Wie man einer negativen sozialen Ansteckung widersteht

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen bemerkenswert auf das reagieren, was andere Mitglieder ihrer sozialen Gruppe tun. "Soziale Ansteckung" ist der Begriff, den Sozialpsychologen verwenden, um die Tendenz eines Verhaltens, einer Haltung oder eines Glaubens zu beschreiben, sich unter Menschen zu verbreiten, die nahe beieinander stehen.

So sehr wir es vielleicht nicht glauben wollen, was wir denken, was alle anderen denken oder tun, ist uns wichtig. Familienharmonie hängt oft von einem bestimmten Grad an Konformität ab. Wir schließen Freunde, die mehr auf Ähnlichkeit als auf Unterschieden beruhen. Werbetreibende rechnen mit unserer Tendenz, von unserer Wahrnehmung dessen beeinflusst zu werden, was bei diesem mythischen „Alle anderen“ beliebt ist.

Eine gewisse soziale Ansteckung ist entschieden selbstzerstörerisch. Im Jahr 2008 schlossen 17 Highschool-Mädchen in einer kleinen Stadt einen Schwangerschaftspakt, die alle versuchten, vor dem Abschluss schwanger zu werden. Eine retrospektive Studie im selben Jahr ergab, dass jugendliche Mädchen mit größerer Wahrscheinlichkeit nicht selbstmörderische Selbstverletzungen erleiden, wenn ihre besten Freunde dies tun. Eine andere Studie ergab, dass Jugendliche mit vier oder mehr Freunden, die Drogen und Alkohol missbrauchten, wahrscheinlich auch Substanzen missbrauchten. Der Selbstmord einer oder mehrerer Personen in einer Gruppe führt häufig dazu, dass andere Personen Selbstmord versuchen oder begehen, insbesondere wenn sie bereits mit Depressionen zu kämpfen hatten.

Nicht jede Konformität ist negativ. Menschen registrieren sich eher als Organspender, wenn Mitglieder ihrer Familie dasselbe tun. Wiederherstellungsgruppen basieren auf der Idee, dass das Ersetzen einer sozialen Gruppe von Benutzern durch eine Unterstützungsgruppe von Personen mit denselben Wiederherstellungszielen eine starke Unterstützung für positive Veränderungen darstellt. Erhaltungsbemühungen, Kompostierung und Zugehörigkeit zu einem landwirtschaftlichen Anteil breiten sich wahrscheinlich auch unter Mitgliedern einer Freundesgruppe aus. Sie kennen diese Karte auf Ihrem Hotelkissen und fragen, ob Sie der Umwelt helfen möchten, indem Sie Ihre Handtücher wiederverwenden? Es ist wahrscheinlicher, dass Sie „Ja“ sagen, wenn Personen, die Sie kennen, dies tun.

Und manchmal ist nicht klar, ob der Drang, wie unsere Freunde zu sein, positiv oder negativ ist. Junge Erwachsene beschließen oft, im Gleichschritt mit ihren Freunden zu heiraten. Paare haben eher ein Kind, wenn dies kürzlich ein Bruder oder eine Schwester getan hat. Eine sehr große Studie zeigte, dass Paare sich mit 75% höherer Wahrscheinlichkeit scheiden lassen, wenn sie Freunde oder Geschwister hatten, die dies taten. Ja, einige dieser Entscheidungen sind positive Entscheidungen. Aber einige scheinen auf Menschen zu reagieren, die sich nicht mehr mit ihren Freunden identifizieren.

Es ist einfach, Lebensentscheidungen zu treffen, wenn das, was die Gruppe von uns erwartet, mit dem übereinstimmt, was wir für richtig und moralisch halten. Im Gleichschritt mit anderen zu marschieren führt zu angenehmen Beziehungen und gemeinsamen Erfahrungen.

