Valentinstag: Liebe, wenn du dich blau fühlst

Morgen ist wieder Valentinstag und vielleicht fühlst du dich nicht so verliebt. Vielleicht fühlst du dich schlecht oder einsam.

Vielleicht spüren Sie die kalte Leere des Verlustes derer, die noch hier sein sollten, aber nicht mehr hier sind. Vielleicht spüren Sie die Niederlage, über die Runden zu kommen, wenn sich die Zahlen nicht summieren, egal wie hart Sie arbeiten. Vielleicht läuft Ihr Plan nicht wie geplant. Vielleicht scheint das Wetter einfach so falsch.

Und da es beim Valentinstag um Liebe geht und Sie tief in der Dunkelheit sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass der Valentinstag dieses Jahr nichts für Sie ist. Vielleicht fühlst du dich völlig ausgeschlossen, wenn du beobachtest, wie Menschen um dich herum Küsse und Liebe austauschen, während du allein in deinem Schmerz stehst.

Aber wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten, wenn Sie sich blau fühlen, ist dieser Tag der Liebe nur für Sie. Die tapferste Pflicht der Liebe ist es, uns in Zeiten der Verzweiflung am Laufen zu halten. Die Entscheidung zu lieben, wenn Sie blau oder sogar emotional schwarz-blau sind, ist eine Entscheidung, Ja zum Leben zu sagen. Es ist eine Wahl, mutig der Dunkelheit ins Gesicht zu schauen und zu sagen: "Ich sehe dich, aber du kontrollierst mich nicht."

Die Entscheidung zu lieben, wenn Sie sich innerlich schrecklich fühlen, bedeutet nicht, dass Sie ein falsches Lächeln aufsetzen und so tun müssen, als wäre alles gut und in Ordnung. Liebe hat viele Gesichter und unendliche Ausdrücke. Im weitesten Sinne ist Liebe alles, was aus Ihrer Absicht hervorgeht, sich auf eine Weise zu verbinden, die Ihr Selbst, andere Menschen oder die Welt, in der Sie leben, ehrt.

Nutzen Sie also an diesem Valentinstag die Gelegenheit und tauchen Sie ein in die Weite der Liebe:

• Kuschel dein Baby. Küss deinen Mann. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren. Schreiben Sie einem Freund eine SMS. Ruf deine Mutter an.
• Jäten Sie Ihren Garten. Fotografiere den Himmel. Machen Sie einen Spaziergang durch den Wald und erleben Sie die Gerüche und Sehenswürdigkeiten um Sie herum.
• Probieren Sie ein neues Restaurant aus, gehen Sie in eine Galerie und sehen Sie sich die Architektur an. Setz dich in den Park und beobachte die Leute.
• Sehen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an. Singe in deinem Chor. In der Dusche singen. Tanzen Sie durch Ihr Wohnzimmer.
• Meditieren. Gehe zu einem Ort der Anbetung. Lesen Sie ein Buch über Wachstum oder Transformation.
• Verbinde dich mit dir. Bestätigen Sie Ihre Angstgefühle. Erinnern Sie sich bitte daran, dass es in Ordnung sein wird. Lassen Sie sich im Bett bleiben und weinen.
• Genießen Sie ein Stück Blaubeerkuchen. Atme das Aroma von Kaffee ein.
• Drücken Sie Ihre Gefühle aus. Sag deiner Schwester, dass du traurig bist. Bitte um eine Umarmung. Bitten Sie Ihren Partner (nett) um Platz, um an Ihrem Projekt zu arbeiten. Lassen Sie einen Freund wissen, dass Sie sich durch etwas verletzt fühlen, das er oder sie gesagt hat.

Es gibt so viele Möglichkeiten.Die Entscheidung zu lieben, wenn Sie sich schlecht fühlen, ist jedoch oft weder einfach noch einfach. Es ist üblich, dass Menschen abschalten, sich betäuben, sich gegen andere wenden, andere wegstoßen oder sich aus dem Leben zurückziehen, wenn sie sich ängstlich, wütend oder machtlos fühlen. Vielleicht ist das dein Muster. Vielleicht hat es sich durch eine Kombination Ihrer natürlichen Gehirnchemie und Lebenserfahrungen entwickelt, die Sie gelehrt hat, auf diese Weise zu reagieren, um sich selbst zu schützen.

An diesem Tag der Liebe besteht der erste Schritt zur Wahl der Liebe darin, Unterstützung zu erhalten, um zu lernen, wie man sich von diesem Muster der Abschaltung und des Rückzugs abhebt. Lernen Sie ein neues Muster, in dem Sie tatsächlich das Gegenteil tun und sich zum Leben beugen, wenn Sie emotionalen Schmerz fühlen.

Möglicherweise müssen Sie auch lernen, zwischen gesunden Arten zu lieben, wenn Sie innerlich verletzt sind, und ungesunden Verhaltensweisen wie dem Ignorieren der Realität einer ungesunden Beziehung zu unterscheiden.

Dieser Lernprozess kann Zeit und Geduld erfordern. Möglicherweise müssen Sie wegen Depressionen, Sucht oder Trauma behandelt werden. Möglicherweise benötigen Sie auch Unterstützung, um mit den Gefühlen und Schwachstellen umzugehen, die auftreten können, wenn Sie üben, Ihren Instinkt zur Trennung zu überschreiben, und stattdessen versuchen, in diesen dunkleren Momenten eine tiefere Verbindung herzustellen.

Der Valentinstag könnte als herzförmige „Schachtel“ voller Romantik verkauft werden. Aber es geht wirklich um Liebe - eine Erfahrung, die so groß und kraftvoll ist, dass sie nicht versuchen muss, den Schmerz zu besiegen oder zu verdunkeln, um zu triumphieren. Wenn Sie sich von Ihren Gefühlen der Traurigkeit, Angst und des Schmerzes dazu bringen lassen, mehr Verbindung zu suchen, mehr zu leben, mehr zu erleben, gewinnt die Liebe, indem Sie einfach auftauchen.