Die andere AA

Ich habe mich selbst bei AA eingeschrieben. Anonyme Alkoholiker? Nein, etwas weitaus Stärkeres als Ihr Lieblingslikör.

Willkommen bei Attention Anonymous. Vielen Dank für Ihre Teilnahme an der heutigen Sitzung. Du bist unter Freunden. Um das Eis zu brechen, möchte ich meine persönliche Geschichte gestehen. Ich bin sicher, Sie können sich beziehen.

Wie Sie habe ich die Kunst der Zeitverschwendung perfektioniert. Zuerst scanne ich die Schlagzeilen des Sports und mache einen Abstecher in die Fantasy-Football- und Basketball-Ligen. Zweitens überprüfe ich Schlagzeilen und politische Kommentare. Drittens suche ich auf Twitter nach Last-Minute-Flugpreisen, Einkaufsrabatten und gelegentlichen Einblicken. Viertens gehe ich zu Facebook und spekuliere, ob mein Schwarm der 9. Klasse Single, geschieden oder Facebook-ausweichend ist. Ich meckere an meinen zerzausten Haaren, dem ausgefransten T-Shirt und dem stoppeligen Selbst im Spiegel und verspreche, den Tag zu nutzen. Morgen.

Viele Köpfe schwanken zustimmend. Lassen Sie mich fünf Strategien anbieten, um nutzloses Surfen zu überwinden:

1. Produktivität steigern.
   Belohnen Sie sich für alle 15 Minuten Produktivität. Wenn Ihre Aufmerksamkeit schwankt, leiten Sie zur eigentlichen Aufgabe weiter. Sie können Ihren Geist langsam trainieren, um sich zu konzentrieren. Achtsamkeit ist ein Kernprinzip, das sich auf das Bewusstsein und die Anerkennung aufdringlicher, unerwünschter Gedanken konzentriert. Lassen Sie die Kakophonie Ihres Geistes im Hintergrund summen. Sie erreichen Ihre täglichen Ziele. Nutze den Tag.
2. Deaktivieren Sie bestimmte Websites.
   Wenn ich mit einem anspruchsvollen Arbeitsprojekt beauftragt werde, meine instinktiven Reaktionen: Durchsuchen Sie Sport, Nachrichten und dann mehr Sportwebsites. Drohende Prüfung? Ich würde noch einen Artikel lesen - nur diese gefeierte Sports Illustrated-Geschichte. Aber Alexander Wolff war schon immer mein Lieblingskolumnist, und sein Hyperlink ist genau dort. Sobald ich auf den Link klicke, hat mich das (World Wide Web) gefesselt. Und du.
3. Verknüpfen Sie einen bestimmten Ort mit der Arbeit.
   Die Bibliothek war sakrosankt. Ich würde eine versteckte Ecke in der höhlenartigen Davis Library finden und mich mit meiner überfüllten Tasche niederlassen. Innerhalb von 10 Minuten würde ich mich mit dem neuesten Econ-Problem auseinandersetzen.

   Mein Schlafsaal war für mich Kryptonite. Der Studiensaal degenerierte zur sozialen Stunde. Freunde, die meine Wettbewerbsfähigkeit ausnutzten, trieben mich zu einem Pickup-Basketballspiel. Vier Stunden später würde ich auf meinem Sitzsack zusammenbrechen. Das ständige Grinsen, nachdem ich meine Hoop Buddies besiegt habe? Kurzlebig, wie ich mich beim Physikprojekt der nächsten Woche erinnerte - und zurückschreckte.

4. Meine pathologische Sucht nach E-Mails.
   Als ich in Costa Rica Weltenbummler war, durchsuchte ich meine Taschen nach meinem summenden iPhone. Ich blätterte durch meine Nachrichten und schüttelte bestürzt den Kopf. Hier lebe ich la vida und suche ein Telefon. Für was? Um den neuesten Restaurant.com-Sonder- oder Buchungsrabattcode zu erhalten?

   Schalten Sie das iPhone aus, deaktivieren Sie Bluetooth und genießen Sie den Nebel in den Bergen oder den unberührten Strom, der sich durch den Regenwald schlängelt. Dieses summende Geräusch verdient Ihre sofortige Aufmerksamkeit, wenn es sich um eine Bienenfamilie handelt, die Sie umgibt.

5. Im Leben dreht sich alles um das Timing.
   Zumindest murmeln wir, wenn wir uns über verlorene Romanzen beklagen. Papiere verdienen wie Beziehungen Ihre volle Aufmerksamkeit. Beides ist zeitaufwändig.

   Ich werfe den neuesten Entwurf in den Müll und zucke zusammen. Ich werde die Mitternacht und 7 Uhr morgens Öl verbrennen. Mein Schreibstil kann mit Ihrem ersten Auto verglichen werden: Viele Starts und Stopps werden durch zeitweiliges Zischen unterbrochen. Nach meinem Volkswagen Cabriolet von 1990 verwandelt sich eine schnelle 15-minütige Drehung in einen einstündigen Ausflug. Während ich meine Unentschlossenheit beklage, verstehe ich auch, wie ich meine Zeit budgetieren kann. Genau wie mein geschätzter Volkswagen überhitze ich mich, wenn ich das Gaspedal ankurble.

   Die Arbeitsqualität spiegelt unsere Zeitmanagementfähigkeiten wider. Wenn man sich beeilt, werden Gedanken zerstreut, Absätze abgehackt und Hauptpunkte sind unterentwickelt. Wenn Ihre Aufmerksamkeit wie meine schwankt, teilen Sie das Papier in kleinere, handlichere Abschnitte.