Ich werde von mir selbst und allem, was ich tue, die ganze Zeit gedemütigt

Ich hasse jedes Wort, das ich sage, jeden Gedanken, den ich habe, wie ich aussehe, wie ich heiße, wie ich esse, wie ich schlafe, wie ich atme, wie ich Zigaretten rauche, wie ich mit Menschen umgehe, alles. Ich schäme mich für alles, was ich tue, ich bin so komisch. Viele Leute haben mir gesagt, dass ich seltsame Manierismen und seltsame Arten habe, Dinge zu sagen. Ich weiß, dass nicht nur ich sehe, wie peinlich ich bin. Ich bin gerade allein und es ist mir immer noch peinlich, also weiß ich, dass es nicht nur ein Problem für andere Menschen ist. Ich kann einfach nicht, kann buchstäblich keine Kontakte knüpfen oder einen Job bekommen oder in meinem Leben vorankommen oder sogar einen einzigen Freund finden, weil ich das peinlichste auf der Welt bin. Bei mir wird PTBS und eine schwere Depression sowie eine Depersonalisierungs- / Derealisierungsstörung diagnostiziert, aber dieses Gefühl ist schlimmer als alles andere, weil es mir ÜBERALL folgt, egal wie sehr ich mich bemühe, bei allem kläglich zu scheitern. Ich weiß nicht, was mit mir los ist.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Depressionen tragen wahrscheinlich wesentlich dazu bei, wie Sie sich fühlen. Die beiden anderen von Ihnen erwähnten Störungen tragen wahrscheinlich ebenfalls dazu bei. In Ihrem Brief ist kein Hinweis darauf enthalten, dass Sie sich in Behandlung befinden oder jemals behandelt wurden. Mangel an Behandlung könnte das Problem sein.

Du hast geschrieben, dass andere Leute negativ über dich denken. Das mag nicht wahr sein. Möglicherweise interpretieren Sie ihr Feedback falsch.

Bedenken Sie auch, dass Ihre negative Selbsteinschätzung wahrscheinlich Einfluss darauf hat, wie Sie mit Menschen interagieren. Sie könnten sie versehentlich trainieren, um Sie auf eine bestimmte Weise zu behandeln. Wenn Sie beispielsweise in ihrer Gegenwart selbstironische Kommentare abgeben, stimmen diese möglicherweise einfach mit Ihnen überein und glauben nicht wirklich, was sie sagen. Wenn Sie gute Dinge über sich selbst gesagt haben, stimmen sie möglicherweise auch darin überein, nur sozial verträglich zu sein.

Die Lösung für dieses Problem ist Beratung und möglicherweise Medikamente. Sobald sich Ihre Symptome gebessert haben, werden Ihre negativen Selbstüberzeugungen durch vernünftigere und realistischere Ansichten über sich selbst und die Welt ersetzt. Ändern Sie Ihr Denken und Sie können Ihr Leben ändern. Ich hoffe, Sie versuchen es mit der Beratung. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle