Depression, Isolation, Kalorienzählen, Druck, dünn zu sein und Möglichkeiten zur Bewältigung

Ich weiß, dass ich sehr jung bin, aber ich fühle mich so hoffnungslos, außer Kontrolle und verzweifelt, dass dies mein letzter Ausweg war. Mir ist klar geworden, dass ich an Depressionen leide. Eines meiner Familienmitglieder leidet an bipolaren Störungen und Depressionen und nimmt derzeit Medikamente ein, um sie unter Kontrolle zu halten. Ich hasse mich. Obwohl die Leute mich in der Schule als „beliebt“ bezeichnen würden, fühle ich mich wie ein Verlierer. Alle meine beliebten Freunde könnten EINFACH ohne mich leben. Was ist mein Sinn in dieser Welt? Früher hatte ich eine sehr gute beste Freundin, aber sie hat mich für jemand anderen über Bord geworfen. Wir sprechen weiter, hängen aber selten ab. Seit Beginn des Sommers habe ich mich völlig isoliert und meine ganze Zeit alleine in meinem Zimmer am Computer verbracht. Ich habe angefangen, obsessiv zu trainieren und bin davon besessen, Kalorien zu zählen. Ich habe jetzt ein normales Gewicht (5'5 und 114 Pfund), aber ich sehe so fett aus, dass ich überrascht bin, dass ich sogar ein normales Gewicht habe. Ich esse immer noch, aber ich esse nur die Hälfte von dem, was ich früher getan habe und nur gesunde Lebensmittel. Ich trainiere so viel. Aber eines hält mich am Laufen. Ich hoffe, dass es eines Tages besser wird. Du siehst, ich ging in ein Highschool-Camp für darstellende Künste, wo ich völlig akzeptiert wurde, wer ich war. Ich habe mich sofort angefreundet, aber das Camp war in 2 Wochen vorbei und wir mussten alle abreisen. Das einzige, was mich am Laufen hält, ist die Hoffnung, dass ich es in 2 Jahren, wenn ich für diese Schule für darstellende Künste vorspiele, schaffen werde. Ich habe mich mit allen Lehrern angefreundet und nehme derzeit am ADVANCED-Ballett und am modernen Unterricht teil ( Ich gehe in die siebte Klasse und besuche eine Klasse mit Studenten. Ich möchte wirklich Tänzerin werden. Ich liebe es einfach, wie ich mich fühle, wenn ich dort bin. Ich fühle mich zugehörig, als wäre ich Teil einer Familie. Jeder wird akzeptiert und geliebt. Ich liebe dieses Gefühl! Die Schule ist voll von talentierten Leuten und ich fürchte, wenn ich nicht dünn genug bin, kann ich es nicht schaffen. Ich möchte auch nur auffallen. Meine Schule ist jetzt riesig wie GINORM! Niemand sticht wirklich hervor, wenn er nicht sehr beliebt ist. In dieser Schule sticht jeder auf seine Weise hervor. Ich will das nur so sehr und es ist der Antrieb, mich am Laufen zu halten. Aber ich habe das Gefühl, wenn ich fett bin, kann ich es nicht tun. Ich habe das Gefühl, dass ich dieses Diät- und Trainingsprogramm für ganze 2 JAHRE fortsetzen muss, bevor ich es mache (KEINE DESSERTS, KEIN WEISSES BROT, NUR KLEINE TEILE VON REIS UND PASTA, ABSOLUT KEINE SÜSSIGKEIT UND KEIN ESSEN). Aber ich weiß, dass es unmöglich ist, es so lange am Laufen zu halten, aber ich muss es einfach tun. Ich habe das Gefühl, ich kann nicht, aber ich möchte es wirklich. Wie kann ich mit dem extremen Druck umgehen, dünn zu sein, mit meiner Depression und Isolation und mit den Problemen meiner Freunde? Bitte bitte bitte bitte hilf mir. ich bin verzweifelt.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Der Druck, den Sie als dünn empfinden, ist ein wichtiges Anliegen. Es treibt Ihre Besessenheit an, dünn zu sein. Es ist eine ungesunde Besessenheit. In deinem Kopf musst du es tun. Sie haben sich keine Wahl gelassen. Ihre Fähigkeit, Ihr Gewicht zu begrenzen, ist von größter Bedeutung geworden.

Darüber hinaus ist Ihr Körper, seine Größe und Form, zu Ihrem Hauptinstrument für den Erfolg im Leben geworden. Ein dünner Körper ist in Ihrem Kopf der einzige Weg zu Popularität, Aufmerksamkeit, Zugehörigkeit und professionellem Tanzen. Es ist alles. Der Druck, den Sie als dünn empfinden, ist nur in dem Kontext sinnvoll, den Sie auf die Bedeutung der Körpergröße gelegt haben.

Du hast geschrieben, dass du verzweifelt bist. Ich kann verstehen warum. Alle Ihre Hoffnungen und Träume hängen von Ihrer Fähigkeit ab, die Größe Ihres Körpers zu begrenzen. Die Idee, dass Dünnheit der Schlüssel zu Ihrem Glück ist, ist eine Illusion. Für diejenigen, die diese Illusion glauben, ist kein Gewichtsverlust jemals genug. Mehr ist immer besser, auch wenn es nicht so ist.

Dieses Problem wird durch die Tatsache weiter erschwert, dass Ihre Sicht auf Ihren Körper verzerrt ist. Wie Sie bereits erwähnt haben, sind Sie ein „normales“ Gewicht, sehen sich aber weiterhin als „fett“. Diese eine Zeile aus Ihrem Brief an mich zeigt, dass Sie die Realität Ihres Aussehens nicht mehr sehen können. Wenn die Skala und die Diagramme zeigen, dass Sie ein normales Körpergewicht haben, können Sie im normalen Bereich nicht fett erscheinen, nicht für andere, nicht für ausgebildete Fachkräfte. Sie können sehen, wie Sie im Spiegel fett aussehen, aber das ist eine Illusion. Fast jeder mit einer Essstörung sieht eine Illusion, die sie im Spiegel anstarrt. Eine fette Illusion.

Es ist wichtig, die Unrichtigkeit Ihres Denkens zu erkennen. Wenn es weitergeht, kann es Sie auf eine gefährliche Straße führen. Einige Personen, die unter extremem Druck stehen, dünn zu sein, entwickeln letztendlich Essstörungen.

Meine Empfehlung ist, diese Angelegenheit so schnell wie möglich mit Ihren Eltern zu besprechen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Fragen Sie Ihre Eltern, ob sie Sie zur Beratung bringen. Beratung kann Ihnen helfen, eine gesündere Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen. Es könnte Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht auf gesunde, kontrollierte Weise zu kontrollieren und Ihre Depressionen und Gefühle der Isolation anzugehen.

Jetzt ist die Zeit, Hilfe zu suchen. Möglicherweise haben Sie eine Essstörung. Durch Beratung kann die Möglichkeit ausgeschlossen oder gestoppt werden, bevor das Problem nicht mehr zu bewältigen ist. Die Registerkarte "Hilfe finden" oben auf dieser Seite kann Ihnen und Ihren Eltern helfen, einen Therapeuten in Ihrer Gemeinde zu finden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle