Niemand versteht die Tiefe meiner Depression

Ich habe seit Jahren Depressionen und Angstzustände. Meine Depression verschlechtert sich ebenso wie die Angst, wenn ich älter werde. An manchen Tagen kann ich nicht einmal aufstehen, weil ich mir an diesen Tagen wünschte, ich wäre im Schlaf gestorben. Ich kann kaum noch funktionieren. Ich gehe zum Arzt und nehme Medikamente. Ich bin ein guter Patient und tue, was mein Arzt mir sagt. Aber niemand in meinem Leben versteht die Tiefe und den Ernst meiner Depression. Wie kann ich ihnen die Botschaft vermitteln, wie es ist, so zu leben? Welche Ressourcen stehen ihnen zur Verfügung, um zu verstehen, womit ich jeden Tag leben muss?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 03.05.2019

EIN.

Langfristige Derpession ist anstrengend und demoralisierend. Es tut mir so leid, dass du so lange gelitten hast. Menschen, die dich lieben, finden es vielleicht unerträglich zu glauben, dass du so unglücklich und entmutigt bist. In ihren eigenen Gefühlen der Hilflosigkeit können sie Ihre Schmerzen minimieren. Ich vermute, es ist nicht so, dass es ihnen egal ist, es ist so, dass sie es nicht ertragen können, dass sie keinen Weg gefunden haben, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Aber - das Wichtigste zuerst. Bevor Sie sich damit abfinden, so zu leben, hoffe ich, dass Sie einen weiteren Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit für eine Komplett Überprüfung Ihrer Situation. Die Symptome einer Depression können auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, darunter eine Grunderkrankung, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Medikamenten und / oder eine Schlafstörung. Das Problem ist, dass eine Depression, die auf Lebensstress (wie schreckliche Verluste) oder unzureichende Bewältigungsfähigkeiten zurückzuführen ist, einer Depression sehr ähnlich sieht, die durch etwas anderes verursacht wird.

Wenn Sie seit einiger Zeit keine vollständige körperliche Untersuchung mehr hatten, bitten Sie Ihren Arzt, Sie gründlich zu untersuchen. Dies sollte Labore umfassen, in denen nach Infektionen, Schilddrüsen- und Leberfunktionen sowie nach Vitaminmangel und Elektrolytstörungen gesucht wird. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt eine vollständige Liste von hat jeden Medikamente, die Sie einnehmen, auch rezeptfreie Medikamente wie Schmerzmittel und Hustenmittel. Medikamente, die zu gewöhnlich erscheinen, um sie überhaupt zu erwähnen, können mit den Medikamenten interagieren, die Ihnen Ihr Arzt gibt, um die Depression zu lindern. Bitte, bitte seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt. Wenn Sie Alkohol (auch nur ein wenig) trinken oder Drogen auf der Straße konsumieren, können diese ebenfalls zum Problem beitragen. Wenn Sie nicht gut schlafen, teilen Sie dies auch Ihrem Arzt mit. Unregelmäßige Schlafmuster können auch zu Depressionen führen.

Ärzte stehen heutzutage unter großem Druck, viele Patienten in zu kurzer Zeit zu sehen. Wenn Ihr Arzt nicht bereit oder in der Lage ist, Ihnen zuzuhören oder Sie gründlich zu untersuchen, ist es möglicherweise Zeit für eine zweite Meinung. Sie brauchen jemanden, der sich die Zeit nimmt, um die Detektivarbeit zu erledigen, die erforderlich ist, um herauszufinden, ob in der Vergangenheit etwas übersehen wurde, das zu so vielen Jahren des Leidens beigetragen hat.

Wenn alles medizinisch überprüft wird, dann schlage ich vor, dass Sie einen Psychiater für eine Studie mit Antidepressiva und einen Berater aufsuchen, um zu erfahren, wie Sie mit der Depression umgehen können. Ein gesunder Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Aerobic-Übungen umfasst, hilft ebenfalls. Ein gutes Buch zum Anschauen ist Feeling Good von David Burns und Aaron Beck.

All dies zu tun ist eine Menge Arbeit. Wenn es sich einfach zu überwältigend anfühlt, brauchen Sie möglicherweise ein oder zwei Freunde, die Ihnen helfen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen eher bereit sind, hilfreich zu sein, wenn ihnen etwas Verwaltbares und Konkretes gegeben wird. Vielleicht könnte jemand mit Ihnen zu Terminen gehen und Ihnen helfen, sich bei Ärzten für sich einzusetzen. Vielleicht wäre jemand bereit, jeden Tag mit Ihnen spazieren zu gehen. Vielleicht wäre jemand anderes bereit, mit Ihnen das Burns and Beck-Buch durchzuarbeiten. Schließlich ist es manchmal hilfreich, Ihren Psychiater zu bitten, Ihre Unterstützer in ein oder zwei Sitzungen einzubeziehen, um zu erklären, worum es bei Depressionen geht, und gemeinsam darüber nachzudenken, wie Sie am besten helfen können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 30. Oktober 2006 hier veröffentlicht wurde.