Gibt es ein Stigma gegen offene Online-Diskussionen über psychische Erkrankungen?

Während immer mehr Menschen mit denen sympathisieren, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, gibt es immer noch einen Druck gegen das „Über-Teilen“ persönlicher Erfahrungen im Internet.

Einstellung zu psychisch Kranken

Ungefähr jeder fünfte Erwachsene in den USA leidet jährlich an einer psychischen Erkrankung. und mit steigenden Gesundheitskosten können weniger dieser Menschen eine Behandlung suchen. Wenn eine professionelle Behandlung nicht mehr verfügbar ist, wenden sich diese Personen (insbesondere junge Menschen) an Online-Foren, um Hilfe zu finden.

Doch verlegte Schamgefühle können einige zum Schweigen bringen. Andere, die ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen teilen und beim Teilen Heilung finden wollen, werden stigmatisiert. Es hilft nicht, dass die Standardeinstellungen gegenüber psychisch Kranken (sowohl online als auch offline) im Allgemeinen in folgende Kategorien fallen:

• „Man muss darüber hinwegkommen“ - Wie psychische Erkrankungen eine Erkältung sind, über die man sich beschwert, betrachten viele Menschen psychische Erkrankungen nur als eine Ausrede, mit der Betroffene Sympathie bekommen. Es gibt wenig bis gar kein Mitgefühl dieser Menschen und sie werden im Allgemeinen irritiert oder wütend auf diejenigen, die mit psychischen Erkrankungen zu tun haben.

• "Hast du versucht, glücklich zu sein?" - Menschen mit dieser Einstellung haben zumindest ein gewisses Mitgefühl für Menschen mit psychischen Erkrankungen, haben jedoch schnell keine Geduld mehr, wenn die Person nicht bald „munter wird“. Dennoch leiden mehr Jugendliche und Millennials an Depressionen als jede andere Altersgruppe.

• "Sie suchen nur nach Aufmerksamkeit" - Diese Leute sind möglicherweise eine der beleidigendsten und kümmern sich nicht um Menschen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Sie neigen auch dazu, die Vorstellung zu entkräften, dass psychische Erkrankungen ein echtes Problem sind.

Da nur 57% der Erwachsenen glauben, dass sie sich um diejenigen kümmern und mit ihnen sympathisieren, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, bleiben 43% übrig, die dies nicht tun. Hinzu kommt, dass Menschen in einer Online-Umgebung weniger wahrscheinlich jemanden ernst nehmen, da es dort schwierig ist, die Wahrheit zu überprüfen, und Sie ein Rezept für eine Katastrophe haben.

Die kämpfende jüngere Generation

Wenn Millennials und Teens sich zur Validierung und Konnektivität mehr sozialen Medien und anderen Online-Quellen zuwenden, werden sie durch diese Online-Interaktionen neue Formen der Heilung finden.

Prominente wie Demi Lovato haben dieses Verhalten unterstützt, beispielsweise mit ihrer Kampagne „Sei lautstark: Sprich für die psychische Gesundheit“. Dennoch hat es zu einem neuen Rätsel geführt…

Es gibt eine falsche Vorstellung, dass diejenigen, die ihre Geschichten über psychische Gesundheitsprobleme teilen, nur versuchen, im Trend zu sein.

Es besteht auch ein enormes Risiko für Online-Interaktionen (Trolling, Mobbing) mit schädlichen Auswirkungen. Diese Überlegung bringt einige zum Schweigen, die ihre Geschichten teilen möchten und möglicherweise ihre Heilung verzögern.

Was kann getan werden?

Es kann unglaublich schwierig sein, denjenigen zu helfen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, und wenn Online-Wege für sie geschlossen werden, wird es noch schwieriger. Es gibt jedoch Dinge, die wir tun können, damit sich die Menschen sicher fühlen und ihre Erfahrungen teilen können.

• Erreichen - Im Gegensatz zur persönlichen Unterstützung benötigen Sie nicht viel, um jemanden online zu erreichen, der sich die Zeit genommen hat, seinen persönlichen Kampf gegen psychische Erkrankungen zu teilen. Ein kurzer Kommentar, der ihnen für das Teilen ihrer Geschichte dankt, kann viel zählen.
• Widerstehen Sie Zweifeln - Es kann schwierig sein, sich zu wehren, jemanden nach seinen Erfahrungen zu fragen oder zu fragen, warum er nichts anderes getan hat. Aber darum geht es beim Teilen nicht. Auch wenn es für Sie keinen Sinn ergibt, muss es nicht.
• Bleiben Sie positiv - Wenn es um Online-Kommentare geht, hören Sie sich am besten Thumper an: "Wenn Sie nichts Nettes zu sagen haben, sagen Sie gar nichts."

Für diejenigen, die über ihre Probleme mit der psychischen Gesundheit berichten möchten, gibt es einige ausgezeichnete Orte, an denen Sie Ihre Geschichte teilen können.

• Nationale Allianz für psychische Gesundheit
• In Wiederherstellung schreiben
• Allianz für Depressionen und bipolare Unterstützung

Wenn wir lernen, anderen zuzuhören, wie psychische Erkrankungen wirklich sind, können wir das allgemeine Stigma gegen diejenigen, die Probleme haben, immer wieder abschaffen.