Familienangelegenheiten: Tipps zur Selbsterhaltung

"Vielleicht versteht er im Alter die Auswirkungen der psychischen Gesundheit. Er wird eine Freundin haben und eines Tages wird er sie bekommen “, flüstert mir meine verstorbene Mutter zu.

Ich nicke, um meine müde Mutter zu beruhigen. Ihre Augen leuchten, wenn sie über ihre drei Söhne spricht. Mit einem ansteckenden Gackern und einem schelmischen Lächeln würde sie mich wegen meiner Exzentrizität ärgern. Wenn ich die Hausaufgaben dieser Nacht geistesabwesend verlegte, würde sie mich liebenswürdigerweise als "Barnacle Breath" bezeichnen.

Mama war das emotionale Leuchtfeuer für drei hart umkämpfte Jungen und der Familienanker. Ihre drei Jungen verehrten sie und sonnten sich in hart umkämpftem Lob. Mamas transzendente Persönlichkeit - das strahlende Lächeln, der strenge Blick, der Pragmatismus und der Stolz - lud alle in ihr reiches Leben ein. Sie lebte, obwohl ihr Körper langsam vor dem Gift des Bauchspeicheldrüsenkrebses kapitulierte.

Unter diesem herzlichen Kichern war jedoch ein stiller Schmerz zu hören. Stolz und privat quälte sie sich über die psychischen Probleme ihres ältesten Sohnes.

Meine psychischen Probleme tauchten zum ersten Mal in der High School auf. Die innere Qual wirbelte herum, als ich eine selektive Grundschule abschloss. Die juristische Fakultät und ihr Kessel voller Überflieger bedrohten mein emotionales Gleichgewicht. Das erste Jahr war eine Unschärfe von Konsultationen, Kursen und Clonazepam. Aber diszipliniert und entschlossen absolvierte ich die juristische Fakultät mit einem soliden GPA und Service-Ehrungen.

Grund zum Feiern? Sicher. Aber wie wir wissen, kann die psychische Gesundheit alle Feierlichkeiten torpedieren. Während meines Jurastudiums erfuhr mein Bruder - eine gesellige, geschmolzene Persönlichkeit - von meinen psychischen Problemen. Seine Reaktion: ein starkes Gebräu aus Verachtung und Ungläubigkeit.

Durch das Missverständnis der psychischen Gesundheit verschlechterte sich unsere Beziehung zu einem kurzen, abgeschnittenen Austausch. Ich las die hysterischen E-Mails und hörte die wütenden Anrufe. "Matt ist" verrückt "und" psychisch instabil ". Er hat sich „OCD“ ausgedacht, um Sympathie zu schaffen. “Ich tat weh - für mich selbst, aber vor allem für unsere geliebte Mutter. Mama, die so viel für ihre Jungen opferte, war in familiäre Zwietracht verwickelt. Mein Bruder und ich und unsere ergebene Mutter, die sich an ein Gefühl der Selbstgerechtigkeit klammerten, verloren jeweils.

Mein Bruder ist sympathisch, lustig und klug. Er ist im Kern ein guter Mensch. Aber seine Reaktion spiegelt eine grundlegende Fehlwahrnehmung der psychischen Gesundheit wider: Es ist ein Charakterfehler, kein chemisches Ungleichgewicht.

Als Konsumenten von psychischer Gesundheit erwarten wir von Familienmitgliedern, dass sie die emotionalen Turbulenzen in unseren überladenen Köpfen verstehen. Wie die stechende Zurechtweisung meines Bruders zeigt, erschwert sich die familiäre Dynamik.

Als ich älter geworden bin, habe ich gelernt, diese kalte Realität zu akzeptieren. Von Brüdern bis zu Geschäftsleuten ist die psychische Gesundheit ärgerlich. Daher müssen wir bei der Verbreitung unserer Geschichte Vorsicht walten lassen.

Hier sind Tipps, wie Sie sich stärken und Ihre eigene (geistige) Gesundheit erhalten können:

• Distanziere dich von giftigen Persönlichkeiten.
  Einige Menschen leben von Kritik und machen sich die Fehler und Mängel anderer zunutze. Ihre Kritik erschöpft sich und entzieht Ihnen emotionale Energie. Entfernen Sie sich aus diesen ungesunden Situationen.
• Feste Grenzen setzen.
  Sie sind der wichtigste Anwalt Ihrer Gesundheit. Sie müssen nicht jede Frage zu Ihrer psychischen Gesundheit beantworten. In vielen Fällen ist weniger mehr.
• Bitten Sie die Unterstützung von Gruppen für psychische Gesundheit.
  Wir sind eine Gemeinschaft, eine Art Großfamilie. Wir verstehen Ihre Hochstimmung, Ihren Schmerz und jede widersprüchliche Emotion dazwischen. Von der National Alliance on Mental Illness bis zur Obsessive-Compulsive Disorder Foundation können wir eine Liste von Ressourcen oder nur ein offenes Ohr zur Verfügung stellen.

Kurz gesagt, seien Sie zuversichtlich in Bezug auf Ihre Vertrauten. Und eines Tages werden Ihr unbeschreiblicher Bruder, Ihr skeptischer Chef und die Gesellschaft „es verstehen“.