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Was tun, wenn Sie nicht wissen, woher die Angst Ihres Kindes kommt?

Der einzige Grund, warum Ihr Arzt nach Ihren Symptomen fragt, ist, dass er Ihre Schmerzen und Beschwerden nicht genau behandeln kann, wenn er nicht weiß, woher diese Schmerzen und Beschwerden kommen. Und selbst dann bedeutet die Kenntnis aller Symptome nicht, dass er die Behandlung immer gleich beim ersten oder zweiten Mal oder jemals richtig bekommt! Selbst wenn Patienten wissen, wie sie ihre Symptome genau beschreiben können, gibt es zahlreiche Fälle von Fehldiagnosen und sich verschlechternden Symptomen nach der Behandlung. Wir wissen jetzt, dass das Kennen der Symptome nicht immer gleichbedeutend mit dem Kennen der Ursache ist.

Ich denke gerne an die Angst von Kindern in die gleiche Richtung. Es kann einfach sein, herauszufinden, was die Angst Ihres Kindes antreibt - die Schule zu wechseln, eine Aktivität zu besuchen, bei der es Angst vor dem Moderator hat, Angst vor Schwimmbädern zu haben und das Gefühl zu haben, keine Freunde finden zu können; Dies sind alles normale Situationen, die für ein Kind Angst hervorrufen, und sie sind im Allgemeinen leichter zu „bekämpfen“, wenn Sie wissen, gegen welches Monster Sie kämpfen müssen. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Kind alle Angstsymptome zeigt, Sie jedoch keinen Finger auf die Quelle legen können. Der Umgang mit dieser Art von Angst kann Sie auf ziemlich rutschiges Gelände bringen.

Die Angst unserer Tochter begann wie bei jedem anderen Kind. Sie wechselte von der Vorschule zur Grundschule und hatte Angst vor dem, was wir für das Unerwartete hielten. Sie würde einen männlichen Lehrer haben; Bis dahin hatte sie nur weibliche gehabt. Sie würde anfangen zu lesen. Wir würden sie nicht mehr in ihre Klasse begleiten können. Die Dinge sollten "ernster" werden.

Wir haben es uns zur Gewohnheit gemacht, mit unseren Kindern darüber zu sprechen, dass es normal ist, schwierige Gefühle zu haben und mit den gruseligsten von ihnen umgehen zu können. Wir dachten, dieses Wissen würde ihr helfen, durch die Schicht zu segeln, aber der Umgang mit ihrer Angst dauerte länger, als wir es uns jemals vorgestellt hätten. Die Sache ist, die Verschiebung löste die Angst aus, aber wir sahen nur die Oberfläche, die Spitze des Eisbergs. Ihre Angst war an und aus und sie konnte nicht genau bestimmen, woher sie kam. Sie sprach davon, Angst zu haben, aber die Dinge, die ihre Ängste auslösten, änderten sich mit schwindelerregender Geschwindigkeit. Wir hatten es mit einem unsichtbaren Monster zu tun. Was wir mit Sicherheit wussten, war, dass sie eine ängstliche Episode durchlief und wir etwas tun mussten, um sicherzustellen, dass ihre Angst ihr erstes Jahr in der Grundschule nicht ruinierte.

Dies sind die drei Dinge, die für uns funktioniert haben:

1. Wir haben herausgefunden, was funktioniert hat.

Kinder reagieren nicht immer auf eine bestimmte Art und Weise. Das letzte Mal, als unsere Tochter Angst hatte, hatten Sorgenpuppen Wunder gewirkt. Diesmal würden sie es nicht tun. Die Sache ist, dass junge Kinder nicht unbedingt „dasselbe Gefühl“ mit demselben „Bewältigungsmechanismus“ verbinden.

Es gibt gute und schlechte Nachrichten für Eltern, die sich mit natürlichen Sorgenkindern auseinandersetzen müssen. Die gute Nachricht ist, dass es Tausende von Bewältigungsmechanismen gibt, die Ihrem Kind helfen, mit Angstzuständen umzugehen. Die schlechte Nachricht ist, dass nicht alle diese Mechanismen für Ihr Kind funktionieren, was bedeutet, dass Sie einen „Test and See“ -Ansatz wählen müssen. Der geeignete Bewältigungsmechanismus muss sich richtig anfühlen, damit Ihr Kind lernen kann, seine Angst selbst in den Griff zu bekommen.

2. Wir haben uns entschieden, uns nicht auf Angst und Furcht zu konzentrieren.

Es kann schwierig sein, Ihr Kind mit Angst und Furcht zu kämpfen.Eine häufige Reaktion ist, zu versuchen, sie zu beschützen, aber hier ist die Sache: Wenn Sie sich auf das angstbedingte Temperament und Verhalten Ihres Kindes konzentrieren, wird es schlimmer, nicht besser. Je mehr wir mit unserem Kind über Angst sprachen, desto größer wurden ihre Ängste. Diese beiden Dinge haben bei uns funktioniert:

Wir hörten völlig auf, über Angst und Furcht zu reden, und konzentrierten uns auf positives Verhalten, das ihr helfen würde, mit dieser Angst umzugehen.
Wir hörten auf, ihr Verhalten zu verstärken, indem wir bei der Abgabe herumhingen. Wir sagten ihr, dass wir gehen mussten und dass wir wussten, dass sie einen großartigen Tag haben würde, und gingen zuversichtlich, ohne uns umzudrehen, nachdem wir uns verabschiedet hatten.

3. Wir haben ihr beigebracht, dass es möglich ist, Angst zu empfinden und trotzdem mutig zu sein.

Versuchen Sie, wie wir könnten, wir können "große" Emotionen nicht loswerden. So schwierig sie auch sein mögen, Emotionen spielen eine wichtige Rolle in unserem Leben. Emotional intelligent zu sein bedeutet nicht, weniger schwierige Emotionen zu erleben. Es geht darum, angemessen auf die emotionalen Situationen zu reagieren, denen wir jeden Tag begegnen.

Anstatt unserer Tochter zu sagen, dass sie handeln soll als ob sie keine Angst hätteWir haben ihr beigebracht zu sagen: "Ich hatte heute Angst, aber ich habe es trotzdem geschafft ..." oder "Ich war ein bisschen besorgt, aber ich habe es geschafft ..." Wir haben ihr beigebracht, dass sie selbst inmitten großer Emotionen immer noch etwas finden kann Balance. Diese Strategie funktionierte besonders gut, weil sie auf mögliche Optionen für Verhaltensänderungen aufmerksam gemacht wurde.

Jedes Mal, wenn sie das erwartete Verhalten zeigte, erhielt sie eine spezielle Karte („Ich war heute besorgt, aber ich ging immer noch und spielte mit meinen Freunden“). Die Karten machten es leichter zu verstehen, dass es möglich ist, sich ängstlich zu fühlen oder Angst zu haben und trotzdem „normale Aktivitäten“ fortzusetzen.

Wenn Ihr Kind wie unsere Tochter ein natürlicher Sorgenkind ist, braucht es mehr Hilfe als andere Kinder, um mit großen Veränderungen fertig zu werden. Die gute Nachricht ist, dass es eine breite Palette von Strategien gibt, mit denen Sie die Tools erhalten, die Sie benötigen, um seine Angstzustände besser zu bewältigen. Denken Sie daran, dass ein Fachmann Ihnen Strategien geben kann, die auf Ihre Situation abgestimmt sind, wenn seine Angst zuzunehmen scheint, sein Verhalten extrem erscheint oder Sie sich unfähig fühlen zu helfen.