Podcast: So ändern Sie Ihre psychologische Identität

Wir alle wissen, dass Sucht, schwere Depressionen und andere Zustände unsere Persönlichkeit verändern. Wenige wissen jedoch, wie tief diese Veränderung verwurzelt sein kann und wie schwierig (und beängstigend) es sein kann, wieder zu versuchen, „wir selbst“ zu werden. In dieser Folge untersuchen wir solche Veränderungen anhand der Erfahrungen unseres Gastes, der Depressionen und Sucht überwunden hat und nun anderen hilft, dasselbe zu tun.

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Über unseren Gast

David Essel, MS, OM, ist einer der meistverkauften Autoren (10), Berater, Master Life Coach, internationaler Redner und Minister, dessen Mission es ist, jeden Tag 2 Millionen Menschen oder mehr in jedem Lebensbereich positiv zu beeinflussen, unabhängig davon ihrer aktuellen Umstände.

Sein jüngster Bestseller Nr. 1, FOCUS! TÖTEN SIE IHRE ZIELE… DER BEWÄHRTE LEITFADEN FÜR RIESIGEN ERFOLG, EINE KRAFTVOLLE EINSTELLUNG UND PROFOUND LIEBE wurde vom einflussreichen Blog „FUPPING“ als eines der 25 besten Bücher ausgewählt, die Sie zu einem besseren Menschen machen werden!

Davids 38-jährige Arbeit wird auch von dem verstorbenen Wayne Dyer, dem Autor von "Hühnersuppe für die Seele" Mark Victor Hansen, sowie vielen anderen Prominenten und Radio- und Fernsehsendern aus der ganzen Welt hoch gelobt.

Er wird durch verifiziert Psychologie heute Als einer der besten Berater und Lebensberater in den USA und durch Marriage.com als einer der besten Berater und Trainer für Beziehungen in der Welt bestätigt.

David nimmt jede Woche neue Kunden aus der ganzen Welt unter www.davidessel.com in seine 1-zu-1-Programme auf

PSYCHOLOGISCHE IDENTITÄT SHOW TRANSCRIPT

Anmerkung des Herausgebers:Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.

Erzähler 1: Willkommen zur Psych Central-Show, in der jede Episode einen detaillierten Einblick in Themen aus dem Bereich Psychologie und psychische Gesundheit bietet - mit Moderator Gabe Howard und Co-Moderator Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Hallo an alle und willkommen zur dieswöchigen Folge des Podcasts der Psych Central Show. Mein Name ist Gabe Howard und bei mir wie immer Vincent M. Wales. Und heute werden Vince und ich mit David Essel sprechen. David ist ein Bestsellerautor, Berater, Master Life Coach, internationaler Redner und Minister Nummer eins, dessen Aufgabe es ist, jeden Tag 2 Millionen Menschen oder mehr in jedem Lebensbereich positiv zu beeinflussen, unabhängig von ihren aktuellen Umständen. David, willkommen in der Show.

David Essel: Oh Gott, es ist großartig, mit dir zusammen zu sein, Gabe und Vince. Ich freue mich auf unser heutiges Gespräch.

Gabe Howard: Das ist wunderbar. Und nur um ganz schnell zu klären, bevor wir loslegen ... Jeden Tag zwei Millionen Menschen.

David Essel: Weißt du, wir glauben nicht an winzige Ziele, oder?

Gabe Howard: Nein, das tun wir nicht. Vielen Dank, dass Sie hier sind.

Vincent M. Wales: Das sind viele Leute. Also lass mich dich fragen ... du weißt, es gibt eine Menge Leute da draußen, die ähnliche Dinge tun wie du. Und Sie helfen seit 30 Jahren Menschen? Sowas in der Art? Das ist eine lange Zeit. Was unterscheidet Ihre Geschichte über Ihre Heilung von den anderen?

