ICH KANN NICHT AUFHöREN, AN DER HAUT ZU PFLüCKEN

Ich kann nicht aufhören, an der Haut zu pflücken

Ich weiß nicht, warum ich meine Haut pflücke, aber ich picke so oft darauf, dass ich Narben und Wunden habe, dass ich mir selbst sage, dass mein Make-up bedeckt ist. Ich habe dieses Problem seit der 6. Klasse, als ich zum ersten Mal Pickel bekam. Bei der Faust war es nur einmal im Monat, dann wurde es schlimmer. Während der 8. Klasse habe ich JEDEN EINZELNEN TAG ausgewählt. Dieses Jahr, obwohl es nicht möglich erscheint, wurde es viel schlimmer. Ich drücke Dinge, die nicht existieren, Akne (die ich selbst verursacht habe). Es ist nicht nur mein Gesicht, es ist jetzt auf meinen hinteren Armen, Schultern, Brust und ich wähle es auch. Es ist schlimm, dass ich, wenn ich mit einem ärmellosen Hemd oder ohne Make-up in die Öffentlichkeit gehe, angestarrt werde, als hätte ich Menschen getötet oder ausgelacht oder mich nur dafür geschämt. Das Seltsame ist, dass ich es immer noch jeden Tag mache. Es befriedigt mich irgendwie. Ich habe versucht aufzuhören, indem ich meine Nägel geschnitten, gemalt, geschminkt und vor dem Spiegel versteckt habe, aber das funktioniert nicht. Das mag wirklich eklig klingen ... aber ich muss ehrlich sein, um so oft mit dem Pflücken aufzuhören, dass ich nicht oft meine Zähne putze oder mein Gesicht wasche, um das Badezimmer zu meiden. Ich wasche mein Gesicht nur einmal am Tag und putze meine Zähne, und das ist schrecklich. Es ist außer Kontrolle geraten, besonders seit ich erst 15 bin. Wie kann ich ein Problem stoppen, das sich seit 4 Jahren aufbaut?

Danke fürs Schreiben. Es braucht Mut zuzugeben, dass so etwas außer Kontrolle geraten ist. Erstens wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Hautpicking, wie Nägelkauen und Haarziehen, ist häufiger als Sie vielleicht denken. Es ist eine schwere Angewohnheit, abzubrechen, weil es Angst oder Langeweile oder sogar Angst lindert. Es gibt Ihnen Erleichterung von einem Problem (einer Emotion), verursacht dann aber ein anderes (beschädigte Haut).

Einige Experten halten es für eine Funktion einer Zwangsstörung. Andere denken, dass es Teil einer körperdysmorphen Störung ist. Wieder andere denken, dass es ein Verhalten ist, das sich selbst belohnt, weil es irgendeine Art von Stress oder Erregung lindert. Was auch immer die Ursache sein mag, wie Sie bereits festgestellt haben, wenn es unbehandelt bleibt, wird es schlimmer und beginnt, das Leben eines Menschen einzuschränken. Das Selbstbewusstsein und die Scham machen es immer schwieriger, das Haus verlassen zu wollen.

Also - es ist Zeit, es behandeln zu lassen. Sie haben nicht erwähnt, was Ihre Leute über Ihre Gewohnheit denken. Wenn Sie es geschafft haben, es ihnen vorzuenthalten, ist es Zeit, ein ernstes Gespräch mit ihnen zu führen. Sie benötigen die Hilfe Ihrer Eltern, um Zugang zur Behandlung zu erhalten und Sie bei der Verwaltung der von Ihnen gewählten Behandlung zu unterstützen. Ein Ausgangspunkt wäre ein Psychiater, der sich auf die Behandlung von Teenagern spezialisiert hat. Es gibt Medikamente, die Ihnen helfen können, die Angst zu bewältigen, die die Ursache des Problems sein kann. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Berater aufzusuchen, der in kognitiver Verhaltenstherapie geschult ist, um zu lernen, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen und die Auswahl unterbrechen können. Oft ist eine Kombination aus Medikamenten und Therapie der Schlüssel.

Deine Eltern und Geschwister müssen an der Behandlung teilnehmen. Sie zu nörgeln, zu schelten oder in Verlegenheit zu bringen, wird nicht helfen. Die Menschen, die dich lieben, müssen lernen, was du auf einzigartige Weise zur Unterstützung brauchst.

Sie haben einen wichtigen ersten Schritt gemacht, indem Sie geschrieben haben. Nehmen Sie jetzt den nächsten. Bitten Sie Ihre Eltern, Ihnen bei der Behandlung zu helfen. Wenn Sie glauben, dass Sie Probleme haben werden, ihnen Ihr Problem zu erklären, zeigen Sie ihnen einfach Ihren Brief und diese Antwort.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie