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Kostenloses Live-Webinar: Befreiung vom Perfektionismus (Ignorieren Sie diese Stimme in Ihrem Kopf!)

Perfektionismus kann viel zu leicht als Ihre zuverlässigste Fähigkeit definiert werden. Es ist bekannt, dass Sie die Arbeit erledigen und sie auf Ihrem Weg einfach aussehen lassen. Ihr Leben ist sehr beschäftigt, aber Sie nehmen sich immer Zeit für andere, wenn sie Sie brauchen. Du bist optimistisch, jedes lächelnde Selfie ist ein weiterer Beweis dafür, wie gut dein Leben wirklich ist. Wie könnten Sie möglicherweise den Wert der Schaffung dessen in Frage stellen, was für andere wie das perfekte Leben aussieht? Denn unter Perfektionismus kann intensive Einsamkeit und Verzweiflung liegen, verstopft, weil Schmerz oder Verletzlichkeit in dieser perfekt aussehenden Welt nicht erlaubt sind und in der Vergangenheit nie ermutigt oder unterstützt wurden.

Worauf Sie sich freuen können:

1) Die zehn Merkmale einer perfekt verborgenen Depression (wenn Perfektionismus Depressionen maskiert).

2) Drei Formen des Perfektionismus und welche ist die gefährlichste.

3) Wie man die beschämende innere Stimme entdeckt (sie nennt ihren „Bob“), die dich zum Schweigen bringt.

4) Wie Sie die starren Regeln aus Ihrer Vergangenheit identifizieren und hinterfragen, denen Sie folgen und die nicht mehr existieren müssen.

5) Die spezifischen Richtungen, in die Sie sich in Ihrem Leben bewegen möchten, wenn Sie anfangen, lange unterdrückte Gefühle aufzudecken und Ihre eigenen Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihr Leben leben möchten.

Dr. Rutherford wird auch einen Link zu einem Fragebogen bereitstellen, der Ihnen einen Hinweis darauf gibt, wo Sie möglicherweise auf das Spektrum perfekt versteckter Depressionen stoßen, zehn spezifische Journalansagen, die zu Beginn Ihrer Arbeit als tröstlicher und unterstützender Leitfaden dienen können, sowie Vorschläge zum weiteren Lernen.

PRESENTER BIO:

Dr. Margaret Rutherford, eine klinische Psychologin, praktiziert seit 26 Jahren in Fayetteville, Arkansas. Ihre Arbeiten finden Sie unter www.DrMargaretRutherford.com sowie bei HuffPost, Psych Central, The Mighty, dem Gottman Blog und anderen. Sie moderiert einen wöchentlichen Podcast, SelfWork, mit Dr. Margaret Rutherford. Ihr neues Buch Perfectly Hidden Depression erscheint 2019 bei New Harbinger.

Mittwoch, 26. Juni 2019 18.00 - 19.00 Uhr Ost (EDT)

Dieses Webinar ist ein 45-minütiges Live-Seminar mit einer PowerPoint-Präsentation, gefolgt von Fragen und Antworten, die von Gabe Howard, Moderatorin des Podcasts The Psych Central Show, moderiert werden. Das Webinar ist kostenlos, eine Registrierung ist jedoch erforderlich. Alle Registranten erhalten einen Link zur Aufzeichnung.