Es ist jedoch sehr ängstlich, wenn unsere eigenen Werte im Widerspruch zu denen unserer Familie, Freunde und / oder Gemeinschaft stehen. Es ist unangenehm, als seltsam angesehen zu werden oder von Leuten fallen gelassen zu werden, die wir aufgrund unserer Entscheidungen für unsere Freunde hielten. Es tut weh, abgelehnt zu werden, wenn wir uns für etwas einsetzen, an das wir glauben. In Situationen, in denen unsere Ideen oder Entscheidungen nicht von unserer Gruppe geteilt werden, werden wir damit konfrontiert, wie sehr wir bereit sind, unsere Individualität oder Prinzipien als Preis für die Gruppenmitgliedschaft zu opfern und Genehmigung.

Das Gegenmittel gegen eine sinnlose „Ansteckung“ besteht darin, darüber nachzudenken, wie wir von sozialen Normen beeinflusst werden, und ebenso darüber nachzudenken, mit wem wir uns umgeben. Eine negative „Ansteckung“ kann dann einer positiven Wahl weichen.

6 Möglichkeiten, einer negativen Ansteckung zu widerstehen

1. Beschließen Sie, sich nicht verführen zu lassen etwas zu tun, weil es jeder (oder sogar ein paar Leute, denen Sie nahe stehen) tut. Lassen Sie sich nicht von der Energie der Gruppe mitreißen, etwas zu tun (oder nicht zu tun), ohne sich die Zeit zu nehmen, darüber nachzudenken. Versprich dir selbst, dass du dein Bestes geben wirst, um immer zu überlegen, ob das, was für deine Freunde richtig ist, wirklich für dich richtig ist.
2. Langsamer bei der Entscheidung, ein Leben zu verändern. Junge Erwachsene gehen manchmal aufs College oder heiraten oder bekommen Babys, weil es so aussieht, als ob alle ihre Freunde ihnen „voraus“ sind. Gleiches gilt für den Wechsel oder die Weiterentwicklung von Arbeitsplätzen, den Umzug oder die Pensionierung. Das Leben ist kein Gewinnspiel. Nehmen Sie Änderungen im Leben vor, wenn es für Sie richtig ist.
3. Recherchiere: Nehmen Sie nicht das Wort anderer Leute darüber, was in dieser Phase Ihres Lebens gut für Sie ist. Ja, es ist einfacher, nur das zu tun, was alle anderen tun, aber Sie sind nicht alle anderen. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten und treffen Sie eine bewusste Entscheidung.
4. Von giftigen Menschen trennen die Compliance verlangen, damit Sie Mitglied der Gruppe werden. Dies kann beängstigend sein, selbst wenn es das Beste ist. Während Sie nach einer gesünderen Freundesgruppe suchen, kann es vorkommen, dass Sie sich sehr allein fühlen. Selbsthilfegruppen, Therapie- und Genesungsgruppen können die erforderliche soziale Unterstützung bieten, während Sie sich bemühen, mehr unterstützende Menschen für Ihr Leben zu finden.
5. Erweitern Sie Ihr Support-System: Soziale Ansteckung ist nicht alles schlecht. Wenn wir positive Modelle für verschiedene Seinsarten haben, eröffnen wir uns neue Möglichkeiten. Alle Ihre Freunde müssen nicht miteinander befreundet sein. Verschiedene Gruppen können auf Ihre unterschiedlichen Interessen und Bedürfnisse reagieren. Geben Sie sich die Erlaubnis, neue Menschen zu suchen, die Sie bewundern.
6. Lehnen Sie Einladungen von schwierigen Personen ab, um über Ihre Prinzipien zu streiten: Manchmal ist es wichtig, mit schwierigen Menschen in Beziehung zu bleiben. Wenn Sie mit Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen zu tun haben, die scheinbar um alles streiten wollen, müssen Sie nicht in Form von Sachleistungen antworten. Wenn Sie für sich selbst gesunde Entscheidungen treffen, müssen Sie andere nicht davon überzeugen. Lehnen Sie höflich die Einladung ab, zu streiten, das Thema zu wechseln und Dinge zu finden, über die Sie sich einig sein können, ohne zu viel von sich preiszugeben.