David Essel: Der Grund in der Welt des persönlichen Wachstums und der Genesung von Sucht nach psychischer Gesundheit und mehr… der Grund, warum es in dieser Branche im Grunde genommen 700 Millionen Autoren gibt, ist der gleiche Grund, warum es in der Autoreparaturbranche so viele Autoren gibt, und Sie Ich weiß, dass die Branche für persönliches Wachstum im Allgemeinen massiv ist, aber die Leute müssen unterschiedliche Stimmen hören, und ich sage vielleicht dasselbe, was der verstorbene Wayne Dyer gesagt hat, und die Leute, X Prozent der Leute würden Waynes Worte ergreifen und ihr Leben ändern, und dann gibt es noch andere Leute, die das tun kann nicht verbinden und Wayne und ich waren sehr gute Freunde, als er noch lebte. Und dann gibt es Leute, die sich vielleicht nicht ganz mit ihm verbinden, aber sich vielleicht mit der Art und Weise verbinden, wie ich spreche, wie ich schreibe oder mit den Videos, die wir machen. Ich weiß also nicht, ob es so viel ist. „Was ist der große Unterschied? ” da wir da draußen unterschiedliche Stimmen mit unterschiedlichen Erfahrungen haben müssen. Ich weiß, dass einer der Vorteile in der Welt der psychischen Gesundheit, die ich habe, darin besteht, dass ich in meinem Hintergrund jahrelang von extremem Alkoholismus und Kokainsucht herrührte, was verursacht wurde oder die Ursache vieler Abhängigkeiten Depressionen und die Unfähigkeit ist, mit Emotionen umzugehen im Leben. Ich hatte eine schwere klinische Depression, Selbstmord, bis zu dem Punkt, an dem ich extrem medizinisch versorgt werden musste und Sie wissen, dass all diese Dinge passiert sind, Jungs, während ich die gleiche Arbeit mache, die ich heute mache. Meine Energie unterscheidet sich also nicht nur von vielen anderen Menschen, die die gleiche Arbeit leisten, die Wörter, die ich verwende, sind möglicherweise etwas anders, sondern im Gegensatz zu einigen Menschen, die über diese Themen schreiben, über die wir sprechen werden und die sie noch nicht erlebt haben extreme psychische Erkrankungen oder Herausforderungen oder irgendetwas anderes, Sucht, die ich durchgemacht habe, ich denke, das ist einer der Vorteile, die ich auch bringe. Weil ich mich auf den Seiten des Zauns befunden habe, die sehr entmutigend und äußerst beängstigend sind und zurückgekommen sind, und ich denke, das ist ein Vorteil unserer Arbeit, dass einige andere Menschen möglicherweise nicht in der Lage sind, so tief oder so tief wie wir zu gehen Gehen Sie, weil sie diese Dinge noch nie persönlich erlebt haben, was ich niemandem wünsche, aber das Endergebnis ist, dass das Einfühlungsvermögen und Mitgefühl, das ich für Menschen auf der Welt haben kann, die mit psychischer Gesundheit oder Sucht zu kämpfen haben, unglaublich ist, weil Ich war dort. Ich bin sehr dankbar für die Arbeit, die ich geleistet habe, um mich von einigen dieser Herausforderungen zu lösen, und bin auch sehr daran interessiert, so vielen anderen Menschen wie möglich zu helfen, sich durch diese Dinge zu arbeiten.

Vincent M. Wales: Fantastisch.

Gabe Howard: Wenn wir für die Show recherchieren, ist eines der Dinge, die ich ein paar Mal als interessant empfunden habe, dass Sie sagten, es sei zunächst beängstigend, von Depressionen zu heilen. Und ich wollte wissen, was du damit meinst. Können Sie das etwas näher erläutern?

David Essel: Nun, Sie wissen, wenn wir eine Art psychische Herausforderung wie eine Depression haben, schaffen wir eine Identität darum herum und dass diese Identität sehr mächtig ist. Wir ... es ist beängstigend, etwas loszulassen, mit dem Sie sich wohl fühlen, auch wenn es nicht gesund ist. Mit anderen Worten, sagen wir, dass wir während der Depression eine Identität schaffen, wenn wir mit unseren Lieben oder unserer Familie sprechen. Es hängt immer davon ab, wie wir uns heute nicht so gut fühlen, wie wir nicht die Motivation haben ins Fitnessstudio gehen, wie wir nicht nicht nicht nicht nicht nicht. Wenn Sie diese Sätze entweder nach außen oder in Ihrem Kopf wiederholen, schaffen wir im Laufe von Monaten und Jahren eine Identität. Die Identität sagt, das bin ich. Ich bin eine depressive Person. Um von dieser Identität wegzugehen und dann nicht täglich Leute zu dir sagen zu lassen: Oh mein Gott, es tut mir so leid, das ist ein so harter Tag. Oder, komm schon, wir wissen, dass du das durchgehen kannst oder hast du das versucht oder hast du das versucht? Wenn wir all diese Dinge tun und denken, wir helfen der depressiven Person, vertiefen wir tatsächlich ihre Identität. Wir sind… das Mitgefühl und die Empathie, die wir alle am Anfang haben sollten, verwandeln sich in diese Sache, in der die depressive Person tatsächlich hinschaut und sich an bestimmte Personen klammert, die auch ihre Identität als depressive Person vertiefen. Wenn ich also sage, ist es beängstigend. es ist wie. wenn wir seit einigen Jahren in einem depressiven Zustand sind. Wir wissen nicht, wie es ist, mit ein bisschen Leichtigkeit zu leben. ein bisschen innerer Frieden. ein bisschen Freude. und während Leichtigkeit. innerer Frieden und Freude. Jungs, hört sich nach drei wirklich großartigen Dingen an ... für die depressive Person ist es wie ein Umzug nach Afghanistan. Wir wissen nicht, wie es ist. Wir kennen das Gelände nicht. Wir kennen den Zoll nicht. Wir kennen nichts anderes als unsere Identität als depressive Person. Das ist also erschreckend. Und so ist es auch mit der Welt der Sucht. Weißt du, da ich selbst einen ernsthaften Suchthintergrund hatte, wusste ich nicht, wie es ist, ohne Getränke zum Abendessen auszugehen, bevor ich mein Haus verließ. Ich wusste nicht, wie es ist, nachts ohne mehrere Getränke schlafen zu gehen, um mich einzuschlafen. Es ist also beängstigend, sich von einer Identität zu entfernen, an der Sie jahrelang festgehalten haben, und in ein neues Leben einzutreten. Und diese depressive Person, die im Kern glücklich und gesund sein möchte, fühlt sich in ihrer kleinen Zone so wohl, dass es unglaublich bedrohlich erscheinen kann, wenn man sich außerhalb der Zone befindet. Und wir haben mit einigen Menschen zusammengearbeitet, die, nachdem sie ihre Depression überwunden haben, unquote zitieren und sich besser fühlen, alle Auszeichnungen von Menschen verpasst haben, die gesagt haben, wie geht es Ihnen heute und wir hoffen, dass es Ihnen besser geht und Sie es haben du hast es versucht Einige Leute werden in die alte Identität zurückkehren, nur um die Aufmerksamkeit zu bekommen. so kann es beängstigend sein. Heilung auf jeder Ebene kann für Menschen, die aufgrund einer bestimmten Bedingung eine langfristige Identität haben, beängstigend sein.

