Ich glaube, ich habe unter sozialer Angst gelitten, ohne es zu wissen

Ich glaube, ich habe viele Jahre unter Angst gelitten, ohne es zu merken. Ich weiß, das klingt vielleicht dumm, aber ich war schon immer so und habe einfach angenommen, dass es normal ist und habe nie zu viel darüber nachgedacht. Erst als ich vor etwa 80 Leuten eine Gruppenpräsentation machen musste, wurde mir klar, dass etwas mit mir nicht stimmt. Mein Hinterkopf fühlte sich steif an und ich konnte meinen Kopf nicht vom Zittern abhalten. Ich wusste nicht, wo ich suchen sollte und mein Herz raste 100 Meilen pro Stunde. Wann immer ich versuchte zu lächeln, ist es fast so, als würde mein Mund mich nicht lassen. Dieses Ereignis hat etwas in mir ausgelöst und nach der Bewertung anderer Situationen scheint es, als hätte ich soziale Angst.
Immer wenn ich in der Öffentlichkeit spazieren gehe, fallen mich alle um mich herum und wenn ich an einem Bus vorbeigehe, fühlt es sich an, als würden mich alle im Bus auslachen. Ich habe das steife Gefühl auf meinem Hinterkopf und muss meine Aufmerksamkeit auf mein Telefon lenken (was das Zittern stoppt). Es fällt mir so schwer, normal auf der Straße zu gehen, ohne so zu tun, als wäre ich auf meinem Telefon. Ich weiß nicht, warum ich so bin.
Ich wurde als Kind von meinem Vater missbraucht, er litt zu dieser Zeit unter seinen eigenen persönlichen Problemen und ich denke, es hat ihm geholfen, den Ärger über mich loszulassen. Es war nicht das Schlagen (sehr selten), das sich auf mich auswirkte, sondern ständig von ihm niedergeschlagen zu werden, der schwor und mir sagte, wie nutzlos und erbärmlich ich war (ich war ungefähr 8 Jahre alt). Ich dachte nicht, dass dies bis vor kurzem einen großen Einfluss auf mich hatte und es scheint die einzige Antwort zu sein, die ich mir selbst geben könnte.
Es ist sehr schwer für mich, neue Leute kennenzulernen, und ich hatte noch nie zuvor physischen Kontakt mit jemandem. Ich möchte unbedingt geliebt werden, aber die Angst vor Ablehnung war so stark, dass sie alles dominiert, was ich tue. Ich möchte einfach nur wie ein normaler Mensch funktionieren und mich anpassen können. Bitte helfen Sie mir. (Aus dem Vereinigten Königreich)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Es tut mir leid, dass Sie den Missbrauch Ihres Vaters ertragen mussten. Ich glaube, Sie haben Recht damit, es mit Ihren Reaktionen zu verknüpfen. Da Ihr Profil anzeigt, dass Sie an einer Universität waren, würde ich mich an die Beratungsstelle wenden, um eine individuelle Therapie über Ihre Reaktion zu erhalten. Da dies Auswirkungen auf die Schule hatte (Ihre Gruppenpräsentation), halte ich es für wichtig, dass sie Ihnen helfen, einen Weg zu finden, um damit umzugehen und sich davon zu erholen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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