Wie man eine glücklichere Beziehung ohne Paartherapie hat
Es braucht Mühe.
Die Suche nach Glück ist ein beliebtes psychologisches Thema, und einige Gurus waren sich einig, dass wir Menschen am zufriedensten sind, wenn unser Leben auf Liebe und Arbeit ausgerichtet ist. Liebe kann alle Formen intimer sozialer Interaktion bedeuten, und Arbeit kann jede regelmäßige organisierte Anstrengung in Richtung eines geschätzten Ziels bedeuten.
Ein vielversprechender Weg, um das Glück zu maximieren, besteht darin, gemeinsam das geschätzte Ziel zu erreichen, die intimste Beziehung in Ihrem Leben zu verbessern. Zu lernen, wie man sich gegenseitig glücklich macht, kann als wertvolles Ziel für jeden in einer Beziehung angesehen werden.
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Das Glück in einer Beziehung kann mit fünf Fähigkeiten angegangen werden. Die Verbesserung dieser Fähigkeiten ist spürbar und messbar. Fortschritt kann schnell zu mehr Zufriedenheit führen. Das Einrahmen und Teilen dieser Fähigkeiten zur Verbesserung der Qualität Ihrer Beziehung kann die Bindung verbessern.
1. Zuhören - Wirklich, wirklich zuhören
Tief im Inneren sehnen wir uns alle nach der ungeteilten Aufmerksamkeit von jemandem, der uns an die erste Stelle setzt. Wahres Zuhören ist ein Geschenk, das die andere Person nährt und heilt. Es ist nicht einfach und erfordert das Ignorieren aller anderen Ablenkungen, einschließlich unserer eigenen Gefühle, Gedanken und Urteile.
Das Spiegeln der Haltung, des Gesichtsausdrucks sowie des Stimm- und Rhythmus der anderen Person zeigt Ihrem Partner, dass Sie wirklich zuhören. Der Autor Harville Hendrix beschreibt die Vorteile und Techniken dieses Prozesses ausführlich in seinem Buch: Die Liebe bekommen, die Sie wollen.
2. Fragen, was Sie wollen
Dies setzt voraus, dass Sie wissen, was Sie wollen, was nicht so offensichtlich ist, wie es scheint. Es erfordert auch das Brechen vieler schlechter Gewohnheiten, wie die Annahme, dass Sie automatisch das bekommen sollten, was Sie wollen; sich darüber beschweren, dass man es nicht automatisch bekommt; oder verwenden Sie eine Vielzahl von Manipulationsstrategien, um das zu bekommen, was Sie wollen, ohne fragen zu müssen. Die Kunst, nach dem zu fragen, was Sie wollen - auf eine Weise, die es der anderen Person leicht macht, etwas zu geben -, ist meine Definition von Durchsetzungsvermögen.
3. Gemeinsam Neues ausprobieren
Ob im Schlafzimmer oder auf den Skipisten, diese Praxis kann jede Beziehung bereichern. Es wird wahrscheinlich damit beginnen, dass einer von Ihnen fragt und der andere zuhört. Aber nachdem Sie diese „neue Sache“ gemeinsam ausprobiert haben, ist es für Sie beide wichtig, Ihre Reaktionen zu teilen, damit der Tanz des gegenseitigen Lernens eine Fähigkeit sein kann, die Sie gemeinsam aufbauen.
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4. Dankbarkeit gegeneinander ausdrücken
Dankbarkeit auszudrücken und zu akzeptieren ist ein natürliches Instrument zur Verbesserung von Beziehungen und nicht nur Ihrer intimsten Beziehung. Ein aufrichtiges Dankeschön ist eine Kunst, die Kreativität und Empathie beinhaltet. Andernfalls kann es zu einer relativ bedeutungslosen Routine werden. Es kann sogar als sarkastisch empfunden werden. Dankbarkeit auszudrücken, auch stillschweigend, soll erhebend sein. Es ist jedoch noch wichtiger für Ihre Beziehung, Wege zu finden, um es äußerlich auszudrücken.
5. Viel Zuneigung zeigen
Wenn dies mit Kreativität, Empathie und Lernen getan wird, fühlt sich die andere Person gut, geliebt und umsorgt. Dies ist mit Mühe verbunden, da Sie sich in einer Beziehung genug Sorgen machen sollten, um dies gut zu machen. Bitten Sie natürlich um Feedback, um herauszufinden, wie das Fürsorgeverhalten für die andere Person funktioniert hat.
Diese können während der gesamten Lebensdauer einer Beziehung praktiziert werden. Ich persönlich garantiere Ihnen, dass Sie beide glücklicher sind.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 Möglichkeiten, in Ihrer Beziehung glücklicher zu sein (ohne zur Therapie zu gehen).