Vincent M. Wales: Wir fühlen uns wohl, auch wenn es unangenehm sein sollte. Es ist uns vertraut. Weißt du, du hast Recht, es ist schwer, es zu verlassen. Und das ist ziemlich traurig, wenn Sie darüber nachdenken.

Gabe Howard: Nun, besonders wenn es alles ist, was Sie jemals gewusst haben.

Vincent M. Wales: Richtig.

Gabe Howard: Wie langjährige Zuhörer wissen, habe ich schon in jungen Jahren an Selbstmord gedacht. Tatsächlich erinnere ich mich nicht daran, jemals nicht an Selbstmord gedacht zu haben, und ich dachte, dass es jeder tat. Ich dachte, dass das Abwägen der Vor- und Nachteile von Leben und Tod wie eine normale Sache ist, weil es keine Aufklärung über psychische Gesundheit gibt, niemand diesen Glauben an mich in Frage gestellt hat, und dann ist das natürlich nicht in Ordnung. Schließlich ging ich in eine psychiatrische Klinik, wurde mit einer bipolaren Störung diagnostiziert und ich lernte etwas über psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen und das alles wurde behoben. Das war wunderbar, außer dass ich hier 26 Jahre alt bin und zum ersten Mal überhaupt auf den Gedanken kam, dass ich sterben könnte. Und ich wollte nicht sterben. Das war also eine beängstigende Sache. Und ich wurde über alles extrem paranoid. Obwohl dies zu einem größeren Potenzial für meine Zukunft führte und Sie jetzt wissen, dass ich 42 bin und alles wunderbar ist. Sie wissen, für ein paar Jahre war es einfach sehr schwer. Meine gesamte Identität war in diese Denkweise eingepackt. Ich kannte keine andere Denkweise. Und es klingt so, wie Sie es dort beschreiben.

David Essel: Oh, genau. Gabe. was ich beschreibe Und Sie wissen, dass es nicht einmal von Geburt an sein muss. Ich meine, jemand könnte in seinen 20ern, 30ern, 60ern, 70ern, 80ern eine wirklich herausfordernde Krise der psychischen Gesundheit erleben. Es dauert nicht länger als sechs Monate, bis etwas sehr Extremes an PTBS, hoher Angst, bipolarer, schizophrener Störung vorliegt. Es dauert nicht länger als sechs Monate, bis das Unterbewusstsein eine Identität geschaffen hat, die besagt, dass ich der bin . Für unsere Zuhörer, die vielleicht Angehörige haben, die mit Depressionen zu kämpfen haben, aber nicht wissen, wovon wir sprechen, dass es beängstigend ist, keine depressive Person zu sein, macht das keinen Sinn. Aber viele Bedingungen auf dieser Welt - Sucht und psychische Störungen - machen keinen Sinn. Wenn Sie also zuhören, weil Sie geliebte Menschen haben, die Probleme haben, und wir über Menschen sprechen, die depressiv sind, schaffen sie eine Identität und wollen in ihrer Identität bleiben, auch wenn es nicht logisch klingt, ist es sehr richtig. Verstehen Sie also, dass wenn Sie mit Ihren Lieben zu tun haben, diese möglicherweise versuchen, auf einer unbewussten oder unbewussten Ebene an ihrem Titel und ihrer Identität als depressive Person festzuhalten, um nur zu überleben, weil sie nichts haben, was sie können vergleiche es sogar mit. Und lassen Sie mich diese Unterscheidung zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein treffen. Das Bewusstsein, das der Verstand sagt, weißt du, ich habe mich niedergeschlagen gefühlt, ich bin immer blau, ich habe meine Lebensfreude verloren, nichts klingt gut zu essen oder zu trinken und keine Aktivitäten, die ich früher gemacht habe klingt nicht mehr gut. Und es zieht mich morgens aus dem Bett und so viele Symptome einer klinischen Depression, die ich gerade erwähnt habe. Wenn all diese Dinge untergehen und wir täglich mit uns selbst leben, nimmt dieses Unterbewusstsein das Muster auf. Wir werden nie rauskommen. Das Leben ist zu schwer. Es ist zu herausfordernd. Niemand versteht mich. Niemand konnte mich verstehen. Es gibt nichts, was funktioniert. Ich habe mehrere Medikamente ausprobiert, die Nebenwirkungen sind schlimmer als ... Und es wird weitergehen und das Unterbewusstsein wird diese Identität annehmen, dass wir eine depressive Person sind, und weil wir es so oft überlegt und so oft darüber gesprochen haben Mal und bekam diese Bestätigung von der Außenwelt - es tut mir so leid, dass Sie Probleme haben -, dass das Unterbewusstsein dann, weil es so mächtig ist, festhalten und wie zum Teufel dafür kämpfen wird, dass diese Person in dieser depressiven Identität bleibt. Wissen Sie, wir arbeiten mit Menschen zusammen, die am Anfang die richtigen Medikamente einnahmen, die richtigen Bewältigungsmechanismen beherrschten, die wir ihnen gegeben haben. Wir lassen sie alle Arten von Übungen zu Emotionen bei Depressionen durchführen. Wir glauben an unsere Erfahrung in der Welt der Depressionen, dass etwa 90 Prozent davon durch unerforschte oder untergetauchte Emotionen wie Wut und Zorn, Ressentiments, Scham, Schuldgefühle verursacht werden, so wie wir wirklich glauben, dass etwa 90 Prozent der Depressionen durch Emotionen verursacht werden, die dies nicht getan haben entlüftet worden, die keinen Platz hatten, um zu entkommen. Das Unterbewusstsein greift also weiterhin nach diesen Gedanken und wenn sich diese Person besser fühlt, beginnt sie zu sehen, wie sich die Welt öffnet. Es gibt einen Prozentsatz, der tatsächlich versucht, sich in diese depressive Identität zurückzuziehen, um die Validierung und das Feedback von der Außenwelt zu erhalten, an die sie gewöhnt sind. Auch wenn es für die Person, die nie persönlich mit irgendetwas zu kämpfen hat, das wir heute Abend besprechen, möglicherweise keinen Sinn ergibt, muss es keinen Sinn ergeben, real zu sein, und hoffentlich werden einige dieser Informationen, die wir teilen, es einfacher machen für uns zu verstehen, dass diese Person kämpft, ohne sie beurteilen zu müssen oder ohne sie beruhigen zu müssen und sie in dieser festgefahrenen Identität zu behalten.

