Höre ich Stimmen oder sind es automatische Gedanken?

Hallo, ich habe vor kurzem mit der Behandlung von Angstzuständen begonnen - SSRIs und CBT. Während meiner Besuche bei meinem Hausarzt und meinem Therapeuten habe ich erwähnt, was in meinem Kopf passiert, was mein Hausarzt für Stimmen hält, während mein Therapeut negative automatische Gedanken sieht.

Ich kann es am besten so beschreiben, dass ich mindestens zwei Personen im Kopf habe. Ich selbst an der Vorderseite meines Kopfes und diese anderen Leute an der Rückseite meines Kopfes. Sie sind immer etwas leiser und beenden manchmal nicht, was sie sagen oder fragen, und ich weiß irgendwie, was sie sagen werden, aber es fühlt sich nicht so an, als hätte ich keine Kontrolle darüber. Es mag wie jemand klingen, den ich kenne oder der mir unbekannt ist, männlich oder weiblich, manchmal kann ich es nicht sagen. Manchmal spricht es direkt mit mir, manchmal stellt es mir Fragen und ich verspüre den Zwang zu antworten (gelegentlich laut), manchmal höre ich Gespräche über mich, bis ich unterbreche. Sie klingen sehr nachdenklich, aber es fühlt sich nicht so an, als ob diese Gedanken mir gehören, obwohl sie dem sehr nahe kommen, woran ich bewusst denke. Sie scheinen auch eng mit meinen Stimmungen verbunden zu sein und ich kann manchmal unterschiedliche Emotionen darin erkennen, was oder wen ich höre oder von welchem ​​Teil meines Kopfes sie kommen. Einige sind kritisch, andere positiver, wütender, gereizter oder völlig neutral. Manchmal höre ich verschiedene Leute, die mir Fragen stellen, die ein Therapeut stellen würde, und helfe mir, Einsicht zu gewinnen oder ein Problem zu lösen und mir eine Idee zu geben. Wenn ich unten bin, werden sie lauter und klarer, während andere Male, wenn ich zum Beispiel einschlafe, wie ein Radio klingen oder wenn ich wie ein Geschwätz in meinem Kopf träume. Manchmal ist es nervig oder beängstigend, manchmal stört es mich nicht.

Ich habe dies erlebt, seit ich ein kleines Mädchen war, aber es wurde in den letzten Jahren viel deutlicher, als ich mich noch mehr mit ihnen beschäftigte. Ich weiß, dass sie nicht real und nur in meinem Kopf sind und wahrscheinlich selbst erzeugt wurden, aber sie fühlen sich nicht so wie ich. Im Allgemeinen kann ich damit leben, ich möchte nur wissen, ob es sich wirklich um automatische Gedanken handelt oder ob ich Stimmen in meinem Kopf höre, damit ich sehen kann, was für mich die beste Vorgehensweise ist.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Basierend auf den von Ihnen bereitgestellten Informationen scheint es, dass die Stimmen keine automatischen Gedanken (im Kontext der kognitiven Verhaltenstherapie) oder eine sogenannte innere Stimme sind. Sie scheinen charakteristischer für auditive Halluzinationen zu sein. Es gibt mehr als eine Stimme, sie sind nicht wiederzuerkennen und können nicht gesteuert werden. Sie verursachen auch erhebliche Belastungen.

In der klinischen Welt werden hörende Stimmen, die nicht aus der Außenwelt stammen, am häufigsten als Halluzinationen eingestuft. Halluzinationen sind mit psychotischen Störungen wie Schizophrenie und einigen medizinischen Störungen wie Anfällen und Migräne verbunden, aber nicht jeder, der Halluzinationen erlebt, ist psychisch krank oder hat eine chronische Krankheit. Oliver Sacks (kürzlich verstorben) ist ein berühmter Neurologe, der ausführlich über die Natur von Halluzinationen geschrieben hat. Er beobachtete, dass viele Menschen Halluzinationen in Form von Sehen und Hören von Dingen haben, die nicht da sind. Er schätzte, dass ungefähr 10% der Menschen Halluzinationen haben, aber nicht psychisch krank sind.

Die Art Ihrer Halluzinationen und wie Sie sie behandeln sollen, sollten mit Ihren Anbietern für psychische Gesundheit und Ihrem Hausarzt gründlich besprochen werden. Medikamente oder therapeutische Techniken können ihre belastende Wirkung auf Ihr Leben verringern. Sie können auch das Buch lesen Halluzinationen von Oliver Sacks. Ein anderes Buch, das für Sie von Interesse sein könnte, heißt Die Stimmen im Innern: Die Geschichte und Wissenschaft, wie wir mit uns selbst sprechen von Charles Fernyhough. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle