Psychologie im Internet: 29. Dezember 2019

Wir läuten das neue Jahr in nur wenigen Tagen ein und wenn Sie sich fragen, ob ich den Klischeeweg eingeschlagen und die Psychologie dieser Woche auf Vorsätze (oder Ziele, wie ich sie lieber nenne) konzentriert habe, dann sind Sie hier. bin absolut richtig!

Der Artikel dieser Woche erklärt die unangenehmen Dinge, die Sie für sich selbst tun müssen, hebt Podcasts hervor, die Ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, Meditation zu üben und Aufschub zu überwinden, erklärt die besten Lebensmittel für Ihre geistige Gesundheit und vieles mehr.

Viel Spaß und ein gutes neues Jahr!

Resolution Hacking: 10 Podcasts, um die Neujahrsziele auf Kurs zu halten: Diese Podcasts helfen Ihnen dabei, bessere Gewohnheiten zu entwickeln und beizubehalten, den Aufschub zu überwinden, gesunde Hobbys zu entwickeln, mehr über Meditation und Achtsamkeit zu lernen und vieles mehr.

Unbequeme Dinge, die Sie 2019 für sich selbst tun müssen: Großartige Dinge können passieren, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Tipps eines Neurowissenschaftlers für eine Neujahrs-Optimierung Ihres Gehirns: Haben Sie jemals von Gehirnblasen gehört? Laut Dr. Kelly Lambert ähneln Gehirnblasen Immobilienblasen, außer dass Gehirnblasen Ihre Wahrnehmung der Welt um Sie herum aufblähen, anstatt die Wahrnehmung von Hauswerten zu erhöhen, und wenn sie platzen, können die Ergebnisse verheerend sein. Dr. Lambert hat einige Tipps, wie Sie Ihre Gehirnblasen identifizieren, sicher entfernen und verhindern können, dass sich mehr entwickeln.

10 Schlüssel für einen gesünderen Lebensstil im Jahr 2019: Gut essen, mehr Schlaf bekommen und mehr Sport treiben - was können Sie also noch tun, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit im kommenden Jahr zu verbessern?

Dies sind die Vorsätze für das neue Jahr, die Sie für Ihre geistige Gesundheit treffen müssen: So viele von uns konzentrieren sich auf körperliche Gesundheit, Finanzen, Beziehungen - Sie haben die Idee -, wenn sie entscheiden, was sie im kommenden Jahr verbessern wollen. Vergessen Sie bei Ihren Vorsätzen (oder Zielen) für 2019 nicht Ihre geistige Gesundheit.

Vergessen Sie eine Diät - Machen Sie stattdessen eine Neujahrs-Ernährungsentscheidung: Wir brauchen keine Nahrung, um nur unseren Körper zu stärken. Wir brauchen es auch, um unseren Geist zu stärken. Hier sind einige Tipps, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um sich ganz oben in Ihrem mentalen Spiel zu fühlen.