Gabe Howard: Nach diesen Worten unseres Sponsors sind wir gleich wieder da.

Erzähler 2: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert, einer sicheren, bequemen und erschwinglichen Online-Beratung. Alle Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine herkömmliche persönliche Sitzung. Gehen Sie zu BetterHelp.com/ und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Willkommen zurück, alle. Wir sprechen hier mit David Essel. Du bist nicht der erste, von dem ich gehört habe, dass Depressionen durch unausgesprochene Emotionen verursacht werden. Insbesondere Wut habe ich in der Vergangenheit gehört. Deshalb fand ich das immer ziemlich interessant. Ich habe mich nie für eine wütende Person gehalten. Es braucht viel, um mich wütend zu machen, wie Gabe bezeugen kann. Aber als ich aufhörte, darüber nachzudenken, hatte ich eine Menge unterdrückten Zorns, nur unausgesprochen, und dass ich einfach alles bekämpfen würde. Und das war oft so, weil es kein Ziel gab. Es war nur eine allgemeine, frei schwebende Art von Wut, auf die man nichts zielen konnte. Das war also eine interessante Sache. Sie haben hier viel über das Unterbewusstsein und das Bewusstsein gesprochen, und natürlich haben viele von uns immer Dinge wie gut gehört, wissen Sie, unbewusst, yada yada yada. Wir sind dafür verantwortlich und das ist es, was das verursacht. Mit anderen Worten, das Unterbewusstsein klingt einfach negativ, aber hat es einen positiven Aspekt?

David Essel: Oh Gott, Vince, das ist eine großartige Frage. Und Sie wissen, wir glauben an das Leben, dass das gesamte Konzept von Yin Yang absolute Perfektion ist. Es gibt ein Gegenteil zu allem. Wenn also das Unterbewusstsein, über das wir heute Abend sprechen, aus einer negativen Perspektive betrachtet wird und uns in einer Identität als depressive Person festhält, dann muss es auch eine mächtige Seite des Unterbewusstseins geben. Und und da ist. Danke Gott. Da das Unterbewusstsein an Mustern arbeitet, was auch immer Sie füttern oder was Sie gerade hören oder was Sie beobachten oder mit welchen Menschen Sie sich treffen, senden sie alle ständig Nachrichten an das Unterbewusstsein über das Recht von jemandem, das von jemandem Falsch, Verschwörungstheorien, wissen Sie, Ihre Gewichtszunahme ist Genetik und all diese anderen Dinge. Wenn eine depressive Person aufgrund ihrer Depression die Ketten einer Identität durchbrechen kann und zu heilen beginnt, wenn sie bei den täglichen Übungen und den möglichen Medikamenten bleibt, die sie möglicherweise einnimmt, kann sie lange genug im Programm bleiben. Sie können dieses Unterbewusstsein davon abhalten, an einer Identität festzuhalten, dass ich eine depressive Person oder eine selbstmörderische Person bin. Wir können das tatsächlich ändern, Jungs, dass Sie das Unterbewusstsein als Ihren größten Verbündeten der Welt einsetzen können. Wenn ich jetzt Unterbewusstsein sage, möchte ich auch noch etwas anderes klarstellen.Wir betrachten unbewusste Reaktionen und ein Begriff, den wir immer verwenden, ist eine unbewusste Reaktion, eine Knie-Ruck-Reaktion. Das ist der einfachste Weg, es zu beschreiben. Jemand spricht mit Ihnen über Ihre Geisteskrankheit und sagt: Hey, Sie wissen, ich habe gerade die Geschichte über diese Person in einer anderen Stadt gelesen, die diese neue Therapie angewendet hat, und es war unglaublich. Für die meisten Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, lautet die unmittelbare Antwort: Nun, es könnte für sie funktionieren, es würde nie für mich funktionieren, ich habe alles versucht. Das geht so schnell, dass es keine bewusste Entscheidung ist, dieser Person so zu antworten. Es ist eine Knie-Ruck-Reaktion. Es ist ein Abwehrmechanismus und geschieht sofort, ohne dass wir darüber nachdenken. Jetzt ist das Coole, und ich werde hier über 25 Jahre lang in die Welt der Sucht springen. Ich kannte mich als wütender Alkoholiker, aber ich leugnete, also nannte ich mich nicht ein wütender Alkoholiker… ein Kokainsüchtiger, und ich war auch damit einverstanden. Über fünfundzwanzig Jahre lang drehte sich in meiner Identität alles um Sucht, aber ich habe das Wort Sucht nicht für mich selbst verwendet. Ich sagte, so entspanne ich mich. Das machen erfolgreiche Männer. Also habe ich eine unbewusste Identität geschaffen, um meine Sucht zu schützen, damit ich sie nie beenden musste. Als ich es beendete, Jungs, gab es drei Teile meiner Genesung, die am gruseligsten waren ... Es war, als würde ich einen Albtraum leben. Der erste ging in ein Behandlungszentrum und wusste, dass ich ab Mittag, als ich eincheckte, keinen Zugang zu Alkohol oder Drogen mehr hatte. Und es hat mich verdammt erschreckt. Das nächste Mal, als ich große Angst hatte, war der Tag, an dem ich zweiunddreißig Tage später nach Hause kam. Und jetzt war ich frei. Ich hatte die Freiheit. Ich könnte in den Laden gehen. Ich könnte zu meinem Händler vor Ort gehen. Ich konnte tun, was ich wollte und das war unglaublich beängstigend. Und dann war die drittschrecklichste Zeit im Grunde das nächste Jahr. Als ich meine Identität änderte. Ich habe nicht getrunken. Ich habe mit mehreren Beratern wirklich schwere emotionale Arbeit geleistet. Aber ich hatte immer noch Angst, zum Abendessen zu gehen oder irgendwohin zu gehen ... Ich hatte Angst. Und im Laufe der Zeit und mit viel Arbeit - und das war vor einigen Jahren - war die Angst völlig verschwunden. Das Unterbewusstsein, das wir umgedreht haben, ist ein Verbündeter, in dem ich eine vollständig erholte Person bin. Wir reden nicht einmal mehr über das Wort Sucht. Ich glaube nicht, dass ich ein Alkoholiker bin, der sich "erholt". Ich glaube, ich habe mich vollständig erholt, was eine ziemlich starke Aussage ist, aber wir können sie bei Bedarf mit Tonnen von Informationen unterstützen. Aber das Unterbewusstsein, jetzt gehe ich auf Partys, ich gehe zum Abendessen, ich gehe zu Beerdigungen, ich gehe zu Hochzeiten, ich werde Hochzeiten und Beerdigungen amtieren, und wo es in der Vergangenheit einfach ganz normal war Damit ich sofort nach einem Glas Wein oder jemandem suchen kann, der es anbietet, hat sich das Unterbewusstsein so sehr umgedreht, Jungs, dass es nicht einmal ein Interesse gibt. Als 2006, 2007 die letzte große Depression eintrat und ich damals nüchtern war, verlor ich alles. Und ich habe zu viel auf die Immobilienbranche gesetzt, ich hatte alles auf die Immobilienbranche und ich habe mein Hemd verloren, wie es heißt. In dieser Zeit, in der man diese Jahre durchgemacht, all diesen Reichtum angesammelt und in nur einem Jahr verloren hat, alles komplett verloren hat ... Es wäre eine großartige Gelegenheit gewesen, wenn das Unterbewusstsein nicht so vollständig umgedreht worden wäre, z ich zu trinken oder Kokain zu tun oder etwas zu tun, um aus dem Schmerz herauszukommen. Aber wenn Sie die richtigen Bewältigungsmechanismen lernen und das Unterbewusstsein umgedreht ist, kommt Ihnen der Gedanke, etwas zu trinken, nie in den Sinn. Und das ist das Schöne am Unterbewusstsein: Wenn Sie bereit sind, die Arbeit zu erledigen, zu der etwa 90 Prozent der Menschen auf dieser Welt (hören Sie sich das jetzt an) nicht bereit sind, können Sie weitermachen, wohin Sie auch gehen mit Ihren Abhängigkeiten, mit Ihren Herausforderungen und mit der richtigen Hilfe und in einigen Fällen, wie Sie wissen, mit den richtigen Medikamenten - was sehr schwierig sein kann, die richtige Dosierung und die richtigen Medikamente zu bekommen - aber wenn Sie dazu bereit sind Die Arbeit, wir können so tief heilen und das Unterbewusstsein drehen, das früher eine Identität als depressive Person hatte, oder ich kann das nicht tun, weil ich dieses andere psychische Gesundheitsproblem habe oder eine Sucht habe ... wir können das umkehren und Finden Sie heraus, wie sich Freiheit wirklich anfühlt.

Gabe Howard: Ich glaube, ich verstehe, was Sie sagen, weil ich zum Beispiel mit Ärzten, Sozialarbeitern, Psychologen und Menschen zusammenarbeite, die mit Menschen arbeiten, die eine schwere und anhaltende psychische Erkrankung haben, wissen Sie, bipolare Schizophrenie Ich frage sie immer, was ihre Ziele für ihre Patienten sind. Und oft bekomme ich ziemlich stereotype Antworten. Sie wollen, dass sie med-konform sind, sie wollen, dass sie aufhören, die Therapie zurückzudrängen, sie wollen, dass sie pünktlich sind, sie wollen, dass sie sich nicht über das Warten im Wartezimmer beschweren, sie wollen, dass sie die Rechnungen pünktlich bezahlen. Weißt du, viele solche Sachen, das sind alles sehr gute Dinge. Ich meine, ich verstehe, warum sie wollen, dass sie ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen und pünktlich sind und kein Problem im Wartezimmer verursachen, aber ich habe darauf hingewiesen, dass es dort eine Unterbrechung gibt, weil das Ziel ihres Patienten darin besteht, zu gehen Hawaii. Das Ziel ihres Patienten war es zu heiraten, einen Job zu haben. Sie werden nicht sehen, dass Sie die von Ihnen verschriebene Behandlung einhalten. Sie wollen die Behandlung, damit sie mit dem Rest ihres Lebens weitermachen können. Und es scheint so, als würden Sie sagen, wenn die Ärzte unbewusst glauben, dass das Ziel die Konformität ist, werden sie diese Konformität unbewusst auf ihre Patienten übertragen. Das wird ihre Patienten unglücklich machen, weil sie nicht das Gefühl haben, dass ihr medizinisches Personal versteht, dass ihr Ziel nicht die Einhaltung ist. Ihr Ziel ist es, nach Hawaii zu gehen. Und die Ärzte merken nicht, dass sie das tun, das medizinische Personal, sie merken nicht, dass sie es tun, sie sind keine schlechten Menschen. Also ja, wenn Ihre Knie-Ruck-Reaktion jedes Mal, wenn etwas Schlimmes passiert, das Trinken ist, ist das in der Tat problematisch… oder wie auch immer, Sie wissen, Angst, Depression usw.

David Essel: Ja. Interessanter Kommentar, den Sie gerade auch gemacht haben, Gabe, wissen Sie, verstehen wir als Profis, was jemand durchmacht? Und noch einmal, ich werde sagen, es ist wahrscheinlich einer der Vorteile, die Berater, Therapeuten und Psychiater haben, die sich selbst gekämpft haben. Vor einigen Jahren habe ich angefangen, mit einem jungen schizophrenen Mann zu arbeiten, und ich arbeite bis heute mit ihnen. Und wenn… Sie wissen, sind unsere traditionellen Sitzungen für 18 und mehr eine Stunde, 17 und weniger eine 30-minütige Sitzung. Wissen Sie, er hatte wirklich Probleme damit, die richtigen Medikamente zu finden. Er würde mit mir in der Sitzung sein, aber für ungefähr 80 Prozent der Sitzung nicht anwesend sein. Er würde abdriften und, wissen Sie, die Stimmen kamen und Gedanken kamen und er konnte nicht bleiben ... er konnte sich nicht konzentrieren, konnte sich einfach nicht konzentrieren. Also sagte ich einmal zu seinen Eltern: Hey, hör zu, ich liebe deinen Sohn übrigens. Ich habe mit ihm gearbeitet. Wir arbeiten großartig zusammen. Ich möchte jedoch eine Empfehlung aussprechen, die gegen alle Protokolle verstößt, mit denen wir trainiert wurden, aber ich möchte 15-minütige Sitzungen durchführen. Das ist es. Ich kann sehen, dass dies eine Belastung für ihn ist. Ich kann sehen, dass er das nicht will. Jetzt verlässt er die Sitzungen und sagt dir, Mama und Papa, dass du weißt, dass er weiter mit David arbeiten möchte. Aber ich sagte in den Sitzungen, dass es anders ist. Wenn Sie also bereit sind und Gott sei Dank waren sie ... Leute, gingen wir zu 15-minütigen Sitzungen. Dieser junge Mann blühte auf. Im Moment - und ich bekomme Shows, während ich das sage - war das letzte Mal, dass ich ihn sah, vor drei Wochen, weil seine Familie Urlaub machte. Er ist jetzt in seinem ... Ich denke er ist 24. Er ist im College. Er wird einen Associates Degree machen. Jetzt wird es ihn brauchen ... Ich denke, er ist seit ungefähr drei Jahren dabei. Ich denke, er wird noch ein Jahr brauchen. Jetzt wird er nie außerhalb des Hauses leben, er wird immer mit Mama und Papa leben, aber für dieses Kind, diesen jungen Mann ... und es geht direkt zu dem, was du sagst, Gabe, es ist wie, weißt du, wann Wir fragten ihn, was sein Ziel sei, sein Ziel sei es, die Schule zu beenden. Nach Ansicht aller anderen, die mit ihm gearbeitet hatten, war das eine Unmöglichkeit. Er konnte trotz all der verschiedenen Herausforderungen, die er hatte, nicht aufs College gehen. Und doch wird er in einem Jahr seinen Abschluss machen. Als ich ihn kurz vor der Weihnachtspause sah, war er begeistert, als ich ihn das letzte Mal sah. Jetzt zeigt er keine Ekstase wie ich oder jemand anderes. Aber man konnte es in seinem Gesicht und in seinen Augen sehen, wie stolz er war, dass er dies konnte und etwas erreichen konnte, von dem ihm jeder gesagt hatte, dass er es nicht konnte. Und ich denke, das liegt daran, dass wir das Programm modifiziert und extrem modifiziert haben, um es an ihn anzupassen, und nicht daran, wie statistisch Programme aussehen sollen. Ist das sinnvoll?

