreche, die passiert, wenn ich die ganze Zeit an den "falschen Orten" schaue. Ich habe diese Angst seitdem zu zufälligen Zeiten, aber meistens immer dann, wenn ich etwas sozial mache. So geht's: Mir geht es gut, ich habe Spaß und dann schaue ich jemanden schlecht an. Sobald wir Augenkontakt haben oder kurz zuvor, schaue ich weg oder schaue nach unten und habe dann „Angst“ zu schauen zurück zu ihnen, als hätte ich etwas falsch gemacht. und alle - alle meine Freunde - erwachsene Freunde - Lehrer - alle scheinen sich komisch zu fühlen, als ob ich nicht tun sollte, was ich tue. (Ich möchte ihnen nur sagen, dass sie abhauen sollen, als ob ich wünschte, ich könnte das einfach nicht tun), aber trotzdem, nachdem es das erste Mal passiert, bin ich fertig. - Ich mache es weiter und habe diese Angst so lange es dauert und der verrückte Teil ist, wenn ich nach Hause komme, warten meine Hunde immer an der Tür oder sie rennen zur Tür, wenn ich sie öffne. Sie können erkennen, wann es passiert. Sie können erkennen, wann ich nach Hause komme und diese "Angst" habe. Ich bin mir ziemlich sicher, dass sie mehrfach versucht haben, es mir mitzuteilen. Was ich damit meine ist, dass wenn ich nach Hause komme und immer noch Angst habe, ich sie auch bei mir habe, und sie können es wie immer sagen - aber ich habe mehrmals auf der Couch gesessen, während sie vor mir saßen und Ich sehe sie nur hilflos an, nachdem ich mich ein wenig beruhigt habe. und dann schauen sie mich an, schauen zur Seite, schauen nach unten, schauen zurück zu mir und jammern. verdammt verrückt richtig. Okay, ich werde ein Beispiel dafür geben, damit jeder antworten kann, was passiert. Ich bin bei einer Einführungsfeier der National Honor Society für Neueinsteiger. Ich sitze auf einer Bühne mit einer Menschenmenge vor mir. In der Menge sitzen zwei Jungen direkt nebeneinander (diese Jungen nutzen ständig meine Angst, um sich über mich lustig zu machen) (was wirklich seltsam ist, weil ich beide Ärsche gleichzeitig treten könnte, aber ich bin kein Mann von Gewalt, also würde ich es nicht tun, wenn sie es nicht zu weit gebracht hätten.) Jedenfalls sehe ich sie und sobald sie bemerken, dass ich sie sehe, lachen sie oder so, dann schauen sie gerne nach rechts (meine linke) und ich Ich schätze, meine Augen folgten ihnen oder was auch immer passiert, weil ich feststellen konnte, dass meine Angst ausgelöst wurde, als beide aufhörten und ein „* o *“ - Gesicht machten. Als die Einführung vorbei war, gingen wir alle zu den Commons, um etwas zu trinken und Kuchen zu trinken, und sie machten Fotos und so weiter. Ich machte ein Foto mit dem starken Freund, mit dem alles begann, was ich zuvor erwähnt habe, weil wir im Grunde genommen eine Familie sind und wir beide ein Foto wollten. Aber die beiden Dummköpfe in der Menge machten das Foto. Einer von ihnen ging für einen besseren Winkel auf ein Knie und sagte „Schau her“, während der andere anfing, seinen Finger leicht rechts vom Kopf des Fotografen zu schnippen. Aus welchem ​​Grund auch immer, es hat meine Angst ausgelöst und sie fingen an zu lachen und sagten sofort "Komm schon, deine Augen sind kaum offen" (ich weiß nicht, warum sie das gesagt haben.)

Okay, das ist alles was ich sage, weil ich müde bin. Jeder, der sich das ansieht, versucht bitte, die Frage zu beantworten oder sie jemandem zu zeigen, der es vielleicht kann. Meine Hunde versuchen sogar, mir zu helfen! Danke auch für deine Zeit. Schönen Tag. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 2020-06-5

EIN.

Es gibt mehrere Merkmale Ihrer Frage, die ich hervorheben möchte. Das erste ist, dass Sie genau wissen, was passiert, wenn es passiert, und dass es ein bestimmtes Muster gibt. Der Teil von Ihnen, der diese Reaktion und die Folgen davon bemerkt, ist in der besten Position, um Ihnen bei der weiteren Entwicklung zu helfen. Der Beobachter-Teil von Ihnen bemerkt die Schleife in Ihrem Verhalten. Dies ist oft das wichtigste Merkmal beim Versuch, das Verhalten zu ändern - die Fähigkeit, Konsequenzen und Muster zu erkennen. Du hast diese Fähigkeit.

Das Merkwürdige - und das Verwirrendste - ist, warum dies geschieht, aber dies ist nicht so wichtig, wie Sie vielleicht denken. Zu erfahren, warum wir möglicherweise allergisch gegen Erdbeeren sind, ändert nichts an der Situation. Was hilft, ist zu lernen, was noch getan werden kann.

Zu diesem Zweck würde ich einige Sitzungen mit einem kognitiven Verhaltenstherapeuten empfehlen. Er oder sie ist wahrscheinlich in der Lage, Ihnen Fähigkeiten beizubringen, mit denen Sie diese Reaktion verhindern und korrigieren können, wenn sie auftritt. Mit anderen Worten, ich würde dies eher anhand des Verhaltensansatzes als anhand des Tiefenansatzes behandeln. Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihr Verhalten zu ändern, und dies hat die größte Chance, das Problem zu beheben.

Über die Registerkarte "Hilfe suchen" oben auf der Seite können Sie jemanden in Ihrer Nähe finden.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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