Comebacks zu Putdowns

Wäre es nicht großartig, wenn die Leute ihre Beleidigungen zunichte machen, ihre Kritik unterdrücken und stattdessen nichts anderes tun würden, als Sie zu unterstützen und zu ermutigen? Würden Sie es nicht lieben, wenn Freunde, Familie, Mitarbeiter und Chefs alles daran setzen würden, zu schätzen, was Sie richtig gemacht haben, anstatt Sie für das zu beschimpfen, was Sie falsch gemacht haben?

Wenn Sie sich für Weltraumforschung interessieren, hoffe ich, dass Sie einen Planeten entdecken, auf dem Menschen so leben. Aber auf der Erde beschuldigen und beschämen die Menschen die ganze Zeit. Und das ist an ihren guten Tagen. Wenn sie wirklich eine Axt zum Schleifen haben, fügen sie Beleidigungen, Flüche, Spott und Demütigung hinzu. Wenn Sie kein großes Glück haben, werden Sie irgendwann am Ende solcher Putdowns stehen. Wie reagierst du?

Werden Sie so verwundet, dass Sie sprachlos und lautlos schmoren, nur um zu überlegen, was Sie nach dem Ende des Vorfalls hätten sagen sollen? Werden Sie so wütend, dass Sie offensiv reagieren und sich mit Ihren eigenen Putdowns revanchieren? Reagieren Sie defensiv, erklären und begründen Sie Ihre Handlungen und hoffen, dass die Person sie versteht und sich vielleicht sogar entschuldigt?

Diese drei Strategien können gelegentlich in Ordnung sein. Sie können es jedoch besser machen, indem Sie Ihr Antwortrepertoire erweitern. Hier sind 10 weitere Antworten, die Sie verwenden können, wenn Sie zu Unrecht kritisiert werden.

• Stimmen Sie dem zu, was wahr ist. stimme dem negativen Werturteil nicht zu. "Ja, ich arbeite seit Monaten an diesem Projekt. Das liegt daran, dass ich möchte, dass es wirklich gut ist. Wenn es dich jedoch stört, werde ich sehen, ob ich es beschleunigen kann. "
• Reagieren Sie auf den Prozess (was passiert), nicht auf den Inhalt (die spezifischen Worte). "Du bist heute wirklich sauer auf mich. Was ist passiert?"
• Wenn es Ihre Schuld ist, stimmen Sie zu, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Entschuldigen. „Ja, ich hätte früher anrufen sollen, um abzusagen. Ich entschuldige mich. Können wir jetzt ein anderes Date machen? "
• Stimme der anderen Person nicht zu, aber versuche, ihren Standpunkt zu verstehen. "Ich hätte nicht gedacht, dass ich dich betrogen habe, indem ich mit X über deine Scheidung gesprochen habe, aber ich sehe, dass du verärgert bist. Sag mir genau, was dich verärgert hat, damit ich es für die Zukunft wissen kann. “
• Erleuchten Sie die andere Person über Ihre Empfindlichkeiten. „Ich hasse es, wenn du mit diesem Ton zu mir sprichst. Du denkst vielleicht, dass daran nichts falsch ist, aber es fühlt sich für mich bevormundend an. "
• Antworte mit Humor, einem Witz oder ein bisschen Sarkasmus. "Du hast recht! Ich machte einen Fehler. Ich arbeite schon seit einiger Zeit daran, ein perfekter Mensch zu werden, aber es sieht so aus, als wäre ich noch nicht da. "
• Geben Sie kurz und bündig an, was Sie stört. "Ich werde es nicht tolerieren, verflucht zu werden. Zeitraum. Ende der Geschichte. ”
• Rufen Sie direkt jemanden an, was gemein oder respektlos war. "Das ist gemein zu sagen. Ich mag es nicht. "
• Antworten Sie einfach, aber engagieren Sie sich nicht. "Danke für deine Meinung."
• Bieten Sie der Person eine andere Möglichkeit, das zu formulieren, was sie gesagt hat. "Es macht mir nichts aus, wenn du mich sensibel nennst. Das ist richtig. Wenn du mich überempfindlich nennst, fühlt es sich wie ein Putdown an. "

Wenn Sie zu Unrecht niedergeschlagen wurden, sollte Ihr Ziel darin bestehen, mit wertvollen und konstruktiven Informationen in einem selbstbewussten, starken, aber nicht bösen Tonfall zu antworten.

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