Vincent M. Wales: Ja, ja. Und das ist eine großartige Geschichte. Tolle Geschichte. Danke dir. Danke dir. Lassen Sie uns für eine Sekunde über Angst sprechen. Was hast du dazu zu sagen?

David Essel: Schauen wir uns zuerst die Lautstärke an. Sie wissen, allein in den USA kämpfen täglich 40 Millionen Menschen mit Depressionen und / oder Angstzuständen. Es ist ein interessantes Thema, weil wir im Laufe der Jahre gehört haben, dass die Angst in unserer Gesellschaft kontinuierlich zunimmt und die Menschen die sozialen Medien beschuldigen, und es spielt definitiv eine Rolle darin. Wenn wir über Angst sprechen und ich diese Woche gerade einen brandneuen Kunden hatte, kam er herein und er ist voller Angst. Jetzt hat er eine unter hohem Druck stehende Verkaufsposition, also jeder, der es ihm immer gesagt hat, alle Berater, mit denen er zusammengearbeitet hat, wissen Sie, es ist genetisch bedingt oder es ist etwas, es ist nur, dass Sie so viel Druck ausüben, Sie sind so wettbewerbsfähig, Sie ' Wenn du das bist, bist du das ... und ich habe ihn nur einmal getroffen, wir hatten unsere erste Sitzung und ich fragte ihn - weil dies, glaube ich, ein fehlendes Glied mit Angst ist - ich fragte ihn war seine Großmutter, Großvater, Mutter, Vater, Schwester, Brüder, Tanten oder Onkel ... Gab es in seinem Leben jemanden in seinem Leben, der sich nicht entspannen konnte? Das war immer in Bewegung. Das war immer der Versuch, die nächste ABCDE zu erreichen. Und er sah mich an und fing an zu lachen und ich sagte: Was ist so lustig? Er sagt: Du hast gerade meine Mutter gerufen. Ich sagte: Nun, lass mich dir etwas sagen. Unserer Meinung nach, und wir sind nur eine Meinung von 40 Jahren in der Branche für persönliches Wachstum, 30 Jahren in Beratung und Coaching, sagte er, dass wir sehen, dass das Kernelement der Familie zwischen null und 18 Jahren viel mehr Angst erzeugt als eine genetische Verbindung. Und damit meinen wir ... wir kehren zum Unterbewusstsein zurück. Von null bis 18 befinden wir uns in einer Umgebung, in der sich Mama nicht hinsetzen kann. Sie ist immer auf und in Bewegung. Sie kann sich nicht entspannen. Das macht sie immer. Es mag produktiv erscheinen, weißt du, dass sie jetzt staubt und als nächstes fegt und das nächste aufnimmt und Fernseher in einem Raum und ein Radio in einem anderen Raum hat. Das scheint eine produktive Nutzung der Zeit zu sein. Eigentlich ist es ein Beispiel für eine ausgewachsene Angst-Episode. Dieser junge Mann wuchs in einer Umgebung auf, in der es normal war, sich nicht zu entspannen. Es war normal, wettbewerbsintensiv zu sein. Es war normal, dass dieses Haus, als Freunde oder Verwandte vorbeikamen, makellos war. Es war normal, dass all diese Ängste, die nicht absichtlich, sondern von Mama erzeugt wurden, und sie wahrscheinlich ihre Mutter oder ihren Vater modelliert hatte… er nahm es wegen der Umgebung an, in der er aufgewachsen war. Und sofort, wenn ich sehe… Wenn ich kann, wenn ich jemanden herausziehen kann, muss dies genetisch bedingt sein, und jeder möchte diese genetischen Worte verwenden. Mit Angst sehen wir einen großen Prozentsatz, dass Menschen - genau wie fast alles, worüber wir heute Abend sprechen, Leute - Menschen sind, wenn uns nicht beigebracht wird, wie man mit Emotionen umgeht, wenn wir nicht gebeten werden, tiefer zu gehen Wenn wir nicht untersuchen, was die Ursache für diese Depression oder Angst sein könnte, außer der Tatsache, dass sie genetisch bedingt sein könnte, verlieren wir es, Millionen von Menschen pro Tag bei der Heilung zu helfen. Angst ist also real. Der Zustand ist real. Eine große Anzahl von Menschen ist davon betroffen. Aber wir haben in unserer Praxis gesehen, dass so viele Menschen davon heilen, ihre Medikamente absetzen und ein super produktives Leben führen, wenn sie lernen, mit zugrunde liegenden Emotionen umzugehen, von denen sie nicht einmal wussten, dass sie da sind. Oder sie können konstruktiv erkennen, dass ich, oh mein Gott, den Alkoholismus meines Vaters oder den meines Onkels wiederhole, was auch immer es sein mag. Es gibt so viele Bedingungen, die in diesem Inkubator mit den Namen Null bis 18 geschaffen werden, und ich denke, dass Informationen entscheidend sind, um herauszukommen, weil ich noch einmal auf das zurückgehe, worüber ich vor einiger Zeit gesprochen habe, diesen Gentleman, der neulich gekommen ist , sagte er, bei mir wurden ausgewachsene Angstattacken und Panikattacken diagnostiziert. Ich habe sie einmal in der Woche. Und jetzt kommen wir zum Kern und finden heraus, was sie verursacht. Und ein großer Teil davon könnte sein, dass er nur wiederholt, wie seine Mutter auf das Leben reagiert hat, und wenn er das weiterhin tut, wird es schlimmer. Aber wir werden ihm sicher helfen, es zu durchbrechen.

