Drei einfache Ansätze zur Traumanalyse

Letzte Nacht wachte mein 5-jähriger erschrocken auf und brauchte eine Umarmung. Er sagte mir, er habe von mir geträumt, und im Traum fiel ich aus großer Höhe und wurde verletzt. Ich erklärte, dass wir manchmal solche Dinge träumen, weil wir das Gefühl haben, dass wir trainieren müssen. Träume können sich sehr real und sehr beängstigend anfühlen, aber sie sind wirklich nur Möglichkeiten, etwas zu erforschen, das wir verarbeiten müssen, auch wenn es unangenehm ist.

Als Erwachsene legen wir großen Wert auf die Bedeutung unserer Träume. Wir meinen schließlich, Wesen zu machen. Unser Überleben hängt davon ab, die Bedeutung unserer Erfahrungen abzuleiten, um unsere Existenz besser zu informieren.

Viele Menschen sind zufrieden damit, die Symbolik von Objekten in ihren Träumen zu analysieren. Es gibt viele Bücher, die als Handbücher vom Typ Enzyklopädie veröffentlicht wurden und Einblicke in die mögliche Bedeutung von Symbolen in Träumen geben. Diese Symbole sind normalerweise mit allgemeinen Gefühlen verbunden, die mit den Objekten oder der alten Mythologie über ihre Macht verbunden sind.

Es gibt auch viele andere Ansätze zur Traumanalyse. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Träumen eine komplizierte Gehirnaktivität ist, bei der das Ableiten einer Bedeutung die Berücksichtigung vieler individueller Faktoren erfordert. Im Folgenden habe ich drei einfache, übergreifende Ansätze aufgelistet, die berücksichtigt werden müssen:

1. Was hast du gefühlt?

Das Gefühl, das Sie insgesamt während des Traums erleben, kann manchmal bedeutender sein als Ereignisse, die tatsächlich eintreten. Vielleicht haben Sie davon geträumt, dass Ihre Zähne herausfallen oder nackt vor einer Menschenmenge stehen. Aber wie haben Sie sich bei diesen Dingen gefühlt? Verlegen? Ängstlich? Ausgesetzt? Diese Gefühle sind oft starke Indikatoren für Nachrichten, die Ihr Unterbewusstsein auszudrücken versucht. Unser Verstand nutzt Erfahrungen, die wir gemacht haben oder die wir uns vorstellen können, um die Art von emotionaler Reaktion in unserem Körper hervorzurufen, die das Gefühl vermittelt, das angesprochen werden sollte.

Wenn Sie das Gefühl identifiziert haben, versuchen Sie, an andere, reale Erfahrungen zu denken, in denen Sie sich so gefühlt haben. Ist in letzter Zeit etwas passiert, das die gleiche Emotion hervorgerufen hat?

Dieses Konzept kann auch umgekehrt funktionieren. Oft wachen Menschen sehr verwirrt auf, nachdem sie erzählt haben, von jemandem aus ihrer Vergangenheit geträumt zu haben. Ihr Fokus liegt oft auf der Überraschung, sich an jemanden von vor langer Zeit zu erinnern, oder das scheint für ihr tägliches Leben nicht mehr wichtig oder relevant zu sein.

Aber ich würde ihnen dieselbe Frage stellen: Was hat dich diese Person gefühlt? Was haben Sie in Ihrer Lebenszeit gefühlt, als Sie dieser Person nahe standen? Der Hinweis handelt oft überhaupt nicht von der Person. Es geht mehr darum, dass Ihr Unterbewusstsein nach Repräsentationen sucht, um Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte emotionale Reaktion zu lenken.

2. Was hast du ausgelassen?

Sigmund Freuds Psychoanalysetheorie basiert auf der Annahme, dass unser Verhalten immer eine weniger offensichtliche, zugrunde liegende Ursache hat. Es ist sinnvoll, dass seine Theorien zur Traumanalyse einem ähnlichen Muster folgten. Freud glaubte, dass es sowohl eine offensichtliche Bedeutung als auch eine latente oder verborgene Bedeutung in Träumen gibt. Seine Arbeit wurde manchmal dafür kritisiert, wie oft er die latente Bedeutung als sexuell interpretierte. Unabhängig von der tatsächlichen Interpretation denke ich, dass es wahr ist, dass wir leicht durch die offensichtliche Botschaft in unseren Träumen abgelenkt werden können, wenn die bedeutendere Bedeutung in Details liegt, die weniger dramatisch oder offensichtlich sind.

Immer wenn mir jemand von einem Traum erzählt, den er hatte, höre ich geduldig zu und warte, bis er fertig ist. Und dann frage ich sie: „Nun, welchen Teil hast du mir fast gesagt, aber dann hast du beschlossen, wegzulassen? Vielleicht, weil Sie dachten, es sei nicht wichtig genug, es aufzunehmen? Oder es ging um komplizierte Emotionen, die die Handlung verwickeln könnten? Oder schien es nur ein winziges Detail zu sein? “

Das kann tatsächlich der Teil sein, auf den Sie achten möchten.

3. Löse dich vom Wortlaut.

Träume sind abstrakt. Sie sind das komplementäre Gegenteil zu unserer rationalen, organisierten, wachen Denkweise. Unsere träumenden Gedanken tendieren dazu, aus unseren wörtlichen Erfahrungen zu schöpfen, aber sie haben nicht die gleichen physischen und sozialen Einschränkungen, unter denen wir während des Wachlebens operieren. Kreativität gibt es in der Produktionsabteilung des Traummachens zuhauf. Versuchen Sie, sich von der wörtlichen, linearen Interpretation zu lösen, wenn Sie aus Träumen einen Sinn ableiten. Wenn Sie jemand anderem von Ihrem Traum erzählen, eröffnen sich manchmal neue Perspektiven, die Sie sonst vielleicht nicht in Betracht gezogen haben. Durch Brainstorming der Beziehungen zwischen Ereignissen oder Darstellungen in Ihren Träumen können Sie neue Verbindungen herstellen, die über die offensichtlichen hinausgehen.

Unsere Träume können eine faszinierende, gespiegelte Landschaft unseres Alltags sein. So individuell unser Wachleben und unsere Dynamik sein können, so individuell ist auch unsere Interpretation unserer eigenen Träume. Nur Sie werden die wahre Quelle einer Traumdarstellung kennen, denn sie kommt von Ihrem eigenen einzigartigen, träumenden Geist.