Wie und warum ich meine Teenager ermutige, einen Therapeuten aufzusuchen
Deshalb ermutige ich meine Teenager, einen Therapeuten aufzusuchen. Ich möchte, dass sie verstehen, dass Beratung gesund, positiv und vorteilhaft ist. Ich möchte nicht, dass sie eine völlig veraltete Einstellung haben, dass nur verrückte Menschen eine Therapie brauchen.
Die Therapie muss nicht für ein lebensveränderndes Ereignis oder schwerwiegende psychische Gesundheitsprobleme reserviert werden. Stattdessen sollte es Teil einer gesunden Routine für alle sein, die gesunde Beziehungen zu sich selbst und anderen pflegen und gleichzeitig zu dem gelangen möchten, zu dem sie werden möchten. Sicherlich kann jeder davon profitieren, eine neue Perspektive auf seine Probleme zu bekommen, über sein Leben nachzudenken und seine Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern.
Jugendliche brauchen Therapie
Jugendliche sind heutzutage besonders anfällig für verschiedene Arten von psychischen Problemen. Sie stehen unter ständigem Druck ihrer Eltern, Gleichaltrigen, Lehrer, Trainer und anderer. Sie haben zu Hause und in der Schule mit unterschiedlichen Aufgaben zu kämpfen, während sie mit schnellen Körperveränderungen und Identitätsproblemen fertig werden müssen.
Sie haben täglich mit Stress, Mobbing, Scham, Akademikern, Dating-Drama und dem Gefühl, über die Zukunft überwältigt zu sein, zu kämpfen. Es ist eine Menge, mit der sich jeder Erwachsene auseinandersetzen muss, was es für einen Jugendlichen, der viel weniger Lebenserfahrung hat, möglicherweise noch überwältigender macht.
Ich ermutige meine Teenager, regelmäßig einen Therapeuten aufzusuchen, damit sie die Bewältigungsfähigkeiten erwerben können, um diese und andere Stressauslöser effektiv zu handhaben. Ich möchte es nicht aufschieben, bis sie Anzeichen von Bedrängnis zeigen, weil es dann zu spät sein könnte.
Was als Stimmungsstörung oder Angst vor Teenagern beginnen kann, kann sich schnell in Depressionen bei Teenagern verwandeln, und was wir als übermäßige Sorge abtun oder nur die Unbeholfenheit, die mit den Teenagerjahren einhergeht, kann schnell zu einer Angststörung führen. Da mir die geistige Gesundheit meiner Kinder genauso wichtig ist wie ihr körperliches Wohlbefinden, unternehme ich Schritte, um sicherzustellen, dass sie die Beratung als normalen Teil ihres Lebens betrachten.
Wie ich meine Teenager ermutige, an der Therapie teilzunehmen
Als ich zum ersten Mal einen Therapeuten aufsuchte, hatten meine Teenager Vorbehalte. Sie dachten, es sei etwas, was nur Verrückte und Verrückte taten, und sie wollten ihren Freunden nicht komisch erscheinen. Sie wollten auch keinem Fremden von ihren persönlichen Problemen erzählen. Darüber hinaus befürchteten sie, dass der Therapeut uns später mitteilen würde, was sie während ihrer Sitzungen besprochen hatten.
Es war sehr anstrengend, sie dazu zu bringen, die Idee anzunehmen. So habe ich es gemacht:
1. Ich stellte meine Teenager einem Familienberater vor, bevor Probleme auftauchten.
Da es einschüchternd sein kann, sich einem völlig Fremden zu öffnen, habe ich eine Kennenlernsitzung mit einem Familienberater geplant. Auf diese Weise können meine Kinder ein Gefühl für den Therapeuten bekommen, um zu sehen, ob sie gut passen, ein paar Fragen stellen und eine Vorstellung davon bekommen, wie die Therapie funktioniert. Zu meiner Überraschung genossen sie ihre Sitzungen und baten um mehr, ohne mich dazu aufzufordern.
2. Ich habe die Führung übernommen, indem ich selbst an der Beratung teilgenommen habe.
Nichts spricht unsere Kinder lauter an als unsere eigenen Handlungen. Aus diesem Grund habe ich in unserer Familie eine Kultur der Offenheit und Verletzlichkeit eingeführt, in der das Teilen gefördert und Unterstützung angeboten wird. Meine Teenager sahen mich mehrmals zur Therapie gehen, was den Prozess für sie normalisierte. Sie sahen es nicht als so seltsam an, wenn ihr Vater offen und zufrieden damit war.
3. Ich habe meinen Teenagern das Geschenk der Vertraulichkeit gegeben.
Ich gebe zu, dass ich zuerst mit der Tatsache zu kämpfen hatte, dass meine Teenager sich einem Fremden anvertrauten. Ich war schließlich ihr Vater und hatte das Gefühl, dass sie zu mir kommen sollten. Es war auch verlockend, ihren Therapeuten zu fragen, was sie besprochen und geteilt hatten. Vertraulichkeit ist jedoch der Schlüssel für eine erfolgreiche Beratung, und ich wusste, dass meine Kinder sich der Therapie widersetzen und ärgerlich werden würden, wenn das, was sie im Vertrauen geteilt hatten, enthüllt würde. Also beschloss ich, unterstützend und glücklich zu sein, dass sie die Hilfe bekamen, die sie brauchten, um geistig gesund zu sein.
4. Wir haben einen jugendorientierten Therapeuten gefunden.
Die Wahl des richtigen Therapeuten für Ihr Kind kann eine Herausforderung sein. Am Ende fanden wir dank einer Überweisung eines Freundes aus der Familie einen großartigen jugendorientierten Therapeuten. Ich halte es für wichtig, dass meine Teenager einen Therapeuten haben, der sich für ihr Leben interessiert und einen jugendorientierten Ansatz verfolgt. Auf diese Weise können sich Jugendliche verstanden fühlen, was es ihnen wiederum ermöglicht, sich genug zu entspannen, um sich der Führung anzuvertrauen und sie anzunehmen.
Eine Sache, zu der ich Eltern raten würde, ist, Zwang nur als letzten Ausweg zu verwenden. Jugendliche können einen guten Widerstand gegen eine Therapie leisten, und wenn sie gezwungen werden, führt dies nur zu einem negativen Ergebnis, wenn der Teenager schweigend sitzt und Sie nur Ihr Geld verschwenden.
Auf der anderen Seite ist die freiwillige Teilnahme zwar erwünscht und vorzuziehen, aber drücken Sie das Problem, wenn Sie alarmierende Änderungen im Verhalten Ihres Teenagers bemerken. Es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen, besonders wenn es bedeutet, das Leben Ihres Teenagers zu retten.
Verweise:
Bergland, C. (2013). Warum ist das jugendliche Gehirn so anfällig? Psychologie heute. Abgerufen von https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/201312/why-is-the-teen-brain-so-vulnerable
Hartman, J. (n.d.) Braucht mein Teenager eine Therapie? 7 Zeichen von einem Psychotherapeuten. Abgerufen von https://www.mother.ly/parenting/does-my-teen-need-therapy-7-signs-from-a-psychotherapist
Die Realität der Teen Depression [Infografik]. (n.d.).Liahona Behandlungszentrum. Abgerufen von https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