Gabe Howard: Das ist wunderbar. Ich danke dir sehr. Wir haben nur noch ein paar Minuten. Gibt es letzte Gedanken, die Sie uns hinterlassen möchten? Wo können wir dich finden? Offensichtlich haben die Shownotizen Ihre Webseite und all das Zeug. Aber es gibt so viel, dass wir keine Gelegenheit hatten, darüber zu sprechen. Können Sie uns einen Überblick von 30 bis 60 Sekunden über alles geben, was wir über Sie wissen können?

David Essel: Auf jeden Fall, Gabe. Zunächst möchte ich mich bei Ihnen und Vince dafür bedanken, dass Sie mich dabei haben, und für unsere Zuhörer. Wissen Sie, wir bieten viele kostenlose Dinge an. Und das ist - wie man 2 Millionen Menschen pro Tag erreicht -, dass man kreativ sein muss. Wenn Ihre Hörer auf unsere tägliche Video-E-Mail-Liste kommen möchten, heißt das David Essel's Daily Video Boost. Wo wir über diese Art von Themen sprechen, wo wir darüber sprechen, was Depressionen verursacht und was einige der möglichen Heilmittel sind und alles andere, was wir heute besprochen haben ... Alles, was sie tun müssen, ist auf die Website zu gehen, die TalkDavid ist. com und melden Sie sich für den Daily Boost an, es ist kostenlos. Sie finden auch unseren Link für unsere YouTube-Videos. 1300 Videos, es gibt viele Videos über Depressionsangst und so weiter. Wenn sie also nur zu TalkDavid.com gehen, können sie herausfinden, wo sie alle kostenlosen Informationen erhalten können, und wenn sie etwas mit unserer Arbeit anfangen möchten, können sie uns dies per E-Mail mitteilen.

Gabe Howard: Das wäre wunderbar. Ich danke dir sehr. Und ich danke Ihnen allen für die Abstimmung in dieser Woche. Und denken Sie daran, dass Sie jederzeit und überall eine Woche kostenlose, bequeme, erschwingliche, private Online-Beratung erhalten können, indem Sie betterhelp.com/psychcentral besuchen. Wir sehen uns alle nächste Woche.

Erzähler 1: Danke, dass Sie sich die Psych Central Show angehört haben. Bitte bewerten, überprüfen und abonnieren Sie iTunes oder wo immer Sie diesen Podcast gefunden haben. Wir empfehlen Ihnen, unsere Show in sozialen Medien sowie mit Freunden und Familie zu teilen. Frühere Folgen finden Sie unter .com/show. .com ist die älteste und größte unabhängige Website für psychische Gesundheit im Internet. Psych Central wird von Dr. John Grohol, einem Experten für psychische Gesundheit und einem der Pionierführer im Bereich der psychischen Online-Gesundheit, beaufsichtigt. Unser Gastgeber, Gabe Howard, ist ein preisgekrönter Schriftsteller und Redner, der national reist. Weitere Informationen zu Gabe finden Sie unter GabeHoward.com. Unser Co-Moderator Vincent M. Wales ist ausgebildeter Krisenberater für Suizidprävention und Autor mehrerer preisgekrönter spekulativer Romane. Sie können mehr über Vincent auf VincentMWales.com erfahren. Wenn Sie Feedback zur Show haben, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected].

Über die Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Er ist auch einer der Co-Moderatoren der beliebten Show A Bipolar, ein Schizophrener und ein Podcast. Als Redner reist er national und steht zur Verfügung, um Ihre Veranstaltung hervorzuheben. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Er ist außerdem Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.

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