Intensiver Zorn und Drang

Ich bin mir nicht sicher, wann es genau begann oder ob ich schon immer so war, aber so lange ich mich erinnern kann, hatte ich zufälligen - und schnell unterdrückten - Drang, Geschirr zu werfen, Familienmitglieder und Gleichaltrige zu schlagen , Telefone kaputt machen, alles, was gewalttätig ist. Diese Triebe entstehen fast nie, wenn ich wirklich wütend bin, aber wenn ich wütend bin, neige ich dazu, Probleme mit dem Abkühlen zu haben. Ich träume oft davon, diesen Drängen nachzukommen, und diese Träume haben nie eine Albtraumqualität. Wenn überhaupt, schlafe ich besser. Was mich jedoch am meisten beschäftigt, ist, warum der Drang entsteht. Obwohl es zufällig aussieht, gibt es ein Muster dafür, wer normalerweise in meiner Nähe ist, wenn diese Triebe in meinen Kopf eindringen und meine Hände anfangen zu zucken, weil ich ihnen folgen muss. Meine Eltern, mein Bruder und ich sind alle schnippisch. Wir tun es nicht. Kämpfe ständig - nicht wie es sieben Tage die Woche ist, aber wenn wir wegen unserer scharfen Zungen Streit haben, beenden wir die Dinge oft in Tränen. Meistens, wenn ich Abwasch mache und meine Eltern in der Nähe sind, werde ich den Drang haben, ein Glas in ihre Richtung zu werfen und zu sehen, wen es trifft. Wieder nie, wenn ich wirklich verrückt bin.

Wie ich bereits sagte, habe ich oft Probleme, mich nach einem Anfall von Wut abzukühlen.Ich könnte in meinem Zimmer sitzen, ein Buch lesen oder ein Bild zeichnen, und das Kleinste - wie ein Papierschnitt oder ein zerknitterter Teil des Papiers - kann mich so wütend machen, dass das Skizzenbuch gegen die Wand geworfen wird oder Die Seite ist fast aus dem Buch herausgerissen (was schrecklich ist, da ich es liebe zu lesen). Manchmal gibt es keinen Funken, der die Flamme entzündet, und ich stehe einfach herum und bin dann so wütend, dass ich schreien könnte. Ich bin mir nicht sicher, was ich tun soll.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 26.11.2019

EIN.

Jede Familie hat eine Kultur, die unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen beeinflusst. Es gibt eine „Norm“ oder Vertrautheit, die in unsere Art, mit unseren Familien zu sein, eingewoben wird und zu einer Lebensweise wird.

Am aussagekräftigsten ist Ihre Sorge, wer am häufigsten da ist, wenn diese Gefühle aktiviert werden: Ihre Familie. Sie sagen auch, dass die meisten Begegnungen mit Ihrer Familie, bei denen es um Wut geht, in Tränen enden. Das wichtige Element hier ist, was Sie NICHT erleben. Es gibt nie ein Durcharbeiten des Zorns. Es endet schlecht und es scheint klar aus Ihrer Aussage, dass es einen Rest gibt, der bei Ihnen bleibt. Dieser ungelöste Zorn ist wie Flusssäure und wird durch dich fressen. Es wird nicht eingedämmt, da es niemals durch Auflösung neutralisiert wird.

In diesen Fällen wird es am besten mit einer Familientherapie mit einem hochqualifizierten Therapeuten behandelt. Aber wenn die Familie nicht bereit oder nicht in der Lage ist zu gehen, kann es gut sein, einen einzelnen Therapeuten zu finden, der Ihnen helfen kann, geeignete Möglichkeiten, Alternativen und Lösungen für diese invasiven Gedanken zu finden.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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