5 hinterhältige Anzeichen einer Depression, die Sie möglicherweise übersehen

Die Dinge haben sich in den letzten 30 Jahren sehr verändert, wenn es um unsere Vorstellungen von Depressionen geht. In den 1980er und sogar 1990er Jahren sahen die Menschen dies oft noch als moralische Schwäche, als Zeichen von „Verrücktheit“ oder als etwas, das vollständig abgetan werden sollte.

Heutzutage kennen die meisten Menschen nicht nur jemanden, der offen mit Depressionen zu kämpfen hat, sondern sie können wahrscheinlich auch eine Handvoll Symptome abklappern, wenn sie nur die vielen Fernsehwerbespots mit Depressionsmedikamenten sehen, die die Luftwellen dominieren. Der Sprecher fragt: „Bist du immer traurig und weinerlich? Haben Sie das Interesse an Dingen verloren, die Sie früher genossen haben? Wenn ja, fragen Sie Ihren Arzt nach diesem Medikament. “

Diese Veränderungen waren größtenteils zum Besseren und spiegeln eine größere Offenheit für psychische Gesundheitsbehandlungen wider. Ein erhöhtes Bewusstsein für Depressionen und ihre Symptome bedeutet, dass jemand eher Hilfe und Behandlung sucht. Die Bereitschaft, über beängstigende Symptome wie Selbstmordgedanken zu sprechen, schützt die Menschen und hält uns von einer Kultur fern, die Probleme gerne unter dem Teppich verbirgt.

Aber wie viel wissen die meisten Menschen wirklich über Depressionen, eine unglaublich komplexe Erkrankung mit chemischen, emotionalen, mentalen und umweltbedingten Komponenten? Wie sicher sind wir, dass wir die Anzeichen angesichts der Variabilität zwischen den Hintergründen und den Lebensumständen des Einzelnen erkennen können?

Depressionen sind keine Einheitsbedingung. Während die meisten von uns ein viel besseres Verständnis von Depressionen haben als in der Vergangenheit, kann es dennoch leicht zu übersehen sein. Obwohl es typische Symptome gibt, kann eine Depression von Person zu Person völlig anders aussehen.

Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, wie sich Depressionen weit über bekannte Symptome wie Weinen, Verlust des Interesses und niedrige Energie hinaus zeigen können. Wenn Sie die weniger bekannten, ungewöhnlicheren Anzeichen einer Depression kennenlernen, können Sie diese besser in sich selbst oder in anderen erkennen. Und das bedeutet eine höhere Chance, früher Hilfe zu bekommen.

1. Schnelle Gewichtsänderungen. Die Frage "Haben Sie abgenommen?" wird oft als Kompliment angesehen. Im Allgemeinen ist das Abnehmen in unserer Kultur ein positives Zeichen für Gesundheit und Fitness. Ein unbeabsichtigter Gewichtsverlust, insbesondere ein erheblicher Gewichtsverlust in relativ kurzer Zeit, kann jedoch ein hinterhältiges depressives Symptom sein. Verminderter oder unterdrückter Appetit ist eine chemische Nebenwirkung von Depressionen. Wenn Sie von drei Mahlzeiten plus einem täglichen Snack zu nur ein- oder zweimal täglichem Essen ohne besonderen Grund übergehen (oder umgekehrt, was zu einer signifikanten Gewichtszunahme führt), kann dies zu einer Depression führen.
2. Aufbrausend sein. In unseren Köpfen bedeutet Depression schwere Traurigkeit, Ende der Geschichte. Aber für viele Menschen kann sich eine Depression in Verhaltensweisen manifestieren, wie z. B. aufbrausend zu sein, eine kurze Zündschnur zu haben und andere anzuschnappen. Obwohl dies am häufigsten bei Männern und Jugendlichen auftritt, kann es jedem passieren. So wie Menschen mit Depressionen weinen können, ohne zu wissen warum, können sie sich genauso leicht gereizt und wütend fühlen, ohne es zu verstehen.
3. Langeweile. Eines der klassischen Symptome einer Depression ist der Verlust des Interesses oder der Freude. Wir neigen dazu, uns vorzustellen, dass dies mit Gefühlen von Traurigkeit und Verlust einhergeht. Tatsache ist, dass dies wie alte Langeweile aussehen und sich anfühlen kann. Die Dinge hören auf, Spaß zu machen und scheinen die Mühe nicht wert zu sein. Nach und nach lassen Sie Aktivitäten fallen, bis nur noch die einfachsten und am wenigsten anspruchsvollen (Fernsehen, Surfen im Internet, Nickerchen) übrig bleiben.
4. Beschwerden und Schmerzen. Bis vor kurzem waren somatische Symptome auf dem Radar der meisten Psychiater nicht zu finden, aber jetzt gelten Schmerzsymptome als rote Fahne für Depressionen. Diese können von Empfindlichkeit und Hautempfindlichkeit bis hin zu Muskelschmerzen, Steifheit oder sogar Magenkrämpfen und Verdauungsproblemen reichen. Schließen Sie zunächst andere Ursachen aus, um festzustellen, ob die Schmerzen, die Sie haben, mit Depressionen oder einem medizinischen Problem zusammenhängen können. Wenn keine medizinische Diagnose die körperlichen Symptome berücksichtigt oder sich Ihre Symptome durch medizinische Eingriffe nicht bessern, können Ihre Schmerzen auf psychische Belastungen zurückzuführen sein.
5. Probleme beim Treffen von Entscheidungen. Es fällt jedem schwer, von Zeit zu Zeit Entscheidungen zu treffen. In der Tat kann das Gefühl der Überforderung manchmal Verzweiflung auslösen. Es ist jedoch viel seltener, mit alltäglichen Entscheidungen zu kämpfen, z. B. was man zur Arbeit anzieht oder was man zum Abendessen trifft. Die psychische Belastung und die niedrige Energie, die mit Depressionen einhergehen, können diese Entscheidungen manchmal lähmend erscheinen lassen und die Person in einen Anflug von Angst versetzen. Menschen mit durch Depressionen ausgelöster Unentschlossenheit können überwältigt sein, wenn sie einen Film zum Anschauen auswählen oder im Supermarkt Papier- oder Plastiktüten kaufen.

Wenn Sie mit einigen dieser Probleme zu kämpfen haben, insbesondere in Kombination mit „klassischen“ depressiven Symptomen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an einen ausgebildeten Psychologen zu wenden. Während Depressionen beängstigend und schwächend sein können, ist es auch eine Krankheit mit einer langen Geschichte erfolgreicher Behandlung.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben, können Sie die National Suicide Prevention Lifeline jederzeit Tag und Nacht unter 1-800-273-8255 anrufen.